Взуття для літа і пляжу що вибрати
Полум'яний привіт, мої шановні соратники!
Відразу хочу попередити, що сьогоднішня замітка ніким не проплачена (хіба що зовсім небагато :)) і ніякої магазин одягу не просив нас написати про свої товари. Просто нам здалася ця тема, взуття для літа і пляжу, досить актуальною, і тому ми вирішили її розкрити в нашому "про и увательском" матеріалі. Сьогодні Ви дізнаєтеся, якою має бути літнє взуття, щоб від неї не боліли ноги.
Отже, розсаджуйтеся зручніше, зараз ми Вас будемо правильно взувати!
Взуття для літа і пляжу. Все, що треба знати.
Ті, хто з нами вже відносно довго, в курсі, що статті ми пишемо не зі стелі, а проводимо певну дослідницьку роботу - іноді навіть виходимо за матеріалом "в люди". Так сталося і цього разу: Ваш покірний слуга вирішив з'ясувати у свого найближчого "м" і "ж" оточення, в чому вони ходять влітку. Ось які (найбільш популярні) відповіді були отримані від респондентів:
Опитування показало, що чоловіче населення особливо не заморочується з приводу літньої обуткі, їх цілком влаштовує варіант у вигляді плоских ляпас, відомих в народі як в'єтнамки. Дами ж, навпаки, дуже часто мають в своєму літньому взуттєвому гардеробі мінімум дві пари - одні вихідні (для виходу в світ). інші - повсякденні, для робітників і інших моментів. Ну, і як тільки у нас є список найбільш затребуваною літнього взуття, то давайте і розберемо кожну одиницю окремо, але спочатку поговоримо про ...
Примітка:
Для кращого засвоєння матеріалу все подальше оповідання буде розбито на подглави.
Чи можуть боліти ноги від літнього взуття і чому?
Чи знаєте Ви, що ортопеди називають основною причиною болів в ногах неправильно підібране взуття? Біль вранці є результатом біомеханічних проблем, що виникають, коли людина відносно багато ходить. Для тих, хто стежить за своєю фігурою, дана проблема проявляється більш виражено, і все це через постійне перебування на ногах (крім роботи додається зал, біг) і, найчастіше, неправильно підібраного взуття.
Найчастіше ноги у нас болять після кардіо-сесії або тривалої прогулянки. Ми відчуваємо, як їх ломить, здуваються вени, відчувається жар і важкість у ногах. До основних причин болю відносяться наступні:
- висота п'ятки. Висота п'яти більше 2,5 дюймів (6,3 см) викликає збільшення тиску на стопу в 7 разів;
- вузькі носки. Черевики / туфлі з вузькими носами деформують суглоби пальців;
- щільна взуття. Порушує кровотік стопи;
- втрачений / набраний вага. Залежно від зміни ваги тіла, м'язи на ногах розширюються або скорочуються, що дає занадто мало або багато підтримки;
- діабет. Аутоімунне розлад може привести до проблем з кровообігом, болем у м'язах і суглобах;
- занадто часті навантаження на низ. Незвична активність на ослаблені кістки стопи призводять до стійких больових відчуттів в стопах;
- плоскостопість. Якщо у людини є плоскостопість, то він буде напружувати зв'язки на внутрішній стороні щиколотки;
- висока арка / звід. Якщо у людини високий звід стопи, він буде напружувати зв'язки зовні щиколотки;
- тривале перебування в стоячому положенні. Якщо Ваша робота пов'язана з побігеньках і тривалим стоянням (наприклад, перукар). то в кінці дня Ваші ноги будуть гудіти;
- вагітність. Через кілька місяців після вагітності тіло починає секретувати гормони, відповідальні за розслаблення зв'язок стегон. Це добре для успішного протікання процесу пологів, але погано для ніг.
У наочному вигляді різні проблеми / паталогії з ногами представляють собою таку картину.
Незважаючи на настільки великий перелік причин болю в ногах, найсуттєвіший вклад вносить неправильно підібране взуття. Адже саме в ній людина перебуває більшу частину дня. У цьому ключі розглянемо основні літні обуткі і ті "ништяки", які вони приховують, і почнемо з ...
№1. Шльопанці, сланці, в'єтнамки.
Ну якого українського не знайомі походи на речовий / блошиний ринок і покупка китайських шльопанців за 3 рубля? Вони і легкі, і швидко надягають, і дешеві - ідеально підходять для літа, проте всі їхні позитивні якості переважує одна негативна - від них сильно болять ноги.
А болять вони тому, що конструктивно шльопанці представляють собою плоску поверхню - відсутність підтримки природної арки стопи. Крім того вони мають слабку амортизацію (створюється сильна ударна навантаження на п'яту). Також з огляду на свою відкритість і часто штучності матеріалу підстави, ноги можуть "підхопити" грибкову інфекцію.
Будь-яка плоска взуття, шльопанці в тому числі, змінює Вашу біомеханіку і створює точки надлишкового тиску на певні області стопи.
Таким чином, навантаження ваги тіла по поверхні стопи розподіляється нерівномірно, це створює больові відчуття в червоних областях. Якщо по простому, то Ваші ноги "виходять з ладу" раніше через що починається в певних областях стопи дискомфорту.
60% молодих людей у віці від 20 до 30 років зіткнулися з проблемами і болями в ногах саме після носіння в'єтнамок.
Наступна пам'ятка узагальнює всю інформацію про "поганість" сланців.
Висновок. шльопанці придатні тільки для короткочасних прогулянок (до 45-60 хвилин) до пляжу, біля басейну і не в саму жарку погоду.
Ще одна літня обутка, яка більше в ходу вже в жіночому "таборі".
Крім всіх притаманних шльопанці недоліків - плоска підошва, відсутність підтримки природного зводу, у сандалій є своя "фішка". Це ремінці. Зазвичай, навіть якщо розмір Вами підібраний правильно, перший тиждень Ви будете страждати від терки ремінців. Тому, якщо не хочете стерти собі ноги в кров, не варто спочатку надягати сандалі на великі відстані. Або шукайте моделі, абсолютно облягаючі (немає прослизання під час руху) Ваші ноги.
Також багатьом з них властива дуже тонка підошва, що автоматично означає підвищення чутливості Ваших стоп до структури поверхні.
Висновок: сандалі найкраще вдягати для походів по рівній і гладкій поверхні і вони повинні стати вихідний взуттям.
Другий за популярністю у чоловіків тип взуття. Мокасини - черевик з м'якої шкіри, що складається з підошви (зробленої зі шкіри, яка не була «оброблена») і бічних вставок. Тут головна фішка в зручності і легкості: черевик можна легко згорнути, він має малу вагу. Однак така податливість і гнучкість в усі сторони призводить до больових відчуттів в стопі в зв'язку з відсутністю жорсткості конструкції і площини підстави.
Перевагами мокасин є їх натуральність (100% шкіра). хороший мікроклімат всередині і презентабельний зовнішній вигляд.
Висновок. якщо Ви чоловік і у Вас намічається (мова йде про літній сезон) ділова зустріч, то мокасини це відмінне рішення.
Висновок. босоніжки - жіночий літній варіант на всі випадки.
Босоніжки не люблять вогкість, тому їх не слід надягати на пляж або у води.
Ще один різновид плоского типу взуття, яка користується відносною популярністю у молодих панянок. Вони мініатюрні, красиві і легкі. Однак головним їх прикрістю є те, що (згідно з дослідженнями ортопедів) вони є найнебезпечнішою взуттям для жінок через відсутність будь-якої конструкції / елементів взуття. Тобто в балетках немає нічого, щоб могло б хоч якось забезпечити комфорт і здоров'я стопи. Крім того ортопеди їх вважають "взуттям", найбільше приводить до судом і розвитку артриту стоп.
Висновок. балетки - це не повсякденна і не вихідна взуття, вона має місце тільки для короткочасних прогулянок / заходів: похід в кафе, побачення.
Отже, це ми розглянули види літнього взуття з нашого опитування, і ось який загальний антирейтинг у нас вийшов.
Не знаю як Вам, а мені здається, що замітці не вистачає практичної частини. І тому давайте з'ясуємо ...
Як правильно вибрати льотну взуття?
Далі по тексту ми розглянемо основні моменти, на які потрібно звертати увагу при покупці хорошою літнього взуття. І відкриває наш список:
Намагайтеся уникати взуття з плоскою підошвою, беріть моделі з невеликим каблуком. Висота каблука = Довжина стопи (см) / 7. Наприклад, якщо у Вас 37-39 розмір (22,5-24,5 см стопа). то висота каблука повинна складати 2-4 см.
№2. матеріал підстави
Якщо Ви вибираєте легке взуття - сандалі або шльопанці, то ідеальним матеріалом підстави для них є пробка.
Буває так, що Ви знайшли цікаву модель в інтернет-магазині, але, купивши її, зрозуміли: розмір Вам не підходить. Щоб такого не відбувалося (Вам не довелося надягати додатковий носок або підтискати пальці). запам'ятайте наступне правило точного визначення розміру:
Іншими словами, не дивіться на чарт розмірів (9 US або 36 EUR) на сторінці картки товару, а орієнтуйтеся на свою довжину стопи в сантиметрах. Щоб її дізнатися, візьміть аркуш формату А4 і поставте на нього свою ногу (п'ятка на край листа) і зафіксуйте точку великого пальця. З'єднайте дві точки (край аркуша, де п'ята, і точку великого пальця) прямою лінією і виміряйте її довжину. Розмір в сантиметрах - довжина Вашої стопи і по ньому (+0,5 см для запасу) шукайте свій розмір в чарті на сторінці товару.
№4. Спеціальна устілка / ортопедичний малюнок
Якщо Ви любитель кросівок або мокасин, то дану літнє взуття, з точки зору здоров'я ніг, слід носити зі спеціальними ортопедичними устілками. Така зв'язка буде забезпечувати формування правильного зводу стопи, а також велику тривалість носіння взуття і зниження больових відчуттів в ногах.
Якщо узагальнити все сказане, то ось на які конкретні літні моделі можна звернути свою увагу.
Ось, власне, і все по літньо-обувательной тематиці, переходимо до ...
Післямова
Сьогодні ми з'ясовували, якою має бути правильна взуття для літа і пляжу. Якщо Ви в цілому будете докладно підходити до її купівлі і вибирати кращі рішення, то і в 40. і в 50 років будете пурхати як метелик!
Все, кінець, до швидких зустрічей!
PS. А в чому влітку ходите Ви?
З повагою і вдячністю, Протасов Дмитро.
