Психологія безладу в будинку
Як показує практика, чистота житла у більшості людей залишає бажати багато кращого. Причому багато хто не усвідомлює причин безладу в будинку, адже прибирання вони начебто виконують із завидною регулярністю, але одяг і предмети побуту чомусь все одно вмить переміщаються на інші місця, а в кутах скупчуються зрадницькі грудки пилу. Чому ж будинку бардак і головне, як з ним боротися?
Причини, чому вдома завжди безлад, можна розділити на внутрішні і зовнішні. Залежно від того, яка причина превалює, можна підібрати адекватні дії по її усуненню.
Зовнішні причини постійного бардака в квартирі і як з ним впоратися
Для початку дізнайтеся про те, як позбутися від безладу в будинку, викликаного зовнішніми причинами. Виправити їх буває набагато легше, ніж внутрішні.
1. Не подобається будинок або квартира.
"Дім милий дім…". Кожна жінка мріє вимовити цю фразу, оглядаючи свій двоповерховий особняк з терасою, каміном і зимовим садом. А що робити, якщо боротьбу з безладом доводиться вести в орендованій однокімнатній?
Багато жінок відчувають потребу у власному будинку, сімейному гніздечку і не хочуть наводити порядок і затишок в квартирі або в будинку, з якого через деякий час планують з'їжджати. Вони не відчувають себе тут повноцінними господинями, та й просто не розуміють, навіщо робити щось, якщо це ненадовго.
Що робити, якщо безлад в будинку обумовлений його мікроскопічними габаритами, коли просто немає місця, щоб правильно розкласти речі? «Немає нічого більш постійного, ніж тимчасове», - сказав хтось мудрий. Невідомо, скільки вам доведеться прожити в цьому будинку - може бути, один місяць, а може бути, не один рік. Погодьтеся, не мити підлоги і не прати штори протягом такого тривалого часу не дуже корисно для здоров'я всієї родини. Так, ми не можемо поміняти колір стін, зате можемо повісити картини і фотографії для створення домашньої обстановки. Так, ми не можемо викинути старі хазяйські лижі і холодильник, зате ми можемо поставити на нього горщик з квітами і зеленню.
Життя - це сьогоднішній день. Це усвідомлення дається важко, але воно допомагає радіти саме тому, що трапляється зараз, тому, що оточує вас в даний конкретний момент. Створити затишок і по-справжньому домашню атмосферу можна навіть у вагоні поїзда, а що вже говорити про прекрасну квартирі, в якій ви зараз живете.
2. Не подобається меблі або системи зберігання.
Багато хто говорить: «Ось якби у мене гардеробна, в речах був би завжди порядок». Або: «У нас така маленька кухня, ось замовимо нову (приєднаємо балкон, знесемо стінку), тоді і буде чистота».
Ох вже це умовний спосіб! Скількох людей воно зупиняє від рішучих дій!
Що робити, якщо бардак будинку через те, що відсутні зручні місця для зберігання речей?
- По максимуму використовувати всі наявний простір.
- Правильно і функціонально організувати місця зберігання речей.
- Використовувати нестандартні і незвичайні способи організації простору (крім шаф і полиць, є ще кошика, коробки, бокси, вішалки, гачки і багато іншого).
- Пройдіться по меблевих і будівельних магазинах, і ви зможете так організувати свій простір, що його завжди буде хотітися містити в чистоті.
3. Не подобається оточення.
Дві або більше господинь на одній кухні - велика проблема для багатьох молодих і не дуже молодих сімей. Якщо в сім'ї напружені стосунки, якщо ви боїтеся зробити щось не те і не так, то, в кінцевому рахунку, взагалі нічого не робите. Поділ квартири на окремі зони: полкорідора мою я, а іншу половину миє мама - порядку і гармонії не сприяє.
Як впоратися з безладом в квартирі, якщо вам не подобається оточення, з яким доводиться жити під одним дахом? Жити окремо! Ех, легко сказати, але нелегко виплачувати 25 років іпотечний кредит. Якщо звити своє сімейне гніздечко ніяк не виходить, то потрібно намагатися вибудувати доброзичливі і конструктивні відносини з тими, хто живе з вами в одному будинку. На допомогу вам розмови по душам за чашкою чаю з булочками, розмежування повноважень і сфер відповідальності, шанобливе ставлення до старшого покоління і терпіння.
Внутрішні причини безладу в будинку і як від них позбавитися
Внутрішні причини постійного бардака в квартирі криються не у зовнішньому середовищі і нашому оточенні, а в нас самих: наші звички і особливості, вихованні і сприйнятті світу, себе і вдома.
Вважається, що лінь - одна з найпоширеніших причин безладу в будинку. Саме так думає більшість жінок. Однак за цим маленьким словом ховається безліч інших більш глибоких понять і станів, які заважають нам з посмішкою «літати» по дому з пилососом і ганчіркою. Лінь - це не головна причина, а лише симптом.
Що ж може ховатися за почуттям, коли нічого не хочеться робити?
Фізична втома може виявлятися в цілком конкретних симптомах: головний біль, сонливість або, навпаки, безсоння, болі в суглобах, проблеми з травленням.
Набагато більш підступна втома психологічна, коли від навалилися справ хочеться залізти під ковдру і спати, спати, спати ... Відсутність інтересу до чого-небудь, апатія, перепади настрою, плаксивість - саме так реагує наш організм, якщо ми не справляємося з емоціями, проблемами, завданнями.
Відсутність мотивації. Дуже часто нам лінь щось робити, тому що ми не розуміємо, навіщо це нам потрібно.
Відсутність інтересу. Найчастіше нам лінь робити те, що нам не цікаво. Коли вам щось не цікаво, то робите ви це через силу, організм пручається безглуздою, з його точки зору, діяльності, і настає лінь.
Лінь як прояв «комплексу відмінниці». Завзята перфекционистка міркує так: «Якщо у мене не вийде зробити щось ідеально і на всі 100%, то і братися за цю справу не варто».
Якщо справа у відсутності інтересу і мотивації - то потрібно подбати про те, щоб знайти в домашніх справах позитивні моменти, привабливі для вас боку, або для початку мотивувати себе походом в кафе або салон краси.
З «комплексом відмінниці» потрібно боротися системно і безжально. Для початку треба навчитися прощати собі помилки і дозволити собі бути «неідеальним». Необхідно навчитися отримувати задоволення не тільки від результату, але і від самого процесу домашніх справ. Ні в якому разі не можна себе ні з ким порівнювати, тим більше з якимось неіснуючим ідеалом. Ви - реальний нормальна людина, дозвольте собі робити маленькі помилки і помилки.
Зрозуміти, що час, який ми витрачаємо даремно, ніколи не повернеться! Провести детальний хронометраж дня (краще протягом декількох тижнів), щоб з'ясувати, куди ж ми витрачаємо свій дорогоцінний час. Освоювати системи планування і організації справ. Чи не списувати все на те, що ви - творча особистість, і всі ці рамки і плани вам абсолютно не підходять. Підійдуть! Потрібно лише трохи поекспериментувати, докласти зусиль, для того щоб знайти або створити свою систему ведення домашнього господарства.
«Я розкладу зараз все по поличках, а дитина прибіжить і все розкидає, - немає, краще вже взагалі не буду морочитися». Ми хочемо зробити все на 100%, хочемо, щоб у нас було так само чисто, як у нашої подруги, у якої взагалі немає дітей або вони вже виросли. Справа, зроблене наполовину або навіть на 70%, сприймається нами як катастрофа, і починається самоїдство: я така погана господиня.
План-мінімум і план-максимум. Плануючи свої справи, намагайтеся завжди складати два списки: план-мінімум і план-максимум (можна скласти один список, але виділити кольором або ще якось план-мінімум). Якщо у вас, виходить, виконати перший з них, а це зробити нескладно, адже в нього входять тільки дійсно важливі і потрібні справи, хваліть себе і говорите собі, яка ви чудова, організована і всеуспевающая господиня. Якщо є сили, час і бажання ще попрацювати, то приступайте до плану-максимум і не корите себе, коли це не вдається, адже основна частина запланованого виконано!
А що якщо…? Починаючи якийсь проект чи справу, запитайте себе: а що, якщо я не впораюся? Що трапиться, якщо у мене, наприклад, не вийде приготувати найсмачніший пиріг з рибою, як у бабусі?
Варіанти відповідей можуть бути такими:
- ми залишимося без обіду (але можна буде розігріти вчорашній суп);
- чоловік знову буде жартувати над моїми кулінарними здібностями (не біда, це він робить люблячи і завжди делікатно);
- буде зіпсована досить дорога риба (хм, може, тоді краще використовувати для початку консерви?);
Намалювавши в голові картину невдачі, ви зрозумієте, що світ не завалиться, вас ніхто не буде лаяти, ви зможете жити далі і готувати пироги з рибою.
Один день халтуримо. Психологи, які працюють з перфекціоністами, радять раз на тиждень влаштовувати «день халтури». Наприклад, не готувати обід з трьох страв, а просто посмажити картоплі або зварити пельмені. Важливо переконатися в тому, що світ не перевернеться, якщо ми зробимо щось, що не викладаючись на всі сто.
Познайомившись з основними внутрішніми і зовнішніми причинами безладу, ви знайдете, чим зайнятися, наприклад, записати ті, які відносяться саме до вас, в запропоновану нижче таблицю і продумати план боротьби з ними.
Чому в моїй квартирі безлад?