Замучила печія - що робити

Що робити, якщо вас замучила печія - народні засоби і найбільш ефективні методи лікування печії. Печія - неприємне явище, яке може вказувати на розвиток хвороби шлунково-кишкового тракту або проявлятися, як ознака порушення процесу травлення.

Якщо замучила печія, що виникає щодня і навіть не після прийняття їжі, а дає про себе знати постійно, то потрібно для початку розібратися в причинах. А їх може бути чимало.

Коли виникає печія?

Симптоми можуть проявитися в самий невідповідний момент: під час важливої ділової зустрічі, на побаченні, при виконанні відповідальної роботи і ін.

Неприємне відчуття печіння в області грудей і живота виникає у людей:

при надмірній вазі;
при слабкому м'язовому корсеті ( «пивний» живіт);
після щедрих застіль;
при захворюваннях шлунка і кишечника;
якщо в щоденному меню присутня велика кількість смаженої, кислої, гострої їжі;
під час вагітності.

Слід оцінити свій стан відразу після їжі і натще, щоб зрозуміти, коли починається печія. У будь-якому випадку консультація у фахівця обов'язкова.

Зайва вага

У людей із зайвою вагою проблема виникає через постійне переїдання, коли велика кількість різної їжі виявляється в шлунковому мішку, обсяг якого не перевищує 1,5 л.

Він не «розуміє», який шлунковий сік почати виробляти: з переважанням кислоти або лугу.

розтягнутий шлунок

Любителі багато поїсти і попити пива, газованих напоїв страждають і іншою проблемою - розтягнутим шлунком. Замість маленького шлункового мішка - об'ємне вмістилище для великої кількості рідини і їжі. М'язовий корсет поступово слабшає, і живіт "надувається», створюючи відчуття уявної вагітності.

Кислий шлунковий сік разом з вмістом шлунку може легко потрапити в стравохід. Що робити, якщо замучила печія при такому варіанті подій? Слід почати з поступового зменшення доз з'їденого і випитого, «підтягти» живіт за допомогою фізичних вправ.

Великий обсяг їжі

У свята на столі стільки ласих і ароматних страв, що слинки течуть і очі «розбігаються». Волею-неволею гості наїдаються до відвала, а потім зовсім не дивно, якщо їх замучила печія і відрижка.

Як правило, таке явище тимчасове і на наступний день проходить без сліду. Якщо, звичайно, подібні застілля не повторюються занадто часто.

Захворювання шлунково-кишкового тракту

При захворюваннях шлунково-кишкового тракту, таких, як виразка 12- палої кишки, виразка шлунка, жовчнокам'яна хвороба, гастрит і ін. Може бути порушена робота внутрішніх органів, і кислота в шлунку виробляється в надмірній кількості.

Виразки часто з'являються через мізерне або неправильного харчування, коли шлункова кислота поступово роз'їдає слизову органів.

вагітність

Вагітність - і радісний, і відповідальний період в житті жінки. Якщо замучила печія при вагітності. то при дотриманні правильного режиму харчування і сприятливих фізичних вправ цих неприємних симптомів цілком можна уникнути.

Справа в тому, що зростаючий з кожним днем малюк тисне на внутрішні органи, «підпирає» діафграмму, серце, шлунок. Звідси і задишка, і печія.

Їжа, що провокує виділення шлункового соку

Причини того, що замучила печія, можуть ховатися і в переважанні в раціоні кислої, гострої, смаженої їжі. Якщо кисла і гостра їжа в малих кількостях покращують апетит і не стають причинами печіння в стравоході і шлунку, то в великих вона провокує це явище. Смажені страви, до того ж, містять канцерогени, в ряді випадків викликають утворення ракових клітин.

лікування печії

Для початку варто прислухатися і постаратися дотримуватися ряду наступних рекомендацій:

При «розтягнутому» животі, крім печії, людина нерідко відчуває біль в області пупка, лівого або правого боку. В період лікування протягом 2-3 тижнів можна носити корсет, який «підтягне» розслаблені м'язи живота. Одночасно з цим потрібно тренувати їх за допомогою фізичних вправ.
Харчування у всіх випадках має бути дробовим і помірним. Прийоми їжі повинні відбуватися 5-6 разів на день, невеликими порціями. Як лікувати, якщо замучила печія, дають непогані поради та йоги. Вони повідомляють, що за 1 годину до їжі і після закінчення 1 години після неї потрібно випивати склянку води, а також кількість їжі за один прийом має втрутитися в долонях, якщо скласти їх разом човником.
У харчовому раціоні слід зробити упор на овочі, каші, фрукти, біле м'ясо птиці, рибу. Слід поменше є гострих, копчених, солоних і жирних продуктів.
Їжа повинна бути теплою. Шкідливо їсти її в гарячому і холодному вигляді. Те ж саме відноситься і до напоїв.
Останній прийом їжі повинен бути здійснений за 3-4 години до сну.

Ніхто не застрахований від випадків, коли факт переїдання - у наявності. Таке буває, коли людина не може втриматися від улюблених ласощів після вимушеного обмеження в харчуванні. Щоб позбутися від печії, на наступний день бажано «розвантажити» шлунок салатами з овочів, фруктами.

Народні способи лікування

Коли замучила печія, хороші і народні засоби. Найбільш відомі такі способи позбавлення від «пожежі» в шлунку і стравоході:

На 1 склянку води потрібно взяти 1 чайну ложку соди. Розмішати і випити. Спосіб ефективний, але зловживати ним не можна, тому що результат потім буде зворотним - кислого соку в шлунку стане вироблятися ще більше.
Натерти на дрібній тертці сиру картоплину і випити 0,5 склянки картопляного свіжого соку.
Зварити рідку вівсяну кашу і з'їсти 1 порцію. Це і корисно, і поживно, і позбавляє від печії.
Можна випити 1 склянку свіжого молока. Воно моментально позбавляє від нападу печіння.

Печію часто викликає кисле вміст шлунка. Людям, що страждають на цю патологію, слід вводити в щоденне меню їжу з лужним складом, є такі нейтральні і багаті на вітаміни і мінеральні речовини продукти, як овочі, каші, рослинне масло, морську капусту, рибу, варені курячі яйця (від смаженої яєчні теж може бути печія).

Це явище - провісник серйозних проблем зі здоров'ям, які можуть очікувати людини. Тому не варто їсти соду пачками або продовжувати палити і пити спиртне, намагаючись приглушити хворобливі відчуття. У таких ситуаціях часто спрацьовує ефект «маятника». Симптоми, які вдалося «притупити» на час, але не позбутися їх причини, ще дадуть про себе знати, тільки в подвійній силі.