Запор - показник неправильної роботи кишечника

Запор - показник неправильної роботи кишечника. причини запору

Незважаючи на те, що почувши питання лікуючого лікаря. "Стілець у вас нормальний?" ми відчуваємо деяку незручність і збентеження, не можна відмовлятися від вживання заходів для лікування закрепів. Як зазначив А. С. Пушкін: "звичка понад нам дана, заміна щастя вона". Нерегулярні випорожнення стає причиною розвитку багатьох хвороб і здатний отруїти життя будь-кому, причому, чим серйозніше і довше проявляється запор, тим він небезпечний для життя.

Мало хто приділяє уваги на те, скільки разів в день у нього повинен бути стілець, турбуватися починають все зазвичай тоді, коли запор набуває хронічного характеру і викликає неприємні відчуття. У кого стілець буває щодня в один і той же час, вважає, що у нього травна система працює як годинник. З таким твердженням згодні наші проктологи, а ось англійські лікарі припускають, що при нормальному травленні людина повинна спорожняти кишечник 3 рази в день. Однак англійці також не вважають відхиленням від норми, якщо кількість актів дефекації у людини буває один раз в два дні. Сучасна медицина рекомендує почати лікувати запори, якщо у вас є один з таких ознак:

- частота стільця в тиждень тільки два рази або ще менше;
- після дефекації присутній відчуття неповного випорожнення кишечника;
- консистенція стільця щільна, частіше у вигляді окремих грудок і кульок;
- при дефекації доводиться довго тужитися. Для порівняння в нормі людина повинна натуживаться не більше 1/4 часу всього акта дефекації.

Запор - це хвороба, при якій у людини з'являються проблеми з дефекацією. Згідно з медичною статистикою, в даний час запорами страждають половина населення старше 45 річного віку, 80% людей старше 60 років і кожна четверта дитина. Жінки страждають запорами частіше, ніж чоловіки. Запор лікарі називають хворобою неправильного способу життя.

Неправильне харчування. всілякі стреси, сидяча робота викликають порушення роботи кишечника і призводять до його зашлакованості, в результаті чого тонус кишечника і чутливість рецепторів товстої кишки сильно знижується. Найголовнішою причиною запору сьогодні є рафінована і жирна їжа. Макарони, білий хліб, торти, печиво, солодощі та інші вироби, які ми сьогодні їмо, насичені простими вуглеводами і позбавлені харчових волокон.

А адже саме ці волокна становлять клітковину, яка стимулює роботу кишечника. Наприклад, якщо людина любить вживати в їжу тільки білий хліб або булочки, то в кишечнику утворюється дуже мало каловой маси, що сприяє тому, що рефлекс на спорожнення притупляється. Бажання до дефекації може не бути кілька днів, що призводить до ущільнення і пресування каловой маси, а це відповідно до запору. Якщо до неправильного харчування додається малорухливий спосіб життя, сидяча робота і стреси, то запор стає хронічним.

Щоб позбутися від запорів в молодому віці, досить змінити раціон харчування і своєчасно спорожняти кишечник. Причиною запору у дітей і у молодих людей в основному буває вимушена затримка стільця. Це коли людина в силу якихось причин пригнічує бажання відвідати туалет. Така звичка знижує рефлекторну чутливість кишечника до спорожнення, і якщо це поведінка стає регулярним, то організм поступово звикає до цього, що призводить до хронічного запору. Порушити кількість стільця можуть і лікарські препарати. Найбільш сильно впливають на частоту стільця антигістамінні препарати, наркотики, снодійні, препарати кальцію і алюмінію, антидепресанти і діуретики.

Не слід постійно приймати проносні засоби для лікування запору. Вони швидко викликають звикання і стають марними. При запорах зазвичай рекомендують змінити раціон харчування, включаючи в меню більше овочів, фруктів, чорносливу, висівок та інших продуктів, багатих висівками. Але часто ці методи виявляються малоефективними, якщо додатково до харчування не займатися фізичними вправами, не робити клізми для очищення кишечника і не пити щодня до 2-х літрів води. Щоранку перед сніданком випийте склянку свіжовичавленого соку або мінеральної води. Протягом дня випивайте не менше 2 літрів води, якщо кількість випитої води становить лише 1 літр, то калові маси по кишечнику вже просуваються з великими труднощами.

Запори сприяють до інтоксикації організму і погіршення обміну речовин. що ставати причиною зниження апетиту, здуття живота і почуття переповненості у всьому організмі. Зашлакована кишечник провокує зниження працездатності, головний біль, несвіже дихання і метеоризм. Постійні запори погіршують не тільки здоров'я, а й зовнішній вигляд людини. Колір обличчя при запорах стає нездоровим, з'являється висип, алергічні висипання, себорея та інші шкірні хвороби. Вилікувати всі ці недуги можна тільки зміною способу життя і харчування. Ефективні для усунення запорів клізми і спеціальні вправи. Після декількох клізм і регулярних вправ кишечник зазвичай починає працювати регулярно.