1 Триместр як перемогти токсикоз на сайті - все про вагітність, пологи, грудне вигодовування,

Токсикоз на початку вагітності - досить загадкове явище, з приводу якого не припиняються суперечки вчених. Наші поради допоможуть вам поліпшити свій стан і підготуватися до материнства.

Причини токсикозу під час вагітності

Одні лікарі причиною раннього токсикозу вважають «буйство» гормонів. Інші наполягають на генетичну схильність. Треті грішать на хронічні захворювання травної системи, які нерідко загострюються під час очікування дитини. Існує також думка, що подібним чином імунітет жінки реагує на майбутню дитину, а токсикоз навіть корисний, так як разом з блювотними масами з організму виводяться токсини.

Але як би там не було, всі фахівці сходяться в одному: недуга має психологічне підгрунтя. Нудота - вірний симптом неприйняття жінкою своєї вагітності. Вона може
придушувати емоції або взагалі не усвідомлювати їх, однак вони нікуди не зникають і вимагають виходу. Фізичне звільнення від психологічного дискомфорту - це і є блювота.

Можливо, ви поки не готові до материнства. Але повірте: ви обов'язково впораєтеся з цією проблемою, і народження дитини забарвить ваше життя в яскраві кольори.

Проблема токсикозу першої половини вагітності може мати психологічне підгрунтя

Кращий спосіб позбутися від психологічної нудоти - це прийняти ситуацію такою, яка вона є. Спробуйте розібратися, що ви відчуваєте насправді. Вагітність радикально змінила ваше життя, і цілком природно, що ви відчуваєте не тільки захоплення. Іноді вас долають сумніви, і це нормально. Але за подібними відчуттями часто ховаються недозволені проблеми. І тільки усвідомивши їх, ви зможете перемогти ранкові нездужання.

1. Відносини з чоловіком під час вагітності

Ви не знаєте, як улюблений сприйме таку важливу новину (особливо якщо вагітність незапланована)? Боїтеся, що він не готовий до батьківства? Не хвилюйтеся, адже ви не випадково вибрали саме цього чоловіка в супутники життя. Розповідайте йому про все, що з вами відбувається, діліться переживаннями. Нехай чоловік відчує свою причетність до чуда. Це неодмінно зблизить вас ще більше.

2. Новий спосіб життя під час вагітності

Звичайно, від келиха вина в свято і від сигарет доведеться відразу ж відмовитися. Зрозуміло, і від екстремальних видів спорту теж. Спочатку буде важко, а потім ви звикнете. Нехай здоровий спосіб життя залишиться для вас нормою і після появи малюка на світ. У будь-якому випадку ви від цього тільки виграєте.

3. Вагітність і додаткові витрати

Приказка «Дав Бог дитину - дасть і на дитину» перевірена століттями. Існують сотні способів економно розподіляти бюджет. Крім того, майбутній тато може влаштуватися ще на одну роботу, а ви після пологів спробуєте підробляти, що не відлучаючись від крихти.

Зрештою, є допомога від держави, та й близькі родичі навряд чи залишаться в стороні. Ви з усім впораєтеся!

4. Кар'єра і краса під час вагітності.

5. Почуття провини.

Нездужання, особливо на перших порах, можна пояснити. Цілком природно, що вам частіше звичайного хочеться спати або просто лежати. Але, з іншого боку, ви твердо засвоїли: вагітність - не хвороба. І тоді, щоб виправдати свою безпорадність, ви починаєте відчувати нудоту.

6. Жіночі проблеми.

Якщо ваше тіло пам'ятає попередній досвід невдалих вагітностей, то підсвідомо ви боїтеся знову пережити велике горе. Забудьте про минуле, налаштуйтеся на краще! Цього разу все буде добре, і зовсім скоро ви станете самої чудовою мамою на світі.

7. Стереотипи і вагітність.

Наш мозок - досконалий біокомп'ютер, він все сприймає буквально. І якщо ви впевнені в тому, що нудота вранці - невід'ємна супутниця вагітності, значить, її навряд чи вдасться уникнути. В такому випадку кращі ліки - час. Вже на 3 місяці вагітності від поганого самопочуття зазвичай не залишається і сліду.

Перинатальні психологи впевнені в тому, що емоційну рівновагу - запорука здорової вагітності. Як досягти такого стану? За допомогою релаксації. Прокинувшись вранці, постарайтеся уявити, як пройде ваш день. Сплануйте його. Не забудьте про приємні дрібниці! Неважливо, що це буде - чашка чаю в улюбленому кафе або романтична прогулянка з чоловіком перед сном. Головне, щоб від однієї думки про це у вас ставало тепло на душі. І тоді ви з великим бажанням приступите до повсякденних справ

Лікування токсикозу в 1 триместрі

Незважаючи на те, що причини токсикозу криються в підсвідомості, і нудота, і блювота цілком матеріальні. І боротися з ними можна фізичними методами. Ось кілька порад, як позбутися від ранкового нездужання. Дотримуйтеся їх - і неприємні відчуття поступово зникнуть. Повірте, чим менше у вас буде сумнівів і більше впевненості в собі, тим краще ви будете себе почувати.

Чи не вставайте відразу, як тільки ви прокинулися, трохи полежте. І поснідайте, не піднімаючись з ліжка.
Їжте тільки ті продукти, які не викликають у вас відрази.

Більше гуляйте. На свіжому повітрі напади нудоти виникають набагато рідше.

Використовуйте фітопрепарати (м'ята, пустирник, валеріана).

Гестоз! Не плутати з токсикозом!

Токсикоз на пізньому терміні вагітності називається гестозом. Його не можна залишати без уваги. Слідкуйте за своїм самопочуттям, якщо:

став різко збільшуватися вага;
з'явилися набряки, підвищився артеріальний тиск;
ви випробували сильний стрес;
у вас з дитиною резус-конфлікт.
У подібних випадках важливо якомога раніше звернутися до лікаря і вжити заходів.