Вода для волосся
Ви вже мільйон разів чули і Новомосковсклі, що в день людина повинна випивати, не менш двох літрів води в день, що прирівнюється до восьми склянок. І це глобально важливо!
У нашій статті піде мова про те, чим для волосся загрожує зневоднення організму і як не допустити таку ситуацію.
Більшість з нас, самі про це не знаючи, страждають хронічною нестачею води в організмі. В результаті цього порушується обмін речовин, виникають проблеми з тиском, трапляються нервові зриви, а також часті головні болі. Зовні це видно по з'явилися колам під очима, по надмірної ваги, що випадає і січеться волоссю і тьмяною шкірі, що в'яне.
За цілий день ми ніби як п'ємо чимало рідини - кава, чай, соки. Але справа в тому, що солодка рідина або той же м'ясний бульйон організм сприймає як їжу, а не воду. А в кави і чаях взагалі міститься кофеїн і теїн, які виводять рідину з організму. Виходить, що було б правильно кожну випиту чашку чаю або кави компенсувати як мінімум однією склянкою води.
Більшість інформаційних джерел твердять, що організму в день необхідно не менше, ніж два літри води в чистому вигляді. Це в середньому, все, звичайно ж, залежить від стану здоров'я людини, його маси тіла. У загальних рисах, звичайному людини середньої ваги потрібно 20% води від маси його тіла. Ось і прикиньте, скільки води потрібно випивати саме вам.
Найголовніше - це щоб вода була чистою і, бажано, не газованої, без різних ароматизаторів і цукру.
Ще один важливий момент - пити воду правильно НЕ залпом, адже так ми перенавантажуємо нирки і шлунок. Пийте повільно, по ковточку, уявляючи, як ви стаєте стрункішими, красивіше, волосся стає більш блискучими, зволоженими, ростуть набагато швидше і перестають випадати.
Найкорисніше - це стакан води з крапелькою лимонного соку вранці натщесерце, так як відразу ж після пробудження наш організм виснажений. Результат ви помітите практично відразу - покращиться ваше самопочуття і здоров'я волосся.
Перед сном воду краще не пити, а якщо хочеться - зовсім трошки, щоб на ранок наше особа не набрякло. До речі, цікавий факт - якщо вранці ви помітили навколо очей невеликі припухлості, на допомогу прийде та ж вода. Випийте пару стаканчиків, і зайва рідина тут же покине нашу підшкірна жирова клітковина.
Протягом дня воду потрібно пити за півгодини до їжі і через одну годину після. Однак, якщо ви пообідали їжею, багатою на білки, бажано не пити як мінімум 2-3 години, щоб їжа правильно засвоїла. Так як ми з вами повинні знати, що питво під час їжі завдає шкоди нашому шлунку і погіршує травлення.
Як тільки ви почнете контроль випитої в день води, дуже скоро відбудуться радісні зміни - стане краще шкіра, волосся, настрій, з'явиться більше енергії.
І, повірте, переконавшись на власному досвіді, можу сказати: вже через тиждень такого контролю над собою ви побачите, що волосся стане м'якше, жвавіше, перестануть сіктися. Спробуйте і ви не розчаруєтеся!