Зволожуюча ванна для тіла в домашніх умовах

Доглядом за тілом сьогодні стали займатися все, і це радує: раніше в нашій країні слабо уявляли собі, що таке індустрія краси і здоров'я - в кращому випадку жінки відвідували перукарні, робили зачіски і манікюр, але про догляд за шкірою всього тіла говорили мало - на це у радянських жінок не було часу.

Зараз салонів краси багато, і послуги вони пропонують найрізноманітніші, але час на їх відвідування, як і раніше є не у всіх, та й коштують ці послуги не так вже дешево. Однак в домашніх умовах доглядати за собою теж можна, і досить ефективно: засобів для цього достатньо - варто зайти в будь-який магазин, де продається косметика.

Зволожуюча ванна для тіла в домашніх умовах

Щоб отримати максимальний ефект від прийняття ванни, важливо знати, як та чи інша температура буде діяти на організм. Наприклад, ванна холодніше (приблизно двадцять градусів) здатна підбадьорити, зняти накопичилася втома після робочого дня, і тонізує шкіру тіла. Не дарма холодну ванну називають «ванна молодості». Прохолодна вода дозволить зміцнити імунну систему, яка в цей час буде гартуватися, а так само поверне вам апетит.

Ванна не більше тридцяти семи градусів зробить відмінний розслабляючий ефект, особливо перед сном. Таку ванну рекомендується приймати в особливих випадках при серйозної втоми, оскільки часта процедура виклику пересушування шкіри.

Якщо ви серйозно промерзли, відчуваєте, що захворієте - бігом в гарячу ванну. Вода в такій ванні повинна перевищувати сорок градусів, щоб надати достатню дію. Така ванна відмінно розбурхає ваш обмін речовин і допоможе вилікуватися. Головне, не варто в ній затримуватися - гаряча вода негативно впливає на серцево-судинну систему, інаходіться в ній коштує не більше двадцяти хвилин.

Як отримати максимум користі під час прийняття ванни

Щоб ванна не стала стресом для вашого організму, а повністю допомогла своїм лікувальним ефектом, немає необхідності приймати її так часто, як вам цього хочеться. Це не тільки марно, але й шкідливо - шкіра сильно сушитися, за рахунок того, що втрачає воду. Ви, звичайно, бачили, як зморщується ваша шкіра від тривалого перебування я воді - це і є наслідки втраченої вологи. Водних процедур у ванні досить всього два рази в тиждень, решту часу можна приймати душ.

Вода для ванни не обов'язково повинна бути гаряча, це шкідливо для серцево-судинної системи і досить сильно стомлює. Ідеальна температура води - тридцять вісім градусів. Вечеря теж варто відкласти до кращого часу - звичка поласувати чимось смачним і жирним перед ванній не призведе до належного ефекту. Справа в тому, що у ванній наше тіло повністю розслаблене, це так само стосується внутрішніх органів. Погодьтеся, робота через силу стане не кращим варіантом для вашого шлунка.

Не варто зловживати пінної для ванн, адже, по суті, вона серйозної користі не несе - НЕ зволожує, не надто очищають шкіру, і несе чисто декоративну мету. Перед прийняттям ванни, для максимального ефекту, краще очистити шкіру будь-яким скрабом для тіла (якщо його немає, можна зробити самостійно, додавши в будь-який гель для душу нерозчинний кави).

Зволожуюча ванна - поради

Перед входом в ванну, зробіть загальний масаж тіла за допомогою жорсткої губки, щітки або спеціальних масажних рукавичок протягом 5 хвилин з використанням оливкової або кунжутного масла. Масажуйте тіло, починаючи від кінцівок у напрямку до серця.
Очистіть шкіру від ороговілих клітин за допомогою спеціального скрабу для тіла. Сполосніть під душем, потім прийміть ванну.
Зробіть демакияж особи, нанесіть при цьому отшелушивающую апельсинову маску. Під дією тепла і пара, застосування маски буде набагато ефективніше, якщо залишити її на час прийняття ванни.
Продовжіть потім догляд за обличчям, застосувавши зволожуючий крем.
Антицелюлітні засоби будуть мати більш інтенсивний вплив, якщо наносити їх після прийняття ванни, завдяки розширенню кровоносних судин від тепла, майже як після сауни.

У будь-якому випадку, після того, як ви вийшли з ванної, рекомендується випити велику склянку натурального фруктового соку, особливо з цитрусових, але також можна і чай з ягід.

Отже, дані корисні ванни для тіла розслаблюють і сприяють придбанню здорового і красивого тіла.

Зволожуючі і живильні ванни для тіла

Зволожувати і живити шкіру повинні будь-які оздоровчі ванни, проте є ванни, звані зволожуючими - їх особливо добре приймати восени, взимку і навесні, коли шкіра пересушується: на неї впливають перепади температур, батареї центрального опалення, щільна одяг і ще багато чинників.

Зволожуючі добавки для ванн ефективно позбавляють шкіру від лущення і роздратування. Для цього гарні ванни з медом і морською сіллю, фруктовим і ягідним соком, соком алое, вершками і молоком, ефірними маслами - лавандовим, шавлії, ілнг-ілангу і ін.

Зволожуючі ванни для тіла хороші перед сном: теплі, але не гарячі - інакше шкіра пересохне ще сильніше; потім тіло змащують будь-яким косметичним маслом - мигдальним, абрикосовим, - або живильним кремом для тіла, або молочком.

Шовковистість і гладкість набуває шкіра після ванни з такими травами, як шавлія або меліса. Таку ванну приймають близько 20 хвилин, додавши в теплу воду таку суміш: літром окропу заливають 100 г трав, 30 хвилин наполягають і проціджують, додають до настою літр нежирних вершків, 7 крапель олії пшеничних зародків і перемішують.

Зволожує шкіру ванна з лляним насінням і ромашкою аптечної. Сировина змішують по 100 г, заварюють окропом (1 л), дають постояти годину і проціджують. Теплу ванну з настоєм приймають близько 15 хвилин. Можна застосовувати з успіхом і покупну косметику для зволожуючих ванн: наприклад, в японських мережевих магазинах «Мегумі» продаються засоби для зволожуючих ванн з природними компонентами - соєвим молоком, гідрогенізовані шовком, маслом рисових висівок, екстрактом листя сакури і ін. - використання подібних продуктів добре чергувати з застосуванням народних засобів.

Заспокійливі ванни для тіла

Заспокійливі ванни теж зволожують шкіру, але вони ще й допомагають розслаблятися, позбавляють від дратівливості і покращують сон. Щоб зробити менш помітним целюліт, а пігментні плями освітлити, прийміть ванну з будь-якими цитрусовими. Колечками наріжте апельсин або лимон, залийте окропом (1 л) і залиште на годину. Настій змішайте з 1 ст.л. оливкового масла і використовуйте для прийому ванни - 20 хвилин.

Близько 15 хвилин приймають зволожуючу і заспокійливу ванну з настоєм меліси, змішаним з вівсяним борошном і молоком. Склянкою гарячого молока заливають 3 ст.л. борошна, розтирають, додають настій меліси (теж стакан), розмішують і використовують для прийняття ванни.

Ванни з ефірними маслами для тіла

Ефірні масла використовуються не тільки для краси, а й для оздоровлення організму, тому їх рекомендується приймати при захворюваннях серця і судин, органів дихання та нервової системи. Шкіру вони тонізують, усувають лущення і зменшують роздратування; зменшують симптоми депресії; заліковують гнійники; роблять шкіру пружною і ніжною. В цьому відношенні корисні масла герані, хвойних дерев і чагарників, а також рожеве масло - воно повертає шкірі молодість.

Іланг-іланг - це ефірне масло, корисної для сексуальної активності, тому і чоловікам теж варто їх приймати. Красива шкіра потрібна всім, а після подібних ванн ми стаємо енергійніше і відчуваємо приплив сил. Прояви целюліту істотно зменшуються після ванн з ефірною олією хвоща польового, розмарину і шавлії. Лежачи в теплій воді ванни, потрібно акуратно масажувати сідниці і стегна - целюліт відступить швидше.

Ванни з різними ефірними маслами приймають зазвичай по 20 хвилин, але вода повинна бути не дуже теплою - близько 34 ° C. Однак додавати масла треба в більш гарячу воду - близько 40 ° C, спочатку розчиняючи їх в емульгаторах - вершках, меді та ін. А потмо чекати, поки вода трохи охолоне. Після «ефірних» ванн обполіскуватися не треба: можна тільки злегка промокнути тіло м'яким рушником і змастити шкіру зволожуючим засобом.

Омолоджуючі ванни для тіла

Ванна з кульбабою омолоджує шкіру тіла і насичує її вологою. Її приймають 20 хвилин; температура води не більше 40 ° C.

Якщо кульбаби свіжі, їх потрібно 2 кг (листя), а сухих досить 1 кг; залити траву треба 5-ю л холодної води, поставити на вогонь і довести до кипіння. На слабкому вогні кип'ятити все 10 хвилин, 30 хвилин наполягати, а потім використовувати проціджений відвар для прийняття ванни.

Для схуднення, поліпшення стану суглобів, при жіночих хворобах допомагає ванна з морською сіллю. Шкіру вона освіжає і живить корисними мікроелементами. У теплій воді (2 л) розчиняють до 3 кг солі, і виливають розчин в ванну з не дуже теплою водою - не більш 33 ° С. Приймають ванну вранці, близько 20 хвилин, розтираються насухо рушником і ще на 20 хвилин лягають на диван.

Ванни з медом завжди омолоджували і питали шкіру - це знали жінки ще в старовину. Близько 200 г меду розмішують в теплій воді, додають 3 краплі олії цитрусових - апельсина, грейпфрута, лимона, бергамоту; суміш виливають в теплу воду ванни і приймають ванну близько 15 хвилин.

Ванни для тіла з продуктами харчування

Дуже ефективні ванни для шкіри з інгредієнтами, які є звичайними продуктами харчування. Наприклад, молоко і масло є на кухні у будь-якої жінки. Найкраще масло оливкове, а молоко - свіже і жирне. До склянці молока додають 1 ст.л. масла, збивають в міксері і виливають отриману масу в ванну з водою. Для сухої шкіри ця ванна просто прекрасна - приймати її достатньо 15 хвилин.

Для шоколадної ванни теж потрібно молоко. Його вистачить 0,5 л: треба покласти в тепле молоко поламану на шматочки плитку гіркого шоколаду, поставити на водяну баню і нагрівати. Коли шоколад розплавиться, все перемішати і додати у воду для ванни. Довше 20 хвилин приймати ванну з шоколадом не слід, інакше шкіра почне втрачати вологу. 2-х разів на тиждень цілком достатньо, і до того ж можна таким способом позбутися від пари кілограмів зайвої ваги.

Вівсянка приносить користь не тільки зсередини, але і зовні. Якщо ви хочете влаштувати собі класичну «вівсяну» ванну, залийте 0,5 кг вівсянки холодною водою (4 л), доведіть до кипіння, дайте постояти 30 хвилин, профільтруйте і вилийте в ванну.

Інший варіант: розвести літром води вівсяну муку (1 склянка), вилити суміш в ванну і перемішати. Але можна нанести вівсяну суміш на тіло, а потім акуратно лягти в теплу воду, і повільно, круговими рухами, масажувати все тіло. Дуже корисна ця процедура при вугрової висипки, а шелушащуюся і роздратовану шкіру вона пом'якшує і заспокоює.