Жити будеш! Але навіщо, дожити до 100 років, наша психологія

Коли Новомосковскешь чергову переможну наукову реляцію про можливість продовження людського життя років до ста, завжди відчуваєш змішані почуття. З одного боку, приємно усвідомлювати, що у тебе в запасі може бути років на тридцять більше, ніж ти міг розраховувати. А з іншого - виникає безліч питань, відповіді на які роблять перспективу обов'язкового довголіття не такою привабливою.

ВІДЧУЙ СТАРІСТЬ

Японські вчені винайшли тренажер, що дозволяє відчути «принади» старості. Окуляри імітують розлад зору при катаракті. Затички для вух «відсікають» високі частоти. Протектор для спини змушує випробувача зігнутися. Спеціальні обмежувачі для кінцівок і складна тростину швидко дають зрозуміти особливості похилого віку.

У чому ж основний підступ? У тому, що продовжуємо ми не молодість, а старість! Коли говорять, що людина може дожити до ста років, то перше питання, яке приходить в голову, - а в якому стані? Я жодного разу не зустрічав, щоб в статті про довголіття говорилося про способи омолодження. Тобто ви, звичайно, доживете до ста, але сорок років ви проживете «після шістдесяти».

А тепер давайте подивимося, що це означає на практиці.

Тут же що цікаво? Зараз сторіччя - це практично гарантія того, що людина здорова. Тобто доживають тільки природно відібрані життям, у яких запасу здоров'я, сил, спадковості і ще бог знає чого вистачає на це саме «доживання». Цікаво, що ніхто не озвучує логічно випливає наслідок: а де гарантії, що всі ми будемо до цих самих ста років здорові? При цьому ніхто не береться гарантувати здорове існування і на більш короткий проміжок часу. Цікаво, якби вам запропонували, допустимо, сімдесят років абсолютного здоров'я або сто років, але з хворобами - що б ви вибрали? І якою ціною нам буде даватися це саме «здорове існування»? Якщо використовувати сьогоднішні рецепти, то людям похилого віку, в кращому випадку, потрібно буде просто «жити» в спортзалах.

Черниць і НАУКА

Психологи розподілили слова цих текстів по групах, що належать до позитивних, нейтральним або негативним емоціям.

З'ясувалося наступне:

- Число позитивних пропозицій корелювало з ризиком смерті - зі збільшенням позитиву на 1% шанс померти знижувався на 1,4%. Для негативно забарвлених і нейтральних пропозицій ніякого зв'язку виявлено не було.

- Черниці, який спожив найбільше число слів, що виражають різноманітні позитивні емоції, прожили в середньому на 10,7 року більше, ніж черниці, який спожив мінімальне число таких слів.

Вчені поки що не розуміють, чому твір, написаний 60 років тому, допомагає досить впевнено передбачити тривалість життя людини.

ПРОДОВЖЕННЯ РОДУ

Пам'ятайте, напевно, як в дитинстві, а особливо в підлітковому віці, люди років на десять старше здавалися не просто старшими, а нескінченно старими. І зараз ще існує феномен «старого тата», коли дитина, на тлі інших батьків, може соромитися віку своїх «старих» батька або матері. А уявляєте собі ситуацію, коли різниця між батьками буде років тридцять - сорок? Це буде нормально? Або тато і мама будуть пристойно «в літах»? Схоже, що в майбутньому дітям доведеться змиритися з тим, що їх «предки» в значно більшому ступені будуть відповідати цій назві.

ЯКІСТЬ ЖИТТЯ

Для кожного віку існують свої моделі поведінки і очікування - не тільки оточуючих, а й свої власні - від себе коханого. Ми, як правило, переоцінюємо свої можливості. Звідси - безліч проблем медичного характеру - від розтягнень і «зірваних спин» до інфарктів.

Існують ще й уявлення про «міру дозволеного» і про пристойний для кожного віку. Хоча останнім часом ці кордони починають сильно розмиватися. У тому числі і завдяки збільшенню тривалості життя. Зараз вже нікого не здивуєш двадцятирічної різницею у віці партнерів і срібними татусями, вигулюють коляски з немовлятами нащадками. Та й народження жінкою другого-третього дитини після сорока років теж мало кого шокує.

Втім, ці процеси не сьогодні почалися - зараз вони просто відбуваються з більшою швидкістю. Варто нагадати, що персонажі з класичної літератури, як правило, шокуюче молоді за сучасними мірками і абсолютно не відповідають розумінню значення слова «старий». Нагадаємо, що знаменитої «старій процентщице» - сорок два роки, «старому-чоловікові» Кареніної - сорок вісім років, чоловікові Тетяни Ларіної, «старому-генералу», - від сили років тридцять п'ять. І так далі. Відповідно, нормально буде заводити романи з шістдесятирічний «Молодиця», у яких практично ще півжиття попереду. І нормальної повинна стати різниця в віці між партнерами років в тридцять - сорок. Чому б не вийти за сімдесятирічного, якщо у нього ще тридцять років життя в запасі?

НАВІЩО ТАК ДОВГО?

А куди подіти прижиттєвих праправнуків? Все вам в один голос: «Бабуся-бабуся!» Або «Дідусь-дідусь!» - кричать, починаючи з ваших сорока. А що робити, якщо таких кричущих - три покоління? Як підтримувати зв'язок? Як розуміти один одного, хоча б в рамках одного-двох поколінь? Ми з проблемою «батьків і дітей» стільки років мучимося, а тут проблема «прадідів і правнуків» намітиться. Я вже не кажу про чисто побутову частину питання - уявляєте собі цю Багатопоколінну сім'ю, що мешкає в наших житлових умов? Тут з дітьми б ужитися.

ДОВГО НЕ ОЗНАЧАЄ ЩАСЛИВО

І нарешті, ніхто не може гарантувати, що буде реалізована знаменита казкова формула «жили довго і щасливо». Тому що в реальному житті довго зовсім не означає щасливо. Коли ми припускаємо, що довго жити - добре, то автоматично вважаємо, що в ці сто років з нами будуть відбуватися якісь приємні речі. Тим часом іноді людська доля постає настільки драматичною, а життя настільки болісним, що здається - тільки смерть може принести полегшення.

Так що довголіття - це здорово, але все ж хотілося б залишити можливість вибору. Бути чи ні цим самим довгожителем. Адже далеко не всякої наявною можливістю має сенс користуватися в повному обсязі.

НАЗАД У МИНУЛЕ

Еллен говорила людям похилого віку, що їй байдуже, як вони потягнуть свій багаж з автобуса, - все одно ніхто допомагати їм не збирається. Якщо вони не в змозі уволочь чемодан - вони можуть рухати його хоч по п'ять сантиметрів на годину або ходити за кожною річчю з нього сто раз. Люди похилого віку повинні були жити абсолютно самостійно, так, як якщо б їм було за п'ятдесят.

І незабаром чоловіки стали самі готувати собі їжу, вирішувати якісь побутові питання - робити все те, що вони вже не робили в своїх будинках, де їм допомагали їх сім'ї. Один з них вирішив ходити без палиці, а у всіх збільшилася гнучкість суглобів і швидкість ходьби. Майже у всіх покращилися зір, слух і пам'ять, підвищився IQ, симптоми артриту зменшилися, артеріальний тиск знизився, а впевненість в собі зросла. Це сталося в обох групах, але в тій, для якої створили особливі умови, ефект був помітніше.

Ходьба допомагає боротися з депресією і старістю

10 000 кроків на день допомагають знизити тривожність, подолати втому, подолати депресію, гнів і поліпшити настрій - до таких висновків прийшли вчені.