Засліплені ревнощами розпізнати, щоб вилікувати

All we need is love. Ми знаємо цю істину напам'ять і повторюємо мільйон разів в різних ситуаціях - пишемо на футболках і стінах, в соцмережах і вітальних листівках. Найбільше на світі людині потрібна любов іншої людини. Без неї він сумує, хворіє, помирає. За неї він готовий боротися, віддавати останнє і доходити до крайності - засліплений ревнощами.

У дитинстві потреба в любові буквальна, життєво необхідна і проявляється на фізичному рівні. Обділений увагою немовля не виживає; той, кому говорили мало ласкавих слів і не брали на ручки, сильно хворіє. Без материнської любові дитина виростає кволий і слабкий, все життя відчуваючи потребу в захисті. І навпаки. Чим більше маленька людина отримує любові, уваги, визнання, тим більше заповнюється його внутрішній емоційний резервуар, тим менше в дорослому віці він буде залежати від присутності, почуттів і думок інших людей, тим більше він буде впевнений в собі і самодостатній.

«При чому тут ревнощі?» - запитаєте ви. Пояснюю.

Рано чи пізно кожна дитина стикається з жахливим фактом того, що він не єдиний предмет уваги і обожнювання значимого джерела любові. І тут трапляється перший напад ревнощів. Перший страх померти без любові і турботи батьків, перший смуток від втрати і покинутості. Перше бажання контролювати об'єкт любові, привласнити його і нікуди не відпускати.

Причому в дитинстві всі ці почуття мають під собою абсолютно реальні підстави - дитина дійсно не виживе в світі без опіки когось сильного і люблячого. Саме в дитинстві напади ревнощів вимагають серйозного до себе уваги, довгих розмов, пояснень і терплячого зцілення, з чим би вони не були пов'язані: народженням братика або сестрички, відправкою в дитячий сад, доглядом мами на роботу або «конкуренцією» з дорослим того ж статі . Так Так! В основі самої знаменитої психологічної системи сучасності - психоаналізу - лежить історія ревнощів і конкуренції.

Іншими словами, якщо в ніжному віці людина недоотримав уваги, любові, турботи, почуття захищеності, на яких будується переконаність, що все добре і він в безпеці, то у доросле життя він входить з патологічним емоційним дефіцитом. Постійна тривога і невпевненість вимагають безперебійної «підживлення» увагою, присутністю і емоціями когось іншого, його тотального привласнення та контролю власником-ревнивцем. Дуже велика ймовірність, що знайшовши такого «донора», наш обділений герой буде дошкуляти його претензіями, постійними скаргами на брак ніжності і, звичайно, ревнощами.

Три види ревнощів

Ревнощі може бути багатоликої і мати різні ступені тяжкості: від легкого подтруніванія і «емоційної лоскоту» до патологічних нав'язливих ідей, що вимагають серйозного лікування, але ні в якому разі не дискусій. Набачився в своїй практиці ревнивців і ревнивець самого різного штибу, я виділяю три типи ревнощів: патологічну, невротичну і еротичну.

Патологічна ревнощі

Отже, ревнощі №1, найстрашніша, часто межує з психічним розладом, - патологічна. Страждає від цього різновиду ревнощів розглядає партнера як власність, ревнує його буквально до кожного стовпа, вплітаючи в нав'язливий брєд невинні факти з життя. Неодмінні супутники патологічної ревнощів - відрив від реальності і бажання тотального контролю. Такі відносини, на жаль, закінчуються погано або дуже погано. Тому, як тільки ви розпізнали поруч з собою патологічного ревнивця, найрозумніше, що можете зробити - бігти. І скоріше.

Плекати ілюзій, що «він так сильно ревнує, бо шалено любить і жити без мене не може», нерозумно і небезпечно для вашого обличчя, зубів і кісток - з часом вони, як правило, страждають від кулаків патологічного ревнивця. Все, що ви скажете на свій захист, буде звернено проти вас - так працює механізм нав'язливого марення, яким зазвичай закінчується патологічна ревнощі. У того, хто довгий час живе разом з патологічно ревнивим партнером, можна без зусиль виявити симптоми поведінки жертви. Тому, подалі втікши від ревнивця, добре б ще розібратися з собою. А що якщо, не доведи Господи, ознаки патологічної ревнощів помічаєте у себе? Це пряме показання до зустрічі з психологом. І знову ж таки, чим швидше, тим краще.

невротична ревнощі

Страждаючі від невротичної ревнощів - найбільш часті гості кабінетів психотерапевта. У порівнянні з попереднім, це пом'якшений варіант ревнощів, але достатній для того, щоб поступово отруїти життя собі і оточуючим. Невротична ревнощі проявляється в нав'язливою потреби контролювати партнера, обумовленої страхом його втратити.

Опрацьовуючи невротичну ревнощі, спочатку потрібно озирнутися в минуле і зрозуміти, чому ви ревнуєте. Може, вас обманювали колись, і тепер ви боїтеся повторення ситуації? Або ви росли в родині, де все було піддано тотальному контролю, і зараз платите оточуючим тією ж монетою? Потім - заглянути в майбутнє і чесно зізнатися: ви справді готові до кінця своїх днів ревнувати, контролювати, звинувачувати? Відповіді краще записувати, щоб мати можливість абстрагуватися і побачити картину з боку. Не менш важливо працювати з тим, що відбувається тут і зараз. Як тільки на вас накочує хвиля ревнощів, говорите уяві «стоп». Пропускайте через сито сумнівів і здорового глузду будь-яку інформацію про можливості зради і не домальовуйте її сцени, а час, що звільнився і енергію присвятіть роботі над своєю самооцінкою. Якщо ревнощі має підстави, чому ви так не цінуєте себе, що не йдіть? Чого ви боїтесь? Саме низька самооцінка та невпевненість у собі стає головною першопричиною років і десятиліть, проведених у стані невротичної ревнощів.

еротична ревнощі

Це елемент сексуальної гри і найбезневинніший варіант ревнощів. У відносинах присутній базова довіра між партнерами, при цьому обидва досить впевнені в собі. Є розуміння, що, незважаючи на небажаність розриву, присутність партнера не є життєво необхідним, і немає бажання і потреби його контролювати. Навпаки, наявність у партнера особистої свободи і власних інтересів підвищує його привабливість. У еротичної ревнощів немає присмаку власництва, як і немає відриву від реальності. По суті своїй, це сприятливий почуття, яке допомагає заземлитися, прояснити свідомість і розвіяти ілюзію про те, що, крім вас, партнера в світі нічого не цікавить. Цікавить! І це прекрасно!

Існує маса досліджень, які стверджують, що найдовше пристрасть у відносинах підтримується в парах, де кожен з партнерів самодостатній, живе своїм наповненим життям, привабливий, викликає явний інтерес у протилежної статі і навіть, дозволяє собі легкий флірт, зберігаючи вірність.

«Правильна» ревнощі нагадує про існування інших людей - розумних і цікавих. І змушує тримати себе в тонусі - підтримувати фізичну форму, уважніше ставитися до партнера, не сприймати його як щось давно зрозуміле, звичне і прісне, зберігати сексуальний напруження у відносинах і, звичайно, бути на висоті і займатися самовдосконаленням. Такий різновид ревнощів схожа на взаємне подстегіваніе, взаємний стимул рости, постійний виклик, який виходить від вашого партнера і коханого.

Так, як і будь-яке явище, у ревнощів є світла сторона. Її потужний імпульс і спрагу дії можна звернути на користь - не змінюючи суті, але змінивши вектор: цінуючи, люблячи, контролюючи себе, а не партнера. Прислухайтеся до себе, пізнавайте себе, стаєте цікавою собі - вибираючи заняття, поведінкову стратегію і антураж виключно з оглядкою на власне «я». І ви переконаєтеся, що бути центром власної Всесвіту куди цікавіше, ніж обертатися за чиєюсь орбіті, знемагаючи від ревнощів.