Зоряні дієти як худнуть голлівудські красуні, журнал cosmopolitan

Актриса повністю відмовилася від хліба. цукру. рису і картоплі. При цьому Джен дотримується системи дрібного харчування по Баррі Сімс: в кожний прийом їжі вона їсть 40% білків. 30% жирів і 30% вуглеводів.

Один день дієти Дженніфер:

• Сніданок: омлет з білка з індичкою і сиром.
• Обід: салат з курячим філе і свіжими овочами.
• Вечеря: відварна яловичина з салатом із зеленої квасолі. авокадо і помідорів.

Дієта Ріанни:

Fotodom / Rex Features

Ріанна їсть кожні 3-4 години. причому повністю відмовившись від м'яса. Співачка обожнює рибу і морепродукти. овочі. фрукти. і зовсім не їсть борошняного.

Один день дієти Ріанни:

• Сніданок: 250 мл води з лимонним соком. варене яйце.
• Другий сніданок: фрукти. зелений чай з медом.
• Обід: філе білої риби з картоплею і овочами.
• Полудень: салат з овочів і морепродуктів.
• Вечеря: філе або стейк червоної риби без гарніру.

Дієта Келлі Осборн:

Fotodom / Rex Features

По суті Келлі не дотримуватися якийсь фіксованою схеми живлення. Основу раціону складають індичка. салати. овочі і каші. Особиста «фішка» Келлі - колір їжі не повинен збігатися з кольором тарілки. Тобто салат не повинен подаватися на зеленій. а каша - на бежевій. Свого часу дослідження показали. що з контрастною посуду ми з'їдаємо менше!

Один день дієти Келлі:

• За півгодини до сніданку: склянка води.
• Сніданок: омлет і йогурт з родзинками і висівками.
• Обід: салат з моцарелли з помідорами. обсмажена грудка індички (половинка).
• Вечеря: відварна індичка. зелень.
• Для денних перекусів Келлі препочитают свіжі огірки.

Дієта Енн Хетеуей:

Fotodom / Rex Features

Енн дотримується системи харчування. розробленої її особистим дієтологом Джекі Келлер. Денний раціон Енн становить 1500-1800 калорій в день. розбитих на три повноцінних прийому їжі і 4 перекусу. Енн вегетаріанка. тому дотримуватися дієти їй нескладно.

Один день дієти Енн:

• Перекус: овочевий свіжовичавлений сік або смузі
• Сніданок: каша вівсяна або з кіноа
• Перекус: цільнозерновий лаваш з авокадо
• Обід: суп мінестроне. квасоля з кускус
• Перекус: енергетичний батончик
• Вечеря: салат з овочів
• Перекус: фрукт

Дієта Джулії Робертс:

Fotodom / Rex Features

Джулія Робертс - прихильниця дієти Ніколаса Перриконе.

Інакше її називають «лососевої дієтою», так як лосось рекомендується вживати в кожний прийом їжі. Дієту досить витримати місяць. вона покращує стан шкіри. волосся і нігтів.

Один день дієти Джулії:

• До сніданку: склянка води з лимоном.
• Сніданок: омлет з лососем.
• Обід: лосось на пару.
• Полудень: зелене яблуко і горіхи.
• Вечеря: свіжі овочі і стейк з лосося.

Дієта Міранди Керр:

Fotodom / Rex Features

Схуднути на розмір за 2 дні - дієта Гвінет Пелтроу допоможе!

Як скинути 3 кг швидко і без шкоди для здоров'я

Міранда дотримується системи харчування по групі крові. розробленої доктором Джеймсом Д'Адамо. Відповідно до неї. володарі першої групи крові повинні налягати на м'ясо. другий - навпаки. від нього відмовитися. третій - брати за основу молочні продукти. а четвертої - віддавати перевагу вельми обраної їжі (оленини. баранині. скумбрії. ананасам. журавлині).

У Міранди друга група крові.

Дієта Адріани Ліми:

Fotodom / Rex Features

Адріана не вживає кофеїну та алкоголю. солі і цукру. борошняних виробів і напівфабрикатів. Харчуватися краще дробно - п'ять-шість разів на день (чим ближче до вечора. Тим менше повинні бути порції) і випивати багато оводи.

Один день дієти Адріани:

• Сніданок: родзинки. натуральний знежирений йогурт. кава без цукру.
• Обід: овочі. пісне м'ясо або риба на пару.
• Вечеря: фруктовий салат або зелені овочі.
• Як перекусів: трохи меду або кислі фрукти.

Дієта Уми Турман:

Fotodom / Rex Features

Ума Турман періодично сидить на досить незвичайною дієті. яка напевно сподобається всім ласунам. Актриса їсть морозиво. шоколад і пудинги. І більше нічого. В ідеалі. морозиво повинно бути фруктовим. шоколад - гірким. а пудинги - знежиреними. Але дієтологи попереджають: на такій дієті не варто сидіти більше п'яти днів. як і не варто об'їдатися порціями цих продуктів за день.

← Натисни «Подобається» і Новомосковський нас в Facebook