Загальна і моторна щільність уроку, спортивні статті

Загальна і моторна щільність уроку

Ефективність уроку багато в чому залежить від навантаження, частки інтенсивної роботи і відпочинку під час занять. Визначається щільність уроку в цілому і по частинах. Загальний час, витрачений на урок (або його частина), приймається за 100%. Щодо загального часу уроку рас-зчитуються процентні величини.

Розрізняють загальну (педагогічну) і моторну (рухову) щільність урока.

Загальна щільність уроку повинна наближатися до 100% в завісімос-ти від типів уроку. На зниження загальної щільності уроку впливають сліду-ющие причини:

1) невиправдані простої на уроці (запізнення з початком, несвоєчасно і ніякої-менная підготовка місць занять і інвентарю, очікування черги перед виконанням вправ);

- зайва і малоефективна словесна інформація для навчаючи-трудящих на уроці;

- незадовільна дисципліна учнів, що призводить до нера-національним витрат часу через багаторазового повторення команд і розпоряджень, зауважень учням, повторень пояснення і т.п.

Моторна щільність уроку - це відношення часу, витраченого-го учнями безпосередньо на рухову активність, до загальної щільності урока.

Для розрахунку моторної щільності необхідно прохронометріровани час виконання учнями фізичних вправ (tакт), помножити на 100% і розділити на загальний час занять уроку (t заг).

Загальна щільність уроку - це відношення педагогічно виправданий-них (раціональних) витрат часу до загальної тривалості уроку В. Ф. Новосельський пропонує включати наступні педагогічно доцільні заходи:

1) організацію учнів, перевірку домашнього завдання, постановку навчальних завдань;

2) повідомлення і закріплення теоретичних відомостей;

3) проведення загальнорозвиваючих вправ;

4) інструктування, регулювання, корекцію (виправлення оши-пліч), допомога, страховку;

5) підготовку і прибирання снарядів, необхідні переміщення навчають-ся на уроці і т.д .;

6) вивчення техніки фізичних вправ, виховання фізичних якостей;

7) методичну підготовку учнів, формування умінь само-стоятельно займатися, а також організаторських навичок;

8) мотивацію учнів;

9) використання наочних посібників, технічних засобів, показ уп-вправ;

10) педагогічний контролю;

11) підведення підсумків, виконання вправ на розслаблення, пос-тановка домашніх завдань;

12) виховну роботу на уроці.

Для визначення загальної щільності уроку або його частин хрономет-ріруются і підсумовуються показники часу, витраченого на всі види педагогічно виправданих робіт на уроці. Це час примножує-ся на 100% і ділиться на загальний час уроку.

Моторна щільність уроку в процесі постійно змінюється і залежить від різниці застосовуваних вправ, місця їх використання і ме-тодов застосування. Показники моторної щільності змінюються також в залежності від типу уроку. При вдосконаленні техніки фізичних вправ і розвитку фізичних якостей щільність уроку може досягати 70-80%, а при вивченні нових рухових дій моторна щільність може становити 50%.

При дозуванні навантажень в цілях підвищення функціональних можливостей серцево-судинної системи їх величина по показате-лям частоти серцевих скорочень (ЧСС) має бути не нижче 130 уд // хв (при цьому спостерігається максимальний ударний обсяг серця, відповідає порогу тренирующей навантаження).

В оздоровчих метою оптимальний діапазон навантажень на заня-тиях знаходиться в межах ЧСС від 130 до 170 уд // хв.

1. Вимоги до вирішення оздоровчих завдань.

• Стежити за санітарно-гігієнічним станом занять до початку уроку і в процесі його проведення.

• Перевірити костюми займаються, їх охайність, соответс-твие змістом занять, умов його проведення.

• Дотримуватися правил безпеки при виконанні фізичних вправ.

• Підбирати вправи відповідно до можливостей зани-мающихся.

• Намітити доцільну послідовність виконання фізичних вправ на уроці.

• З'ясувати дозування фізичних вправ в залежності від статі, віку, фізичної підготовленості та возможнос-тей займаються.

• Застосовувати диференційований і індивідуальний підходи до займаються.

• Використовувати способи чергування навантаження і відпочинку. Специ-альні паузи для відпочинку та їх частота, тривалість і відповідність попередньої навантаженні при виконанні фізичних ос-ких вправ.

• Приділяти увагу питанням самооцінки навантажень учнями, обліку самопочуття, виробленні глибокого ритмічного нку-ня, формуванню правильної постави, профілактики пло-костопія.

• Підбирати інформацію і повідомлення з основ знань і ги-гіеніческому призначенням окремих фізичних упражне-ний, про регулювання навантажень по ходу уроку.

• Привчити учнів до гігієнічних процедур після вікон-чення уроку (обтирання, миття рук і т.д.).

Планомірне і цілеспрямоване використання в навчально-воспи-тательном процесі методів педагогічного контролю за станом здоров'я займаються значно підвищує ефективність каж-дого уроку фізичної культури і спорту.

2. Вимоги до виховання фізичних якостей в учнів:

- планувати навчальний матеріал по вихованню рухових ка-кість в річному плані-графіку і конспектах уроку. Відпрацювати матері-ал, визначити дозування, розподілити по частинах уроку;

- формувати в учнів інтерес до навчального матеріалу, ставити завдання перед напруженою роботою;

- використані кошти (вправи, комплекси, естафети, рухливі ігри та ін.) І їх ефективність у вирішенні завдань уроку;

- застосовувати методи (рівномірний, змінний, повторний, інтер-вальний, кругової, сполученої-примусового впливу, рас-членування вправи і ін.) При розучуванні і виконанні различ-них вправ і оцінювати досягнуті результати;

- вживати диференційований підхід до учнів у вихованням ванні рухових якостей з урахуванням стану здоров'я, фізичного розвитку, рухової підготовленості. Визначити прийоми диффе-диференціацію навантаження;

- знати і враховувати критичні зони виховання основних двига-них якостей в учнів різних вікових груп;

- визначати під час уроку й ураховувати зовнішні ознаки утом-лення в учнів (різке почервоніння або збліднення особи, Потлі-с-, почастішання дихання, поява некоордінаціонних рухів, похитування, уповільнене виконання команд, скарги на втому, біль в ногах і серце, задишка, нудота);

- навчити учнів навичкам самоконтролю за реакцією організму на навантаження і використання їх в процесі уроку і самостійних занять;

- видавати завдання для самостійних занять учнів в пос леурочное час. Їх перевірка і оцінка. Виставляння оцінок в ден-ник, журнал. При підведенні підсумків уроків слід дати характерис-тику ефективності кожного із засобів і методів, використаних на уроці, висловити поради і конкретні пропозиції щодо усунення не-статків.

3. Формування основ знань в учнів:

• матеріали по розділу «Основи знань» повинні бути заплив-лося раніше в річному плані-графіку і конспекті уроку; відбір матеріалу для уроку; уточнення його обсягу і переліку;

• підготувати необхідні методичні посібники - таблиці, картки, технічні засоби;

• намітити, в який момент уроку будуть повідомлятися знання з урахуванням специфіки матеріалу;

• вміти особисто і економно підносити навчальний матеріал, від-збирать факти, чітко викладати основні поняття і провідні ідеї. Вміти зосереджувати увагу учнів на головному;

• використовувати знання учнів, отримані на уроках фізкабінет-ки, математики, фізіології, загальної біології (межпредмет-ні зв'язку);

• створювати умови для формування навичок і вмінь при-міняти отримані знання у практичній діяльності (пра-вила складання комплексів вправ УГГ; навчити визна-ділячи функціональне навантаження по ЧСС; готувати місця для занять; суддівство ігор);

• розвивати пізнавальні можливості учнів. Предла-гать проблемні ситуації і питання до учнів;

• перевіряти засвоєння матеріалу уроку, визначати форми про-перевірки (побіжний, вибірковий, тотальний опитування; оцінка фраг-мента диафильма, картки, присвяченій відповідної проблеми, наприклад: розставити в потрібному порядку упражне-ня, знайти помилку в правилах і ін.);

• повідомити учням список літератури для самостійного закріплення пройденого на уроці матеріалу, поглиблення і розширення знань.

4. Вимоги до застосування методів практичного навчання дві-готельних дій, вмінню підбирати їх ефективно використовувати в навчальному процесі:

1) роздільне розучування складників руху з подальші-щим об'єднанням їх в єдине ціле. Доцільність розчленувати-ня, дотримання заходів в роботі над складовими частинами; вчасно-менность переходу до цілісного виконання вправи; внима-ня до процесу виконання елементів і зв'язки між ними.

Підбивають вправи для засвоєння рухового акту:

2) цілісне розучування рухової дії:

а) початкове розучування в спрощеній формі;

б) розучування в полегшених умовах;

в) цілісне розучування в основному варіанті;

3) доцільність обраного варіанту, наявність необхідних перед- посилок для повноцінного навчання;

4) вміння акцентувати увагу учнів на основному механізмі техніки рухів;

5) вміння своєчасно виявити і виправити допущені прискорений-мися загальні та індивідуальні помилки;

6) вміння в ході навчання розрахувати початкові навантаження і пос-тепенно збільшувати їх з метою вдосконалення дій, забезпе-чення розвитку інтелектуальних, рухових і вольових ка-кість;

7) використання ігор та змагань для вдосконалення двига-тельной діяльності;

8) вміння викладача сконцентрувати увагу займаються на якості дій і вчинків, домогтися своєчасного поні-манія і виправлення недоліків і помилок, коректувати емоції-ональних прояви.

Ще кілька схожих статей з нашого сайту:

Характеристика та оцінка засобів і методів виховання працьовитості, формування готовності до праці і п.