10 Способів порадувати свого внутрішнього дитини, журнал cosmopolitan

Краще оригіналу: австралійка смішно передражнює фотографії знаменитостей

Відчути смак дитинства - найпростіший спосіб порадувати свого внутрішнього дитини. але ось як це зробити? Морозиво тепер не те. а солодка вата. виявляється. зовсім несмачна - одне розчарування прямо. а не ласощі. Що робити? Відповідаємо: дотримуватися ритуалів. Дело. власне. зовсім не в твоїх смакових рецепторах і не в самому смаку. справа в передчутті. Згадай. що ти любила найбільше. і головне - згадай. як це було: ти йшла в магазин за морозивом. затиснувши в долоньці монетки. тому що було страшно - раптом пройдуть з кишені? Через сходинку вибігає на свій поверх. коли мама кликала обідати. бо знала - сьогодні твої улюблені котлети? Збирала дріб'язок. щоб купити на полуденок не тільки пиріжок. але і шоколадку? Роби так само! Найголовніше - зловити щось чарівне відчуття передчуття радості.

Ти ще пам'ятаєш. що час в твоєму дитинстві було зовсім іншим? Дні пролітали миттєво. а тижні і місяці тягнулися майже нескінченно. Тепер все навпаки: ти вже не боїшся. що мама змусить тебе лягти спати в самий невідповідний момент. а. навпаки. мрієш дістатися нарешті до ліжка. При цьому ще вчора начебто було літо. а Новий рік вже чомусь через тиждень - через тиждень! Це ж мить. а в дитинстві здавалося. що це нестерпно довгий відрізок часу. Знайоме? Насправді якщо повернути то дитяче сприйняття часу. радість з'явиться сама собою. Для цього просто потрібно вибрати вільний день і зусиллям волі змусити себе забути про годинник. А далі - повна свобода. але з однією умовою: чим більше подій відбудеться. тим довше здасться день. І тим імовірніше повернеться те саме відчуття нескінченності часу.

Діти ні хвилини не сидять на місці. ти помічала? Ти теж була в постійному русі і напевно прекрасно це пам'ятаєш. Але ти замислювалася коли-небудь. як це пов'язано з відчуттям щастя? Безпосередньо. Чим більше ти рухаєшся. тим більше ендорфінів ( «гормонів радості») виділяє твій мозок. Можна, можливо. звичайно. піти в спортзал і потягти гантелі. Але краще натягнути між стільців резиночку і пострибати - як в дитинстві. Дві хвилини - і внутрішній дитина радіє!

А скільки адреналіну було в дитинстві. ти пам'ятаєш? «Козаки-розбійники» в незнайомому дворі. стрибки з гаражів. тарзанка. спроби дослідити занедбану будівництво. чортове колесо - пригадуєш. да? Страшно було. аж жуть. І страшно весело. да.

А тепер спробуй згадати. давно ти в останній раз проводила цілий день в парку атракціонів? Ось зараз - саме час!

Якщо тобі здається. що все це зробити неможливо. тому що все одно вийде «не те» - спробуй використовувати техніку. яка працює безвідмовно: копіюй. Вийди на вулицю. подивися на якогось дитини і спробуй повторити його рухи і міміку (так. і якщо він стрибає з гойдалок - ти теж стрибай - це весело!). Не віриш. що це спрацює? Перевір прямо зараз: почни посміхатися просто так. Через хвилину відчуєш. що настрій покращився. А якщо почнеш стрибати з гойдалок. як думаєш. що буде з настроєм? Саме так - воно підніметься ще вище!

Усе. що відбувається в житті дитини. відбувається вперше. А тому будь-яка подія його дивує і здається незвичним. А що відбувається зараз? Та нічого нового не відбувається. все знайоме. Насправді ні. Насправді навіть твій звичний маршрут на роботу сьогодні не такий. як вчора. Погода змінилася. і поряд з тобою йдуть інші люди - це вже щось нове. вірно? А якщо спробувати спеціально шукати що-небудь новеньке і як слід цього здивуватися? У тебе точно вийде. спробуй!

Психологи кажуть. що наш внутрішній дитина - це творче начало. Тому найпростіше порадувати його саме так - береш фарби. олівці або фломастери і твориш собі на втіху! «Свого задоволення» - ключові слова: дітям чужий перфекціонізм. вони не намагаються намалювати ідеальну картинку. вони просто малюють. тому що їм подобається. Бери приклад!

Ну і найголовніше. звичайно. це мрії. Тому що в дитинстві мрії робили тебе абсолютно щасливою. пам'ятаєш? Ти ще не розуміла. що не всім мріям судилося збутися. а тому все. про що мріялося. радувало тебе так. ніби воно вже збулося. Спробуй мріяти так само зараз. і ти неодмінно повернеш Те Саме Почуття. Те саме дитяче щастя.

← Натисни «Подобається» і Новомосковський нас в Facebook