Вмійте правильно оцінити себе

Людина, сім'я, колектив

В. П. ЛЕВКОВИЧ, кандидат філософських наук

Виховання нової людини - найважливіша складова частина комуністичного будівництва. Сама наша дійсність формує у радянських людей високі моральні ідеали, потреба трудитися на загальне благо. На вироблення марксистсько-ленінського світогляду, викорінення споживчих тенденцій, егоїзму спрямована і ідейно-виховна робота, без якої не мислиться життя ні в одному колективі.

Сьогодні культурний рівень радянської людини досить високий для того, щоб він міг і сам працювати над собою, над своїм характером, поведінкою, об'єктивно оцінювати свої устремління, вчинки. І в цій складній індивідуальній роботі надійним орієнтиром залишається партійний принцип єдності слова і справи, перевірки себе перш за все справою.

Самооцінка - вміння оцінити самого себе, свої можливості і здібності - відіграє величезну роль в житті кожного з нас. Адже від того, яким відчуваєш себе, залежить поведінка, настрій, багато життєво важливі рішення. Правильне ставлення до себе, реалістична оцінка своїх даних допомагає розумно розподіляти свої сили, ставити перед собою розв'язні завдання, зберігати душевну рівновагу.

Неправильне уявлення про себе самого і зіткнення цього подання з реальною дійсністю породжує часом гіркі розчарування, внутрішні конфлікти, які проявляються в поганому настрої, зниженні життєвого тонусу. Люди із завищеною самооцінкою часто стають образливими, недовірливими, у них з'являється упертість, запеклість.

Опинившись перед дилемою: змінити самооцінку або нехтувати громадською думкою оточуючих, - людина з стійко підвищеним поданням про власні достоїнства часом обирає другий шлях. Він пориває зв'язку з тими, хто оцінює його нижче, ніж він сам оцінює себе. А якщо це люди, з якими він спілкується повсякденно? Такий розрив неминуче породжує психологічний дискомфорт, настороженість, підозрілість.

Внутрішні конфлікти, викликані розбіжністю між самооцінкою і результатами практичної діяльності, можуть переживати і люди, недооцінюють власні можливості. Несподіваний успіх вони часто сприймають як випадковість, він викликає у них почуття незвичності, незручності, не доставляє природної радості. До зауважень ж, до невдач в роботі вони дуже чутливі, негативні відгуки сприймають болісно, ​​запам'ятовують надовго, а це позбавляє їх необхідної життєвої активності.

Пізнання себе - наука не з легких. І щоб осягнути її, нам необхідна допомога оточуючих.

Людина складає уявлення про себе на підставі того, як він оцінює свою зовнішність, здібності, характер, моральні якості, професійні можливості, становище в суспільстві. Причому для різних людей ці параметри не рівнозначні. Одному для почуття самоповаги досить відчувати свою принциповість, чітку моральну позицію - все інше відходить для нього на другий план. Для іншого особливо важлива зовнішність: вважаючи себе негарним, він обмежений цим, а тому несміливо і боязкий.

Самооцінка будується не тільки на особистих враженнях; великий вплив на її формування має оцінка людини іншими людьми: в сім'ї, в найближчому оточенні, на роботі. Особливо схильні до навіювань в цьому сенсі діти. У ряді досліджень радянських психологів показано, що самооцінка дошкільнят і молодших школярів залежить в основному від думки про них оточуючих - батьків, вихователів, а також однолітків.

Дослідження, що проводилися і з більш старшими дітьми, учнями 4-6 класів, виявили, що вони охоче приймають необгрунтовано високу оцінку, користуються нею навіть у тому випадку, коли вона явно йде врозріз з їх особистим досвідом.

В цьому експерименті хлопцям давали вирішувати математичні завдання, причому вони не могли звірити відповідь з задачником і не знали, чи правильно вирішили. Чи не впоралися експериментатори, як і було задумано, хвалили, казали їм, що у них все прекрасно, і учні, підбадьорені цим, самі вибирали собі для подальшої роботи все більш складні завдання. Але ось наставав момент, коли їм поверталися роботи з усіма зазначеними помилками. І що ж? Переоцінити свої можливості випробовувані вже не могли і продовжували вибирати собі непосильні завдання.

Підвищена чутливість до оцінок оточуючих, властива дітям, може в тій чи іншій мірі зберігатися і у дорослої людини. Один під впливом похвал швидко зростає у власних очах, охоче прислухаючись до втішним відгуками, інший дивиться на себе тверезо, не даючи закрутити собі голову. Є люди, «які знають собі ціну», незаслужена критика їх не обеззброює, інші під впливом негативних оцінок швидко поникають.

Людина, припустимо, працював в одному колективі і там почував себе впевненим, знав, що його оцінювали позитивно. Але ось йому запропонували нову роботу, він зустрічається з іншими людьми, чекаючи, що вони оцінять його так само. Цілком можливо, що перші контакти виявляться не такими сприятливими, що з якихось випадковим обставинам або поверхневим зовнішнім спостереженням тут його оцінять нижче, ніж він очікував. І від цього у деяких людей власна самооцінка відразу стає нижче, вони позбавляються колишньої енергії, починають сумніватися в своїх силах.

Справжню міру власних достоїнств і недоліків ми дізнаємося в конкретних життєвих ситуаціях, в спілкуванні з іншими людьми і, звичайно ж, в практичній діяльності.

Ось, наприклад, така аж ніяк не рідкісна сімейна колізія. Обговорюється погану поведінку дитини, якийсь його проступок, і дружина гнівно кидає чоловікові: «Мені одній з ним не впоратися, а тобі до нього діла немає! Ти поганий батько! »

Чоловік сповнений внутрішнього протесту. Як так, адже він сина любить, він завжди хвилюється, коли дитина хворіє, він і зараз засмучений. Ні, звинувачення він не приймає, він просто ображений!

Ось і треба в таку хвилину - або навіть не в таку, а охолонувши, через годинку-другу, наодинці з самим собою спокійно подумати: все-таки поганий я батько або хороший? Що я роблю для виховання сина? Не якісь почуття до нього маю, а саме що роблю? Коли я відмовлявся від своїх задоволень, щоб погуляти або пограти з ним? Чому його навчив? Які його проблеми допомагав вирішити? Об'єктивні відповіді на ці питання, може бути, і допоможуть дати собі вірну оцінку.

Або, припустимо, на роботі людина почула звинувачення в нерозторопність, інертності, безвідповідальності. Ображатися? Відкидати? Мовчки погоджуватися?

Позиція скривдженого - сама неконструктивна, вона вам в житті не допоможе. Важливо інше - самому зрозуміти, справедливою була критика чи ні. Відкинувши емоції, спробуйте спокійно продумати свою роботу, грунтуючись тільки на фактах. Чи дійсно ви порушували терміни виконання якихось завдань? Чи були з вашої вини якісь зриви, прогалини? Більше або менше роблять ваші товариші, які результати вашої роботи в порівнянні з ними?

Експерименти, проведені психологами, показали, що неуспіх в роботі знижує самооцінку і змушує звертатися до більш легким завданням. Але, звичайно, навіть в експерименті подібна залежність не завжди була прямолінійною. Тим більше не повинна вона бути прямолінійною в життя. Адже в ряду достоїнств людини разом з умінням правильно оцінити себе варто і таке незамінне якість, як наполегливість у досягненні мети, здатність, незважаючи на невдачу, знову і знову пробувати свої сили. І як часто відступ перед першими труднощами перетворюється в непрощенну помилку!

А вже якщо ви не впоралися з будь-якої завданням, постарайтеся тверезо поглянути на самого себе в цій ситуації, правильно оцінити свої знання, можливості, здібності. Уміння дивитися правді в очі часто стає запорукою подальших досягнень. І навпаки, якщо в спіткала вас невдачі ви намагаєтеся будь-що-будь виправдатися перед самим собою, якщо ви не хочете помічати свої недоліки і шукаєте причину в інших, то навряд чи успіх супроводжуватиме вас в майбутньому.

За матеріалами журналу "Здоров'я" 02.1980 р