10 Способів жити тут і зараз
Нижче наводиться 10 способів як це зробити.
1. Володійте своїм часом. Знайте, що кожен момент, який ви витрачаєте на щось - це ваш вибір. Всі ці «повинен» і «зобов'язаний» - це теж ваш вибір на користь майбутніх результатов. Час - це єдиний ресурс, який неможливо заповнити. Його не повернути. Тому інвестуйте в досвід, місця, людей, які значимі для вас.
3. Не чекайте правильного або відповідного моменту, щоб жити. Протягом дня зупиняйтеся і приділяйте час простим речам - дивіться на небо, на оточення, в якому знаходитеся, слухайте своїх поглядів. Чи не зволікайте на потім то, що вам хочеться зробити або спробувати в цьому житті.
4. Проводьте час з людьми, які вміють жити справжнім моментом. Ми поступово стаємо схожими на тих, з ким спілкуємося або проводимо більшу частину часу.
5. Мінімізуйте число негативних моментів у вашому житті. Позбавтеся від гніву і болю.
6. Не вкладайтеся в боротьбу, в якій вам не потрібно вигравати. Навіщо витрачати час на дурні суперечки.
7. Створюйте позитивні моменти. Негативні думки створюють перешкоди. Позитивні люди притягують позитивних людей, які роблять позитивні речі.
8. Контролюйте моменти, коли ви втягуєтеся в поточну ситуацію і втрачаєте відчуття справжнього моменту життя. Зазвичай таке відбувається коли ви поспішаєте, коли у вас аврал або ви перебуваєте в цейтноті і як наслідок заробляєте стрес. У такі моменти вам потрібно зупинитися, щоб зрозуміти хто Ви, де ви, які ваші цінності і яке життя ви хочете прожити.
10. опікувався і дбайте. Дайте знати людям і місць, які важливі для вас, що частина вашого життя присвячена ім.
Моменти, а не хвилини створюють історію вашої жизни.
Оригінал: 10 Ways to Live in the Moment Every Moment of Your Life (Liz Strauss)
Пам'ятайте завжди є можливість автоматизувати рутинні завдання, щоб звільнити себе для творчості і усвідомленості. Деякі використовують смс api для автоматизації розсилки, це зручно і результативно.