Загартовування дітей влітку

Багатьох батьків хвилює здоров'я їхніх дітей. Часто вони задаються питанням про те, як зробити їх імунітет міцніше і позбутися обридлих хвороб, в тому числі і хронічних. Відмінна дія на імунітет має загартовування дітей влітку.

Способи літнього загартовування малюків

Загартовування дітей влітку дозволяє підготувати організм до осені і зими, робить його більш витривалим, підвищує імунну систему. Після літніх процедур відновлюється робота всіх систем і функцій організму.

Як загартовувати дитини влітку:

Літо - ідеальний час для початку загартовування. Практично немає ймовірності захворіти після процедур. Проте в сильно холодну, дощову погоду краще посивіти будинку.

Водні процедури. Загартовування дітей влітку не обходиться без водних процедур - їх повинно бути багато. Діток після хвороб або зі слабким імунітетом спочатку перший час просто обтирають водою, і тільки потім привчають до обливання. Починати процедуру обливання потрібно поступово. Відпочинок біля водойм і купання допоможуть добре підвищити імунітет. Варто серйозно підійти до вибору місця купання, щоб не підхопити інфекцію. Найкраще підходять для цієї мети морські, річкові пляжі, дикі озера. У воді потрібно активно рухатися, грати, ворушиться, плавати.

Повітряні і сонячні ванни. Використання природних чинників для загартовування дітей влітку дає помітний результат. На першому етапі варто почати приймати повітряні і сонячні ванни. Вони не являють собою щось важко здійсненне - досить проводити на вулиці якомога більше часу.

Днем, коли дуже жарко влітку, краще пересидіти вдома. Ранок і вечір - дуже вдалий час для прогулянок. Максимальний час перебування на вулиці в гарну погоду обмежується тільки власним бажанням.

Новонароджених малюків теж можна гартувати в літню пору!

Перше загартовування дітей влітку може виступати в якості повітряних ванн. Одягати діток потрібно легко, в одяг з натуральних тканин. Варто пам'ятати, що діти з народження володіють хорошим імунітетом. Достатньо всього тижні для того, щоб його зіпсувати на довгий час. Тому не варто кутати малюка надто тепло, особливо в теплий літній час.

Загартовування дитини з перших днів життя. Важливість загартовування дитини з самого народження важко переоцінити. Адже простіше дозволити маленькому організму самостійно пристосовуватися до навколишнього середовища, ніж потім проводити загартовування. Досить гуляти з ним в будь-яку погоду, не перекутуйте, що не перегодовувати, одягати по погоді. Нехай краще він трохи замерзне, ніж перегріється. Така дитина менше буде схильний до хвороб, викликаними переохолодженням, легше буде переносити вірусні захворювання.

Правила загартовування дітей влітку

Прості правила виховання дитини, щоб зробити його загартованим.

Щоденні прогулянки в будь-яку погоду для дітей будь-якого віку. У гарну погоду гуляти бажано цілий день, в погану на свій розсуд. Для діток з нежиттю, без підвищеної температури теж буде корисно перебування на свіжому повітрі.

Активний рух протягом усього дня - необхідність для дитини. Не варто обмежувати його рухливість, краще пустити її в корисне русло: гри на свіжому повітрі, танці, спорт. Загартовування і фізичний розвиток дитини влітку відновлює і зміцнює імунітет.

Кутати дитини не варто - це може привести до перегріву і мокрий малюк легко піддається продування. У холодну погоду, дитина, який ще не рухається, повинен одягати на один шар більше одягу ніж батьки. Якщо він вже активний, ходить, бігає, стрибає, одягати потрібно так само, як і дорослих, а то і легше.