Визначте своє психічне здоров’я
≡ Головна → Релакс Тести → Визнач своє психічне здоров'я
Виберете в кожній шкалі той рівень, який, як ви вважаєте, найбільше відповідає вашому самовідчуттям.
1 ------- 2 ------- 3 ------- 4 ------- 5 ------- 6 ------- 7 - ------ 8 ------- 9 ------- 10
(1 бал - не відчуваю себе живим, не відчуваю своє тіло, немає енергії)
(10 балів - чітке і ясне свідомість власних відчуттів, почуттів, енергії в тілі)
Я-активність
1 ------- 2 ------- 3 ------- 4 ------- 5 -------- 6 ------- 7 ------- 8 ------- 9 ------- 10
(1 бал - немає власної волі, на мене впливає оточення, немає власної волі)
(10 балів - самостійність, керуюся власною волею)
Я-узгодженість
1 ------- 2 ------- 3 ------- 4 ------- 5 ------- 6 ------- 7 - ------ 8 ------- 9 ------- 10
(1 бал - превалює раціональне чи емоційне, відсутній зв'язок між бажаннями душі і тіла)
(10 балів - узгодженість і зв'язок між почуттями та емоціями, душею і тілом)
Я-обмеженість
1 -------- 2 ------- 3 ------- 4 ------- 5 ------- 6 ------- 7 ------- 8 ------- 9 ------- 10
(1 бал - немає меж між Я, ТИ, МИ)
(10 балів - чітка межа між Я і ТИ, МИ)
Я-ідентичність
1 ------- 2 ------- 3 ------- 4 ------- 5 ------- 6 ------- 7 - ------ 8 ------- 9 ------- 10
(1 бал - страх минулого, сьогодення, майбутнього, страх втратити себе)
(10 балів - усвідомлення себе в теперішньому часі, усвідомлення минулого шляху і потенціалу в майбутньому)
Якщо Ви набрали від 0 до 15 балів - у Вас можливо є істотні проблеми, пов'язані з психічним здоров'ям. Необхідно звернутися за консультацією до психіатра.
Від 25 до 37 балів - нормативний рівень психічного здоров'я. Ви - досить цілісна особистість з чіткими кордонами. Вам вдається самостійно і успішно справлятися з викликами зовнішнього середовища.
Понад 45 балів. Можна припускати завищену самооцінку, наявність нарцистичнім рис, труднощі з рефлексією (розумінням своїх почуттів і емоцій, тілесних відчуттів).
ПРО ЩО ПИШУТЬ В МЕРЕЖІ:
По цій темі цікаво прочитати:
- Довголіття - пройдіть тест
- Тест: Скільки років вашому тілу?
- «Смачний» психологічний тест
- Скільки потрібно відпочивати?
- Про життєві принципи
- Як підняти настрій, якщо на душі «сльота»?
