Вода-джерело життя

Вода - джерело життя.

Як приготувати талу воду

Для заморожування води краще використовувати пластмасові банки, призначені для зберігання питної води. Скляні ємності можуть розірватися, так як при замерзанні вода розширюється і збільшується в об'ємі. · Не слід заморожувати воду в металевому посуді, оскільки це значно знижує ефективність її дії. Талу воду готують наступним способом. Воду налити в посуд і заморозити в холодильнику до появи першого льоду. Цей лід потрібно викинути, так як він містить шкідливі домішки. Воду, що залишилася необхідно заморожувати до тих пір, поки більша її частина не заледенеет. Незамерзаючих вода також містить шкідливі домішки і її потрібно вилити. Лід ж є тією чистою водою, яку можна вживати. Якщо для приготування талої води використовується вода з-під крана, то її, для звільнення від розчинених газів, необхідно відстоювати протягом декількох годин.

Як пити талу воду

Нижче наводяться корисні поради та рекомендації як правильно застосовувати талу воду.

· Тала вода зберігає свої цілющі властивості протягом 7-8 годин після розморожування.

· Якщо ви хочете пити теплу талу воду, пам'ятайте, що її не можна нагрівати вище 37 градусів.

· До свіжої талій воді нічого не слід додавати.

· Приймати талу воду рекомендується відразу після розморожування (її температура не повинна перевищувати 10 градусів).

· Пити воду рекомендується протягом усього дня невеликими ковтками, затримуючи в роті.

· Краще випивати талу воду натщесерце вранці, вдень і ввечері до їжі і 1 годину після цього нічого не їсти і не пити.

· З лікувальною метою свіжу талу воду слід приймати за півгодини до їжі кожен день по 4-5 разів протягом 30-40 днів.

За день її слід випивати в кількості 1 відсотка від ваги тіла. Якщо вага тіла 70 кілограмів, то кожен день слід випивати 700 грамів свіжої талої води. Потім дозу поступово знижують до половини зазначеної. З профілактичною метою свіжу талу воду слід приймати в половинній дозі.

Тала вода не має жодних протипоказань і побічних дій.

Скільки води потрібно пити

Для нормального функціонування організму і підтримки клітин тіла в працездатному стані потрібно випивати 30мл води на 1 кг ваги. Розрахувати необхідну кількість води по цій схемі дуже просто. Множите свою вагу на 30 і отримаєте потрібний обсяг води в мл. Чай, кава, супи і соки та інші рідини в цей обсяг НЕ входять. Виходить, що в середньому необхідно випивати близько 2-х літрів води. Якщо ви вживаєте крім звичайної води ще й талу воду, тоді ви повинні дотримуватися наступних пропорцій споживання води 5 мл талої води на кг ваги і 25 мл простої води (може бути тала вода, але вже не відразу після розморожування). Тоді якщо ваша вага 70 кг ви повинні споживати 350мл талої води і 1750мл простої води

Як правильно пити воду

Щоб отримати максимум користі від води, воду необхідно пити особливим чином. Якщо пити воду під час прийому їжі або відразу, після їжі, то рідина розбавить травні соки, що утруднить травлення. Через це неправильного підходу розвиваються багато захворювань.

Так як швидкість травлення знижується, формуються токсини, а їжа починає розкладатися, викликаючи скупчення газів. Крім того, в черевній порожнині з'являється неприємне відчуття. На цій стадії клітини зневоднюються і вже не можуть взяти участь у процесі травлення.

Найкраще розподілити споживання води в такий спосіб. 250 мл (приблизно 1 склянка) води необхідно випивати, як тільки ви встаєте з ліжка. Це наповнить вологою всі клітини травної системи. Це також допоможе ефективніше вивести з організму продукти розпаду. У склянку води можна додати чайну ложку меду і чайну ложку яблучного оцту.

Після 2-х годин після сніданку випийте ще 250 мл води.

Наступного разу воду необхідно пити за 1 годину до обіду. У цей час вам необхідно випити 250 мл води.

Після обіду має мінімально пройти 2 години: за цей час їжа проходить через травну систему, а травні соки знаходяться в максимальній концентрації, що забезпечує швидке і природне перетравлення. Це також позбавить вас від почуття тяжкості і дискомфорту в черевній порожнині.

Після 2,5 годин після обіду необхідно випити ще 250 мл води. Між цим часом і часом вечері ви можете пити воду з потреби. Однак під час вечері і відразу ж після нього воду пити не можна. Після 2-х годин після вечері випийте ще 250 мл води.

Пам'ятайте, що кількість випитої води повинно відповідати виведеної з організму рідини з сечею. Якщо цього не відбувається, значить, вода відкладається десь в організмі.

Наведені вище відомості носять інформаційний характер, і ними не можна замінювати рекомендації лікаря. Завжди розповідайте лікаря, що ви робите.

Йога знижує тиск

Заняття йогою знижують артеріальний тиск.