Вплив стресу на серце, nature life
Останнім часом багато говорять про вплив стресу на наше здоров'я. Але стрес - це природна фізіологічна реакція, яка властива будь-якій людині, тому не варто розглядати стрес тільки як патологічний процес. Сьогодні розповімо вам про вплив стресу на серце і серцево-судинну систему людини.
Чи шкідливий стрес для серця
На думку більшості вчених не можна стверджувати, що стрес однозначно шкідливий, так як стрес дозволяє організму вижити в важких емоційних обставинах. Адже стрес - це викид різних біологічних речовин, що дозволяють прискорити всі процеси в організмі. А в молодому віці взагалі реакція організму на стрес проходить практично безболісно.
Вважається, що стрес переноситься легше, якщо після нього людині вдається розрядитися.
Говорячи про вплив стресу на серце, слід зауважити, що стрес був придуманий природою, щоб в критичних ситуаціях людина могла мобілізуватися і здійснювати ефективні дії, наприклад, піднімати тяжкості, швидко бігти або битися. Під час стресу в кров викидаються певні речовини і гормони, зокрема адреналін, які здатні підвищити фізичні можливості людини. Тому в цілому стрес для нашого організму не шкідливий, а навіть корисний.
Як впливає стрес на серце
Говорячи про вплив стресу на серце, варто відзначити, що якщо людина страждає будь-якими захворюваннями серцево-судинної системи, то навіть незначні хвилювання здатні погіршити перебіг якого-небудь захворювання. Крім того, якщо стрес ніяк не відбивається на здоров'я молодої людини, то у літніх людей стрес може стати фактором ризику інфаркту або інсульту.
Також варто розповісти, як впливає стрес на серце у молодих людей. Вище вже було зазначено, що в молодому віці стреси швидко проходять і ніяк не позначаються на здоров'ї. Однак якщо людина знаходиться в стресовій ситуації досить довго, то це може спровокувати розвиток артеріальної гіпертонії. Найчастіше це захворювання розвивається у молодих людей, що проживають в містах. За даними фахівців вважається, що жителі сільської місцевості менше схильні до гіпертонії на тлі стресових ситуацій.
Багато з людей похилого віку не дарма цікавляться питанням, як впливає стрес на серце. Адже негативні почуття, страх, паніка і занепокоєння в літньому віці можуть привести до порушення серцевого ритму. Спочатку розвивається тахікардія або аритмія, а згодом може розвинутися інфаркт або інсульт. Причому якщо інсульт в літньому віці може стати наслідком сильного підвищення тиску, то інфаркт міокарда може розвинутися і без підвищення тиску. Будь-яке навіть саме незначне хвилювання в літньому віці може стати причиною інфаркту.
Вплив стресу на серце - як пережити стрес
Перш за все, кожній людині потрібно навчитися правильної відповіді на будь-яку стресову ситуацію, щоб організм на стрес став реагувати менш гостро.
Щоб знизити вплив стресу на серце і на психіку зверніться до психолога. Досвідчений фахівець підкажіть вам цілком розумні шляхи виходу з стресових ситуацій, і навчить вас, як давати розрядку своєму організму після стресу. Зазвичай благополучно вийти зі стресу допомагають нескладні фізичні вправи, заняття спортом або просто прогулянки на свіжому повітрі, плавання і танці. Щоб уникнути негативного впливу стресу на серце досить буде зробити кілька віджимань, підтягувань або пробігтися вгору і вниз по під'їзній сходах.
Світлана Некрасова спеціально для naturelife.su