Зарядка для новонародженої дитини - опис і відео
Коли у батьків народжується малюк, саме від них багато в чому залежить прищеплення йому корисних навичок загартовування і гімнастики.
Багато сучасних батьків давно відмовилися від прийнятого раніше тугого сповивання немовлят. Туго замотані на тілі немовляти пелюшки обмежували природний розвиток і зміцнення його м'язів. Вільні сорочечки та повзунки не перешкоджають рухам маленьких ручок і ніжок. Завдяки цьому дитина з перших днів життя починає самостійно робити невелику гімнастику.
З другого тижня життя з новонародженим можна вже цілеспрямовано займатися розвиваючими фізичними вправами. Це допомагає м'язам його тіла міцніти, бути в здоровому тонусі. А також сприяє загальному зміцненню імунітету організму.
Як робити гімнастику немовлятам
Отже, якщо у новонародженого немає ніяких протипоказань, з другого тижня потрібно починати з ним розвивально-гартують процедури. При цьому важливо дотримуватися певних правил.
Перше і найголовніше правило - не нашкодь!
Гімнастику з малюком потрібно проводити спочатку не більше п'яти хвилин, поступово збільшуючи час до десяти-п'ятнадцяти хвилин в день. Зручно використовувати час переодягання, коли дитина повністю роздягнена. Часто діти не люблять, щоб зайвий раз міняли на них одяг. Тому потрібно просто скористатися моментом.
Гімнастика для малюка включає в себе кілька головних аспектів:
Ухвалення повітряних ванн полягає в тому, що роздягнений малюк п'ять хвилин лежить на повітрі і отримує загартовування кімнатним повітрям. Завдяки щоденним повторенням процедури, організм новонародженого адаптується до рівня кімнатою температури і буде в подальшому більш стійким до впливу низьких температур.
Протягом п'яти хвилин, поки малюк приймає повітряні ванни, слід зробити йому м'який масаж і кілька простих вправ.
І масаж, і гімнастичні вправи потрібно проводити повільно, плавно, виключивши при цьому всякі різкі рухи. Зусилля рук батьків повинні бути мінімальними.
Масаж тіла малюка робиться легкими, ніжними погладжуваннями. Масажні рухи прямують від периферії до центру тіла. Тобто, ручки і ніжки слід погладжувати, починаючи від кінчиків пальців і піднімаючись вгору до плеча або стегна, відповідно.
Поки дитина лежить на спині, слід погладити - помасажувати - передню поверхню його тіла. Животик потрібно погладжувати за годинниковою стрілкою. Потім, акуратно перевернувши малюка на живіт, потрібно пропрасувати масажними рухами задню поверхню тулуба. Спинку погладжувати слід зверху вниз.
В області хребта, серця і печінки масаж робити не потрібно!
Масажні руху злегка розігрівають м'язи немовляти і готують їх до гімнастичним вправам. Рекомендується робити новонародженому наступні гімнастичні вправи:
- розведення ручок в різні боки і потім, схрещування їх на грудях;
- згинання ніжок малюка, злегка притискаючи їх при цьому до живота і повертаючи потім на місце;
- покласти ручки вздовж тіла і піднімати кожну по черзі вгору, потім опускати вниз;
- розводити в сторони зігнуті в колінах ніжки дитини (відмінна профілактика дисплазії тазостегнових суглобів);
- робити акуратні обертальні напівкруглі руху стегном;
- масування стоп дитини за допомогою малювання по ним кінчиком пальця вісімки;
- масаж долоньок малюка м'якими рухами, розтуляючи для цього його кулачки.
Кожна вправа повторюється від трьох до п'яти разів.
Можна повністю поєднати гімнастичні вправи з масажем.
При викладанні на живіт, малюк буде прагнути рефлекторно підняти головку, щоб мати можливість вільно дихати. Спочатку йому буде важко її утримувати, але поступово він навчиться. До місяця життя м'язи його шиї, завдяки такій зарядці, добре зміцняться.
Корисно робити новонародженому м'який масаж вушних раковин. Це добре зміцнює імунітет! Витративши кожен день по 30 секунд на кожне вушко, ви відмінно простімуліруете точки всіх внутрішніх органів дитини
Лікування коклюшу у дітей - які препарати застосовують. Як зрозуміти, що у дитини коклюш.
Під час гімнастики у малюка розвивається координація рухів, стимулюються рефлекси повзання, ходьби. Дитина поступово вчиться пізнавати своє тіло. Надалі це допоможе йому усвідомлено керувати ним. Особливо корисно, коли мама або тато, роблять дитині гімнастику, промовляють вголос все, що вони роблять. У свідомості малюка фіксується розташування частин його тіла і їх назва. При цьому важливо, щоб батьківський голос звучав ласкаво і по-доброму. Тоді гімнастика з дитинства буде асоціюватися у дитини тільки з хорошим.
Масаж діє на новонародженого заспокійливо. Через дотику рук батьків здійснюється такий необхідний йому фізичний контакт.
Під час проведення гімнастики для новонароджених температуру в приміщенні потрібно підтримувати на рівні 21 градуси за Цельсієм, не нижче. Перед проведенням гімнастики не забувайте провітрювати кімнату.
У міру дорослішання малюка комплекс вправ змінюється, і час, відведений на проведення гімнастики, збільшується.
Детальну консультацію на тему зарядки для новонародженого можна завжди отримати у свого дільничного педіатра.