Зумба-фітнес - «зумба фітнес! Що це таке і з чим його їдять! Займаюся більше року! », Відгуки

Добрий вечір, мої дорогі! Сьогодні мова піде про Зумба фітнес! Що таке фітнес-знають все.Я ось Зумба-це щось новеньке.

Зумба фітнес- це відносно нове напрямки фітнес, яке спрямоване на експрес схуднення.

Чим же займаються на тренуваннях зумба фітнес?

Танці ритмічні, музика запальна, ну дуууже сожно встояти на месте.А головне, за 40 хвилин танцю ви гарненько пропотієте =))) після Вас чекають 20 хв силових тренувань, які, при виборі правильного тренера, будуть спрямовані на сушку і підтяжку самих труднопрорабативаемих груп м'язів.

Спортом я займаюся все жізнь.В ​​дитинстві танцями і шейпінгом, з університету 5 років степ-аеробікою (яка огидно накачала мені ноги) і більше року Зумба фітнес.Почему мені подобається? На тренуваннях мені не скучно.Інтересние постановки танців, цікаві руху, ще раз повторю-запальна музика. Я не ходжу в клуби-я ходжу на Зумба вечерінкі.Занімаюсь 2-3 рази в тиждень, як дозволяє робота, і справи домашніе.Прі зрості 162 важу 48 кг.меня все влаштовує =)))

І главное.Как правильно вибрати тренера.

Перепробувала я багато різних інструкторів і тренеров.Для себе я знайшла свого ідеального тренера, це моя улюблена Ірочка-просто промінчик солнца.Человек завжди з посмішкою на губах і добрим словом.но зараз не про особистісні качествах.За що я полюбила Іринку, дак це за те, що кожну теніровку ми добре розігріваємо м'язи (травми у мене відсутні, тьху-тьху), вона ЗАВЖДИ говорить, як правильно виконати ту чи іншу силове упражненія.Даби не було навантаження на коліна, спину, поперек і т.д. і т.п. Зараз я сміливо можу сказати, що на її тренуваннях я не тільки тримаю себе у формі, але і отримую заряд енергії на весь вечір і наступний день.

Так що, дівчатка. Хто любить активний спосіб життя, танцювати і займатися спортом-Зумба фітнес саме для вас. Хай щастить.