Знаходьте залізні нерви - народне лікування - азіатський лікар ергашака

Погасіть свій стрес
харчуванням і самонавіюванням

Люди з міцним нервом виграють у всіх сферах життя: легко виношують сімейні та виробничі негаразди; швидше і успішно вирішують складні завдання своїх і сімейних проблем. Комунікаційні стикування з членами сім'ї, на роботі і міжособистісні відносини з людьми будуть протікати з меншими суперечками у кого нерви в порядку. Стресові ситуація менше залишатимуть сліди негативних наслідків в нервовій системі людини із залізним нервом.

Як кажуть азіати, чи не знайдеться насіння без сварки, так і могила без тьма. Завжди виграють стресу стійкі люди з міцними нервами. За підсумками дослідження вчених, стрес слабких людей пригнічує і вкорочує їх життя, а людям сильним духом надає силу, стійкість і допомагає їм довше жити.

Всі цінні і корисні навички в житті легко не досягаються. Загальне здоров'я організму часто залежить від міцності імунітету і від фортеці нервової системи людини. Зазвичай у кого нерви не в порядку, у цієї людини психіка теж буває розхитаним. Органи теж схожі як системи. У людини вся система взаємопов'язане. Якщо у кого печінка слабка, ніколи серця або нирки не бувають сильними. Тому потрібно завжди намагатися тримати всю систему і всіх органів тримати фізіологічно урівноваженому стані. Для досягнення цієї мети невпинно потрібно фізично і психічно тренувати і вести здорової спосіб життя. Фізичне тренування досягається лікувальними видами гімнастики. Психічна гарт забезпечується медитацією і навіюванням. Щоб вести здоровий спосіб життя насамперед потрібно стежити за своїм режимом і різноманітністю харчуванні. Всі разом узяті заходи зміцнюють імунітету і фортеці здоров'я всього організму.

Зміцнення нервової системи забезпечується повноцінним харчуванням багатими всіх видів вітамінів природного походження. Самим першим потрібно постійно подбати, щоб вживається хліб сірий або чорний з висівками, не містив штучні дріжджі і комбіновані жири (маргарини) і білого цукру. По можливості пекти хліб самому в домашніх умовах. Другим справою потрібно вживати каші з цілих зерен пшениці, вівса, ячмені, нуту, сочевиці, гороху, гречки, сої, рису з додаванням не великого кількості льону. З овочів зміцнюють нервову систему різновиди капусти, ріпа, редька, топінамбур, буряк, гарбуз, цибуля, морква і часник. Не потрібно забувати використання різновидних спецій в перших і других стравах, особливо куркума, імбир, шафран, кориця, коріандр, петрушка, селера, кріп, мускатний горіх є еліксиром для нервової системи.

Мінімальна вживання рослинних масел, тваринного жиру є основним засобом зміцнення нервової системи. Без них нервова система не отримує багато білкові фрагменти і амінокислот. Рослинна олія повинна бути холодного отжима й не рафінована. Рослинну маслу не можна піддавати тепловому обробку і потрібно тільки вживати з салатами і додавати до готових страв, перед подачею на стіл. А тваринний жир потрібно топити злегка, щоб сало не згоріла, а придбала червоний відтінок з приємним запахом без горів. Потрібно використовувати абсолютно в мінімальних кількостях, як би для підтримки запаху їжі. Тільки тоді тваринні жири приносять величезну користь, не тільки для нервової системи, живлять всіх систем організму. Не забудьте, азіатський "оміхта йоғ" - суміш жиру з рослинним маслом, є раку зароджується отрутою для організму людини. До 70 відсоток з цієї суміші осідає на стінках судин і утворюють маслянисті відкладення всередині великих артерій і вен, з подальшими утвореннями склеротичних бляшок.

Влітку потрібно вдосталь насититися свіжим фруктами, динями і кавунами, а взимку вживати сухофрукти щодня хоча б одного виду щодня. Особливо родзинки з чорного і жовтого винограду великого сорти з кісточками багаті цілющими речовинами. Тільки потрібно вибрати без хімічної обробки перед їх сушінням. Зазвичай оброблені кишмиш, абрикоси, родзинки пахнути сіркою. Їх перед сушінням обробляють з димами сірки, щоб вони виглядали світлими, а не тьмяним і на них не завілісь паразити. Краще купуйте червявівих сухофруктів і червявівих яблук, точно не отруїтися.

Трохи хочу зупинитися про пользах нервовій системі м'яса тварин і птахів, вершкового масла, сиру, риби і морепродуктів. Без них імунітет і нервова система ніяк не може бути міцним. Всі їх шкоди для людського організму виходять з-за неправильного вживання якісно і кількісно. Смажене в великому вогні м'ясо втрачає багато корисних компоненти і стає більше і меншою мірою викликає рак (канцерогенним), дивлячись інтенсивності смаження. Тобто, дивлячись, наскільки згоріли склади рідини смаженого м'яса. А коли смажать м'ясо на олії або жирі, її канцерогенність подвоюється, щодо згоряння м'яса і масла або жиру. Коротше, сучасні способи приготування м'ясних страв, на Мультиварки і аерогрилі не тільки позбавили їх шкода, навіть збагатили їх корисних властивостей. Особливо аерогриль готує м'ясні страви, без застосування масел і жирів, поєднуючи м'ясо вітамінними овочами і фруктами. Шашлики з м'яса, риби і птахів виходять соковитими і цілющими. Сирь і вершкове масло при смаженні перетворюються ракарождающимі. Їх потрібно їсти як в армійські часи у вигляді бутербродів, інакше ніяк.

Щоб ваша нервова система ставала стресу стійким, не лінуйтеся вчитися навичкам медитації, психічних настроїв, аутогенного тренування та інших способів навіювань. При наявності інтернету і достатку на сьогоднішній день рекомендаційних посібників, стати стресу стійким, не складає більшого праці. Аби було пристрасне бажання мати міцну нервову систему.