Використання масажних килимків і доріжок в фізкультурно-оздоровчій роботі з дітьми
1. Загартовування організму.
2. Заповнення нестачі тактильних відчуттів.
3. Профілактика та корекція плоскостопості.
4. Розвитку почуття рівноваги і координації рухів.
5. Збереження і зміцнення здоров'я дітей, формування звички до здорового способу життя.
6. Подання кожної дитини можливості радісно і змістовно прожити період дошкільного дитинства
"Бережіть здоров'я змолоду" - цей девіз відображає необхідність зміцнення здоров'я дитини з перших днів його життя. Ростити дітей здоровими, сильними, емоційними - завдання кожного ДНЗ.
Неможливо уявити собі життя дитини в дитячому саду без веселих дозвілля і розваг, галасливих свят і змагань, цікавих ігор і захоплюючих атракціонів. Одні розвивають кмітливість, інші - кмітливість, треті - уяву і творчість, але об'єднує їх спільне - виховання у дитини потреби в русі та емоційному сприйнятті життя. Рухаючись, дитина пізнає навколишній світ, вчиться любити його і цілеспрямовано діяти в ньому, удосконалює досвід організації ігор, оскільки гра для дошкільника - це не просто спогад про якихось діях, сюжетах, а творча переробка мали місце вражень, комбінування їх і побудова нової дійсності, що відповідає запитам і вражень дитини.
Однією з основних завдань фізичного виховання дошкільнят є використання різноманітних форм роботи з дітьми, які сприяють функціональному вдосконаленню дитячого організму, підвищенню його працездатності, роблять його стійким і витривалим, що володіє високими захисними здібностями до несприятливих факторів зовнішнього середовища, тобто створюють умови для того, щоб всі діти росли здоровими.
Нагадаю відому фразу, що загартовування - це багато в чому тренування судин. Що це означає? При контрастних процедурах (зміна теплої і холодної води) судини спочатку розширюються (в теплій воді), а потім звужуються (в холодній). Така тренованість судин на впливу холодових рецепторів допоможе знизити тепловіддачу, якщо Ви виходите на вулицю. У загартованого людини судини реагують швидше. Звуження периферичних судин зменшує втрати тепла організмом. (Шкірні покриви холодні, але всередині зберігається тепло). У незагартованого людини периферичні судини реагують довше. Тобто, втрати тепла вище. Саме тому, що шкірні покриви теплі. Це звичайно, спрощено. Крім судинної, тренується ендокринна (гормональна) і нервова системи. Тренується термогенез (вироблення тепла організмом).
- Яке відношення має загартовування до масажних килимків?
Загартовування - це не завдання на тиждень і не тренування на результат.
Загартовування - це спосіб життя.
Помилково думати, що це обов'язково купання в ополонці або обливання холодною водою.
- Коли Ви йдете по пляжу босоніж - це загартовування.
- Коли Ви купаєтеся в річці - це теж загартовування.
- Коли вранці на дачі Ви вмиваєтеся на вулиці - і це загартовування.
- Якщо Ви йдете особою проти вітру, навіть не думаючи про загартовування, просто так виходить - це все одно загартовування.
Тому, коли Ви стоїте на масажному килимку або граєте з дитиною босоніж на масажному килимку - це звичайно теж загартовування. Це і масаж стоп, і тренування судин стоп, і тренування нервової і ендокринної систем організму.
Плоскостопість. Лікування плоскостопості. Профілактика плоскостопості.
Для профілактики і в комплексному лікуванні плоскостопості масажні килимки підходять ідеально.
Сьогодні діти дуже рідко ходять босоніж по землі. З раннього дитинства ми ходимо у взутті (яка, до речі, більше нагадує «колодки»). І навіть шльопання босоніж по голому підлозі, як відзначають ортопеди, швидше шкідливо для профілактики плоскостопості.
Для запобігання розвитку плоскостопості, поверхня, по якій ми ходимо босоніж, повинна бути нерівною. Найкраще - земля, пісок або прибережна галька.
Застосування масажних килимків для профілактики плоскостопості навіть краще природних помічників.
Мої масажні килимки мають кілька видів рифленої поверхні, а, отже, відрізняються ступенем впливу на стопи дитини.
Заняття будуть проходити цікаво і результативно, якщо малюкам представиться можливість регулярно ходити, бігати або робити вправи по таким «доріжках здоров'я»:
Вони забезпечують глибокий терапевтичний ефект і незабутнє задоволення малюкам. Чудовий масаж стоп і профілактика різних захворювань і гарний настрій.
На стопах і долонях людини розташовані рефлексогенні зони, пов'язані практично з усіма внутрішніми органами. Роздратування цих зон надає нормалізує вплив на всі функції організму.
Масажний килимок - геніальний винахід. Масажуючи стопу, ми надаємо оздоровчий вплив на внутрішні органи. Саме тому медики рекомендують частіше ходити босоніж. Масажний килимок чудесним чином імітує морський берег. Завдяки рифленої поверхні, килимок забезпечує масаж стоп, сприяє зміцненню гомілковостопного суглоба і запобігає появі і розвиток плоскостопості у дітей. Виникає приємне відчуття легкості.
Залучення до світу фізичної культури, здорового способу життя починається зі створення умов для досягнення оптимального рівня рухової активності дітей.
Ефективність реалізації завдань і змісту фізичного виховання дітей дошкільного віку багато в чому залежить від наявності раціональної предметно-ігрового середовища: спортивно-ігровий матеріал, різні тренажери, нестандартне обладнання. Інтерес, гра, предметне середовище є головним спонукальними стимулами для дітей.
Профілактичні вправи із застосуванням профілактичних килимків спрямовані на формування правильного зводу стопи, масажу стоп, коригування постави. Щоб зуміти зацікавити дітей, дорослому необхідно досконало навчиться самому володіти обладнанням. І щоб у дітей був стійкий інтерес до профілактичних вправ, бажання займатися фізичною культурою, необхідно урізноманітнити предметне середовище.
Вправи з нестандартним обладнання сприяють удосконаленню функції рівноваги і рухового контролю, формують правильну поставу, зміцнюють м'язи зводу стопи.
Основні принципи використання масажних килимків і доріжок:
• Устаткування використовується під час гімнастики після сну і в самостійній рухової діяльності з урахуванням індивідуальних можливостей дітей та рівня їх фізичної підготовки.
• Вправи виконувати від простих до складних, додавати нові руху. Корисно використовувати дихальні вправи на розслаблення м'язів.
• Розвиток основних функцій стоп; навчання правильній постановці стопи при ходьбі; підвищення тонусу, зменшення довжини передньої великогомілкової, довгогорозгинача пальців, довгогорозгинача 1 пальця, коротких м'язів стоп; збільшення довжини, усунення гіпертонусом триголовий м'язи гомілки; зміцнення сумочно-зв'язкового апарату і збільшення рухливості суглобів стоп; поліпшення кровообігу стоп; поліпшення координації рухів.
• З метою розвитку уяви, пам'яті й мови необхідно пропонувати дітям самим придумувати вправи та ігри з нестандартним обладнанням.
Вправи з масажними килимками і доріжками створюють позитивний настрій, підвищують настрій, дають заряд бадьорості та енергії.
Матеріал: пряжа, матеріал, крупа, пісок, галька, кришки від пластикових пляшок, гудзики, ковпачки від фломастерів.
Матеріал: гумовий килимок, гудзики різних розмірів.
Матеріал: ковдру, пластмасові фігури від пірамідки, губка, мотузка.
Матеріал: поролонова основа, штучне хутро, пластмасові фігури від пірамідки, мотузка, ковпачки від фломастерів.
Матеріал: махровий рушник, кришки від пластикових пляшок, шнур, мережива.
Матеріал: пряжа, пластмасові бігуді, целофанові пакети, пропилен.
Ходьба по доріжках і коврикам - звичайна, на носках, на п'ятах, на зовнішній стороні стопи, на внутрішній, стрибки, біг.
При ходьбі на ніжку дитини діють різні подразники - м'які і жорсткі, даючи різні відчуття стопі.
Килимки можуть використовуватися в гімнастиці після сну. Дитина встає на килимок і виконує дії, озвучені словами, ось деякі з них.
Я йду, я йду.
Піднімаю ніжки, (Ходьба навколо обруча, високо піднімаючи ноги)
У мене на ногах нові чобітки.
Калюжа-то велика. (Зупинка, поворот обличчям до центру, витягнувши руківперед)
Не боюсь, не боюсь,
Калюжу перестрибну! (Притиснувши руки до щік похитування головою)
Високо підстрибну. (Відходять і підходять до калюжі)
Да-да-да, да-да-да, (Розгойдуючи руками, готуються до стрибка)
Калюжу перестрибну. Гоп! (Стрибок)
Бурий ведмедик тупотів,
Голосно ніжками стукав,
Мишка головою крутив,
Все крутив, все крутив.
На всі боки дивився,
Бурий ведмедик розпустувалася
І на місці закружляв,
І впав - бах!
Подивіться, біля віконця
Розминає лапки кішка.
Малятком не залишиться.
Спинку горб, немов місток,
Піднімає до верху хвостик.
Вушко лапкою почухала
І тихесенько сказала «Мяу ...»
За сухої Мосту -
Топ-топ-топ - тупотять ніжки.
Ходить, бродить уздовж доріжок
Весь в голках сірий їжачок.
(Дитина стоїть, зігнувшись, руки зігнуті в ліктях перед грудьми, кисті рук відпущені; робить маленькі кроки)
Шукає ягідки, грибочки
Для сина і для дочки. (Шукає)
Якщо підкрадеться вовк -
Перетвориться їжак в клубок. (Звертається на підлозі в клубок.)
Наїжить їжак голки -
Чи не дістанеться він вовкові.
Їжак не зачепить нікого,
Але і ти не чіпай його! (Встає і продовжує топати по доріжці)
- Ходьба «За ведмежі» - на руках і ногах і високим підніманням таза.
- «Ластівка» - стоїка на одній нозі, руки в сторони, ліва нога піднята назад.
- «Солдатик» - кроки на мішечки і «ніжки».
- «Незнайко» - підйом на носках з одночасним підйомом плечей.
Масажні килимки і доріжки використовую під час дидактичних і сюжетно-рольових ігор, ігор - драматизації, для сенсорного розвитку, рахунки і т.д.