Жага при вагітності

Жага при вагітності: причини і корисні поради

Під час вагітності жінки починають ретельніше стежити за собою, серйозніше оцінювати свої внутрішні відчуття. І їх може налякати навіть така, здавалося б, нешкідлива річ, як сильна спрага. У цій статті ми розглянемо, так чи небезпечна спрага при вагітності, і чи може бути наслідком або причиною якось серйозного відхилення в розвитку дитини.

Чому під час вагітності посилюється спрага?

Що вагітним можна пити?

Дієта під час вагітності

Яку мінеральну воду можна пити вагітним?

Якщо вагітність у жінки протікає абсолютно нормально, тоді постійна спрага при вагітності цілком виправдана. Якщо немає набряків, і ви відчуваєте себе нормально, то можна не обмежувати вживання рідини і пити стільки, скільки хочеться і вимагає організм. Але при цьому необхідно врахувати, які напої вагітним можна пити, а які - не можна.

Чому під час вагітності посилюється спрага?

Деякі жінки вважають, що жага - ознака вагітності. Але це не зовсім так. Так, сильна спрага може бути викликана перебудовою організму і іншими причинами, викликаними вагітністю, однак розцінювати її як ознака настання вагітності не слід. Якщо у вагітної жінки сильна спрага, це може бути викликано наступними причинами:

У період вагітності жінка відчуває сильні навантаження, оскільки її організму необхідно підтримувати не тільки свій обмін речовин, але також забезпечувати потреби дитини.

Також в цей час відбувається внутрішня перебудова організму. Це збільшує кількість і швидкість хімічних реакцій, що проходять в організмі, і, відповідно, потреба в рідині.

Крім того, при нормальному перебігу вагітності поступово збільшуються обсяги навколоплідних вод, через що жінку також може мучити сильна спрага. Також сильна спрага на ранніх термінах вагітності з'являється через зміни смакових переваг жінки.

Однак жага може бути проявом якого-небудь захворювання. Якщо вас різко з'явилася сильна спрага, це може бути ознака діабету, а також наявності мікробного або вірусного захворювання, в тому числі різних інфекцій дихальних і сечових шляхів, шлунково-кишкового тракту.

Що вагітним можна пити?

Вагітній найкраще пити переважно звичайну очищену питну воду, також корисними будуть трав'яні чаї, фруктові напої, молоко, свіжовичавлені соки. Іноді можна випити кави.

Також не слід зловживати міцним чорним і зеленим чаєм, кавою, оскільки вживання цих напоїв може призвести до підвищення тиску. І, звичайно ж, вживання алкогольних напоїв неприпустимо.

Зверніть увагу. Магазинні соки з пакетиків слід вживати якомога менше. Від них немає ніякої користі, оскільки такі соки є концентрати з цукром і консервантами.

Велика увага при вагітності приділяється трав'яним напоїв і настоям. Вони містять велику кількість мікроелементів, вітамінів, ферментів, інших корисних для вагітних жінок речовин.

Зверніть увагу. Навіть такий корисний напій не варто пити постійно, навіть брусницю і ромашку.

Також можна заварювати компоти і морси. Такі напої не тільки смачні, але і дуже корисні. Компоти варяться протягом п'яти хвилин. Якщо ви хочете зварити компот із сухофруктів, то родзинки слід варити 5 хвилин, курагу і чорнослив - 10 хвилин, а груші і яблука - 30 хвилин.

Дієта під час вагітності

Якщо вас мучить спрага під час вагітності, то в першу чергу, необхідно звернути увагу на дієту, і лише потім знижувати обсяг споживаної рідини. Крім того, якщо рідина в організмі буде затримуватися, будуть утворюватися набряки.

Слід обмежити споживання гострої, солоної і копченої їжі, оскільки ці продукти будуть утримувати в організмі воду.

Лікарі рекомендують вагітним жінкам вживати більше капусти в будь-якому вигляді: свіжу, тушковану, відварену. Капуста містить багато калію, який сприяє виведенню з організму зайвої рідини. Також калій міститься в картоплі, кабачках, яблуках, огірках, абрикосах.

Зверніть увагу. Також калій міститься в помідорах, але цей продукт в раціоні вагітної слід обмежити, оскільки в помідорах міститься багато солі.

Солодощі також слід вживати в обмеженій кількості, оскільки вони будуть підсилювати відчуття спраги при вагітності.

Яку мінеральну воду можна пити вагітним?

Вагітним пити мінеральну воду слід обережно. Лікувальні мінеральні води, такі як боржомі або Єсентуки, краще не пити. Для вагітної жінки ідеальним варіантом буде столова мінеральна вода з невисоким ступенем мінералізації, оскільки в такій воді мало солей, немає важких металів, активного хлору та інших шкідливих домішок.

Зверніть увагу. Перш ніж купувати і пити мінеральну воду, необхідно уважно вивчити етикетку. Штучно мінералізовану воду купувати не слід.

У тому випадку, якщо жінку мучить сильна спрага при вагітності, краще всього проконсультуватися з лікарем. Після огляду лікар зможе дати конкретні рекомендації.