Вітаміни для нігтів - хіт парад, способи застосування, ефект

Для кожної поважаючої себе жінки доглянуті нігті мають не менше значення, ніж здорові волосся і приваблива усмішка. Адже будь-яка представниця прекрасної статі відчуває себе набагато впевненіше, якщо у неї красиві і витончені нігті.

И арсеналі сучасної жінки чимало коштів, за допомогою яких можна домогтися привабливості і краси нігтів. А майстри салонів краси взагалі пропонують піти найменш складним шляхом і скористатися послугою з нарощування нігтів. Але це не вихід з положення, а лише маскування проблеми. Натуральні нігті можна з першого погляду відрізнити від нарощених. Та й їх здоров'я грає не останню роль. А для цього необхідно докласти чимало зусиль і старань.

В першу чергу нігті потребують вітамінному харчуванні. Для цього використовуються спеціальні вітамінні комплекси.

Що являють собою вітаміни для нігтів?

Існує думка, що стан нігтів людини є показником загального стану його організму. Нігті одними з перших реагують на брак вітамінів, дія негативних факторів навколишнього середовища, нервові стреси і потрясіння. Для того щоб домогтися відмінного стану нігтів, необхідно використовувати спеціальні вітаміни.

Вживання вітамінів допоможе уникнути таких проблем, як ламкість нігтів, їх розшарування, непривабливий зовнішній вигляд та ін. Крім того, вітаміни забезпечать надійний захист нігтям і всьому людському організму від впливу різного роду негативних факторів.

Вітаміни від ламкості нігтів

Для того щоб домогтися позитивних результатів у лікуванні ламкості нігтів, необхідно правильно визначити причину захворювання.

Причин того, що нігті починають розшаровуватися, може бути кілька:

Зовнішні фактори:

• часте перебування рук у вологому середовищі;
• контакт з хімічними реагентами;
• різного роду механічний вплив.

Внутрішні чинники:

• неправильний режим харчування;
• нестача вітамінів в їжі;
• генетичний фактор;
• різноманітні захворювання.

Найбільш частою причиною того, що нігті починають розшаровуватися, є недостатня кількість вітамінів в організмі людини. Це може бути результатом неправильного і незбалансованого харчування. Порушення вітамінного балансу в організмі також може бути викликано неправильним режимом дня, сидячим способом життя, нервовими стресами і перевтомою. Всі ці фактори в результаті призводять до розвитку авітамінозу.

Фахівцями був розроблений спеціальний курс лікування ламкості нігтів. Тривалість даного курсу - приблизно місяць.

А через короткий проміжок часу - близько тижня - курс лікування необхідно повторити.

Хотілося б звернути увагу на те, що дотримання часових графіків є обов'язковою умовою позитивного результату. Це пов'язано з тим, що за тиждень ніготь виростає приблизно на 1 мм. Тому лікування необхідно продовжувати до тих пір, поки нігтьова пластина не оновиться повністю.

Для усунення ламкості нігтів фахівці рекомендують приймати комплекс, до складу якого входять такі компоненти, як:

• Тваринний білок. Він міститься в будь-якому м'ясі та рибі. Надзвичайно багата тваринними білками морська риба. Чимало білків міститься також в курячих яйцях і молоці. У нормі на 1 кг ваги людини в добу має надходити від 1 до 1,5 г тваринного білка;
• Магній. . На жаль, сама людина не може протягом доби поповнити запаси організму магнієм тільки з раціону харчування. Тому це необхідно зробити штучним шляхом, за допомогою вживання вітамінних комплексів, до складу яких входить магній;
• Кальцій. Це один з найважливіших вітамінів, який впливає на стан міцності нігтів (або на їх ламкість). За добу в організм людини має надійти приблизно 800 мг кальцію. Для цього необхідно вживати в їжу якомога більше молочних і кисломолочних продуктів.

Вітаміни для росту нігтів

Вітамін А є одним з головних вітамінів, без яких нігті не будуть мати здоровий вигляд, а також не будуть активно рости. Даний вітамін міститься у великих кількостях в таких продуктах, як печінка, молоко, фрукти, овочі. Для повноцінного надходження вітаміну А в організм людини необхідно обов'язково включати дані продукти в свій раціон. Вітамін А також можна приймати вже в готовому вигляді, придбавши його в аптеці.

Для повноцінного засвоєння вітаміну А необхідна присутність такого вітаміну, як Е.

Вітамін А відноситься до підвиду жиророзчинних вітамінів. А це означає, що максимальне його засвоєння в організмі відбувається в присутності жирів. Але не слід перестаратися. Вітамін А не рекомендується приймати більше 2 місяців поспіль. Надлишок кількості вітаміну А в організмі людини може призвести до отруєнням.

Вітаміни групи В є обов'язковими для нормального росту нігтів. Вітаміни цієї групи відносяться до підвиду розчинних у воді, отже, вони виводяться з організму протягом короткого періоду часу. Вітамінами цієї групи багаті всі крупи і хліб сірих сортів. Ідеально вживання вітамінів групи В комплексі з залізом.

І не можна не згадати про такий вітамін, як кальцій, який визнаний вченими всього світу унікальним і багатофункціональним. Його потрібно приймати щодня. Хотілося б звернути увагу, що поєднання заліза і кальцію неможливо. Ці два вітаміну в комплексі не засвоюються в організмі. Їх необхідно застосовувати окремо.

Вітаміни для нігтів і шкіри

Існують такі вітаміни, вживання яких робить позитивний вплив як на стан шкіри, так і на стан нігтів:

• Залізо. Надає шкірі еластичність, забезпечує натуральний колір. Крім цього, гарантує міцність структури нігтів. Залізо міститься в яблуках, горіхах і м'ясі червоної риби;
• Цинк. Забезпечує натуральний і здоровий колір шкіри і нігтів, забезпечує міцність нігтів і пружність шкіри. Міститься в чорному шоколаді, горіхах, м'ясі індички;
• Вітамін В12. Забезпечує правильне харчування шкіри і нігтів. Міститься в твердих породах сиру, курячих яйцях і м'ясі крабів;
• Біотин. Запобігає ламкість нігтьової пластинки і сухість поверхні шкіри. Міститься в печінці і всіх сортах бобових;
• Вітамін Е. Забезпечує нормальний ріст нігтів, запобігає передчасному старінню шкіри. Міститься в листових овочах і неочищених зернових.

Зовнішнє застосування вітаміну Е

Вітамін Е при зовнішньому застосуванні сприяє регенерації клітин верхніх шарів шкіри і нігтів. Цей вітамін відомий також під назвою «вітамін молодості». Перед процедурою необхідно ретельно очистити шкіру і нігті від косметики, пилу і бруду.

Потім втирати невеликими порціями м'якими круговими рухами кінчиків пальців. Найкраще робити це після прийняття душу або ванни. В даному випадку пори шкіри відкриті і добре вбирають вітамін Е. Таку процедуру можна повторювати щодня - ніякої шкоди від цього не буде. Придбати масляний розчин вітаміну Е можна в будь-якій аптеці за доступною ціною.

Компливит «Сяйво»

За результатами лабораторних досліджень кращими вітамінами для нігтів визнані вітаміни А і Е.

Завдяки застосуванню цих вітамінів нігті поступово відновлюються, набуваючи здоровий вигляд, рівну і гладку нігтьову поверхню, стають міцнішими.

Вітаміни «Компливит Сяйво» містять в своєму складі комплекс вітамінів, необхідних для здорового стану і росту нігтів. Особливо важливими компонентами, що входять до складу даного комплексу, є вітаміни А, Е і С - саме вони відіграють чільну роль у забезпеченні здорового стану нігтів.

Серед позитивних моментів вітамінів «Компливит Сяйво» можна виділити наступні:

• харчування нігтьової пластини;
• забезпечення повноцінного кровообігу нігтя;
• прискорення зростання пластинки нігтя;
• гарантія міцності структури нігтя.

Придбати цей комплекс можна практично в будь-якій аптеці.

Відгуки про вітаміни для нігтів

Вітаміни для нігтів користуються величезною популярністю серед жителів нашої країни, особливо жіночої половини.

Олена, 20 років.

Протягом тривалого часу шукала максимально відповідний для мене комплекс вітамінів для нігтів. Подруга порадила ці вітаміни. І я не шкодую! У перший же тиждень початку курсу прийому вітамінів нігті придбали живий рожевий колір, а нігтьова пластинка стала більш рівною і блискучою. Приймати їх просто - 1 капсула на добу. І упаковка зручна - пластикова пляшка. В кінці курсу я не впізнала свої нігті. Вони були здоровими і міцними. Я досить результатом!

Ірина, 42 роки.

З віком нігті стали розшаровуватися і втратили привабливий зовнішній вигляд. А про швидке зростання і говорити не доводиться! Після прийняття ванни щодня я стала втирати в нігтьову пластинку кожного пальця маслянистий розчин вітаміну А. Нічого складного в цій процедурі немає, не потрібно використовувати купу баночок, паличок і валиків Все просто і доступно. Сидиш собі в кріслі після ванною, розслаблений і масажними рухами втирати вітамін А. Два в одному: користь і задоволення. Через місяць мої колеги звернули увагу на здоровий стан моїх нігтів. Тепер мені не соромно показати свої руки, я ними пишаюся!

Вікторія, 24 роки.

Після народження дочки нігті стали дуже сильно ламатися і розшаровуватися. Моя лікар призначила вітамінний комплекс «Компливит Сяйво». Всього через місяць я і думати забула про нігтях!

Анна, 54 роки.

Клімакс прийшов не один, а з купою проблем. У тому числі з'явилося і сильне розшарування нігтів. Регулярне втирання масляного розчину вітаміну Е швидко привело нігті в належний стан.