Запам’ятовування по методу Цицерона

Для оволодіння методом Цицерона досить двох-трьох тренувань. У цьому полягає його велика перевага в порівнянні з багатьма іншими техніками. При застосуванні методу Цицерона вам вже не треба згадувати якийсь добре засвоєний ряд, як при використанні «звичайного» методу пов'язаних асоціацій, або тягнути за собою довгий ланцюжок асоціацій, як в методі послідовних асоціацій. Ще одна його перевага полягає в тому, що цей метод можна застосовувати в будь-якому місці, де ви знаходитесь.

Цей метод названий так на честь одного з блискучих ораторів, державного діяча часів Римської Республіки. Його ім'я - Марк Туллій Цицерон (106-43 рр. До н. Е.) Прославився він ще і тим, що ніколи не використовував у своїх виступах записи, відтворюючи по пам'яті безліч фактів, цитат, історичних дат і імен. Деякі джерела стверджують, що ще до Цицерона цей метод з успіхом застосовував давньогрецький поет Симонид, і своїми витоками він сягає ще за часів Стародавньої Греції. У будь-якому випадку цей метод є одним з найдавніших з усіх існуючих на сьогоднішній день технік запам'ятовування.

Це дивно простий і в той же час надзвичайно ефективний метод, званий також методом місць або системою римської кімнати. Суть його полягає в тому, що запам'ятовуються одиниці інформації треба подумки розставляти в добре знайомій кімнаті в строго визначеному порядку. Потім досить згадати цю кімнату, щоб відтворити необхідну інформацію. Саме так і надходив Цицерон при підготовці до своїх виступів - він прогулювався по своєму будинку і подумки розміщував ключові моменти свого виступу в ньому.

Перш ніж почати вчитися застосовувати цей метод, вам необхідно вирішити для себе, якій послідовності обходу кімнати ви будете дотримуватися. Іншими словами, вам необхідно визначити послідовність місць, на яких ви будете розміщувати свою інформацію, тобто підготувати опорний список місць. Багатьом буде досить просто тримати його в голові. Якщо це складно, то, запам'ятовуючи послідовність елементів методом Цицерона в перший раз, ви можете спробувати пройти по кімнаті реально, як і він, при цьому розставляти елементи мислення. В інших випадках ходити по будинку, як це робив Цицерон, не обов'язково: досить представляти її подумки (кімната, звичайно повинна бути дуже добре знайомої).

Почніть зі своєю кімнати (кабінету) як з самої знайомої. Нехай відправним пунктом буде двері, потім ближній лівий кут або те, що там стоїть, потім ліва стіна, потім дальній лівий кут і т. Д. За годинниковою стрілкою. Коли у вас буде достатньо досвіду в застосуванні методу Цицерона, ви зможете задіяти все більше і більше предметів в кімнаті, тобто у вас буде більше місць для розміщення елементів списку, а поки обмежтеся найпомітнішими предметами в кімнаті. Чим більше ви запам'ятаєте розташування предметів, тим більша кількість елементів ви зможете запам'ятати. Використовуйте послідовно всі предмети, які у вашій кімнаті завжди мають одне і те ж місце: замок, диван, картина, карниз, штори, підвіконня, книжкові полиці, стіл. Крім послідовності зліва направо, дотримуйтесь послідовність зверху вниз (якщо два предмети знаходяться один під іншим). Для запам'ятовування списків різних елементів можна використовувати і всю квартиру або будинок, а також добре знайомі житла друзів і родичів, робочий кабінет, і навіть добре вивчені ділянки шляху на вулиці: від будинку до зупинки, до метро, ​​до найближчого магазину, улюблену доріжку парку і т. п.

Пов'язувати елементи запам'ятовується ряду з предметами кімнати треба за допомогою асоціацій (приклад нижче). На перших порах ви навіть можете скласти собі список елементів кімнати (вийде ряд слів) - іншими словами, список своєрідних гачків, за які ви будете причіплювати запам'ятовуються елементи.

Розглянемо приклад того, як можна запам'ятати список предметів в певному порядку. Ось ряд слів: сир, щеня, пластилін, лінійка, градусник, лист, калюжа, ліс. Ми будемо розміщувати їх послідовно, згідно зі своєю схемою квартири, почавши з коридору. У прикладі ми постараємося використовувати незвичайні зв'язку для того, щоб мати можливість відтворити цей ряд навіть через довгий час. Отже, сиром затикаємо щілину в замку, цуценя садимо біля дверей в лівий кут, але щоб не забути цю стандартну зв'язок, уявляємо, як він починає гризти плінтус, а ми намагаємося заборонити йому це робити. Пластилін ми приклеюю до дзеркала, причому заліплює їм майже всю поверхню, щоб не було видно відображення. Лінійку прикріплюємо до дверцят шафи: тепер вона не дає їм відкритися. Градусник ввірчує замість лампочки в люстру. Тепер на нашому шляху виникає двері в кімнату. Ми вставляємо лист в проміжок між дверима і косяком (можна було б розстелити його замість килимка). Зліва в кімнаті біля стіни стоїть маленький диван; ми представляємо, що він стоїть в калюжі і його ніжки ось-ось розтопляться. Залишилося пов'язати книжкові полиці і слово «ліс». Ми представляємо, як перед книжковими полицями виростає ліс, гілки дерев проходять між книгами, а самих книжкових полиць майже не видно.

Для оволодіння методом Цицерона досить двох-трьох тренувань. У цьому полягає його велика перевага в порівнянні з багатьма іншими техніками. Ще одна його перевага полягає в тому, що цей метод можна застосовувати завжди, в будь-якому місці, де ви знаходитесь. При цьому саме це місце - аудиторія, музей, кабінет начальника можуть послужити вам «опорною» кімнатою. При застосуванні методу Цицерона вам вже не треба згадувати якийсь добре засвоєний ряд, як при використанні «звичайного» методу пов'язаних асоціацій, або тягнути за собою довгий ланцюжок асоціацій, як в методі послідовних асоціацій. Досить згадати знайому кімнату або скористатися тією, в якій ви перебуваєте. Ви можете просто розглядати і запам'ятовувати кімнату (приміщення), розставляючи по черзі ключові слова, що запам'ятовується. Коли ж вам буде необхідно його відтворити, згадайте лише обстановку приміщення (що значно легше і звичніше, ніж, наприклад, згадування змісту доповіді або лекції), і ви самі здивуєтеся тому, як легко засвоїла одночасно з обстановкою необхідна інформація.

Інші способи розвитку пам'яті

1. Розвиваємо пам'ять, тренуючи увагу. Ми запам'ятовуємо тільки те, що помічаємо, а помічаємо ми лише тоді, коли уважні. Отже, свою увагу потрібно тренувати. Можна робити це і в ігровій формі, наприклад спробуйте під час прогулянки пограти зі співрозмовником: хто більше відзначить будинків із зеленими дахами. Для розвитку пам'яті корисні і картинки з серії «знайдіть десять відмінностей». У цих випадках ваш мозок концентрується на дрібницях і звикає до активної роботи в нестандартних ситуаціях. Тоді на роботі або в навчанні ви почнете швидше схоплювати все найважливіше і запам'ятовувати без праці.

2. Поєднання різних видів пам'яті заради однієї мети. Одного разу вчителька української мови і літератури поскаржилася на своїх учнів, які не вчать вірші. Їй порадили запропонувати учням віджиматися і повторювати текст вголос. Учні запам'ятовували б вірші разом з рухами і зусиллям м'язів. Навіть через багато років, роблячи віджимання, вони згадають ці вірші (може не цілком, але з самого натренованого місця). Так само багатьох дітей батьки змушують вчити таблицю множення, переписуючи і промовляючи її про себе. Тоді працює моторна (пишемо і запам'ятовуємо), зорова (запам'ятовуємо те, звідки переписуємо) і слухова (вивчаємо на слух) пам'ять.

3. Запам'ятовуємо по частинах. Третій метод полягає в тому, що всю інформацію «розкладають по поличках». Тобто текст потрібно компонувати в конспект, слова розділяти на групи, формули заучувати разом з прикладами. Так само важливо одночасно розбиратися з виникаючими питаннями, адже коли ми самі добуваємо необхідне, то і засвоюємо це краще. Так і рядок заучується швидше, якщо в ній було незнайомий вираз, підглянуте в словнику.

5. Розвивайте пам'ять, відкриваючи для себе нове. Коли інформація запам'ятовується без зусиль, вона довше зберігається. Вдосконалюючись у своїй професії, вивчаючи нову інформацію про ваші захоплення, слухаючи новини, ви можете не думати про те, що це необхідно запам'ятати, але, запам'ятовуючи, ви покращуєте свою пам'ять і, отже, розвиваєтеся.

Eкатepінa Eвгeньевнa Baсільeвa - доктор педагогічних наук, професор української академії природничих наук