Виховна година «навіщо потрібно займатися фізкультурою»

Цілі: закріплення знань дітей про фактори, що сприяють зміцненню здоров'я;

розвиток вміння вибирати розумну модель поведінки;

виховання прагнення стежити за своїм здоров'ям.

Завдання: формування у дітей до внутрішньої мотивації здорового способу життя;

розкриття способів підтримки фізичного здоров'я.

вчити дітей дбати про своє здоров'я з дитинства, вчити виховувати в собі почуття волі

Учитель: Сьогодні ми з вами поговоримо про те, навіщо потрібно займатися фізкультурою і робити зарядку.

2) Давайте уважно подивимося і послухаємо інсценування казки «Ріпка», подивимося і подумаємо. чому вчить нас ця казка.

Декорація до казки: будиночок, дворик, і т.д.

Біля будинку город, бабка з онукою біля воріт.

Жучка - хвіст колечком, дрімає під ґанком.

На ганок виходить дід, він у великій тулуп одягнений.

З відкритого вікна дідові музика чутна.

(Чути пісенька «На зарядку».)

У мене здоров'я міцне!

Посаджу-ка краще ріпку я!

Ведучий: Лопату бере, йде в город.

Бабка: І у бабки без зарядки, слава богу все в порядку!

Ведучий: Рот роззявляє, солодко позіхає.

Внучка (про бабцю): Хилить бідну до сну. З понеділка почну робити я зарядку!

Ведучий: На лавку сідає, плете косу.

(Біля будинку сидять Жучка і кішка.)

Ведучий: Ну, а ви, чому зарядку не робите?

Жучка: Пограємо краще в хованки!

Кішка: Обійдемося без зарядки.

(Грають в хованки).

Ведучий: ^ Жучка за кішкою, кішка в віконце,

Входить мишка в коротких штанцях!

Раз і два! І три - чотири!

Стану всіх сильніше в світі!

Буду в цирку виступати, бегемота піднімати!

(Проводиться гра «Кішки і мишки»).

Поки ми з вами грали,

Дід з бабою ріпу садили.

Дід: Ох, умаялся з ранку!

Бабка: Та й мені на піч пора!

Займається світанок. На ганку знову дід.

Бачить ріпку в городі і собі не вірить ніби.

Встав він біля ріпки - ріпка вище кепки!

Дід: Ех, бульдозер б сюди, без нього зовсім біда!

Ведучий: Тягне - потягне, витягти не може!

Дід: Де, ти, баба?

Бабка: Я зараз! Ай - да ріпка вдалася!

Ведучий: Бабка за діда - дід - за ріпку - тягнуть-потягнуть, витягнути не можуть!

Як тягнути? З якого боку?

Вийди, внучка, на підмогу!

(Ведучий перераховує хто за ким).

Ниє спина! Ломить ручки!

Нам не впорається без Жучки!

Ведучий: (перераховує хто за ким) Жучка біжить, гавкає.

Розбудити доведеться кішку,

Нехай попрацювати трошки!

Ведучий: (перераховує хто за ким).

Бабка: Мишку клікнути б на двір.

Мишку кликати - яка ганьба!

Ми і самі, здається, з вусами!

Тут з норки мишка - стриб,

Вхопилася за турнік!

Чим топтати без толку грядку -

Ставайте на зарядку!

Щоб за справу братися -

Потрібно сил набратися!

Всі виходять на зарядку,

Дружно роблять зарядку.

Вліво! Вправо! Виходить на славу!

Встали! Видихнути, вдихнути!

А тепер, пора тягнути!

Дід: (звертається до дітей)

Ставайте дружно в ряд.

Ви, хлопці, допомагайте,

Дружно, разом повторюйте:

«Ще разок, ще раз, ріпку витягнемо зараз!»

Дід: Репку витягли дружно.

Вранці довго не валятися,

Стрибати, бігати і скакати,

Душ прохолодний приймати.

Поруч з нами дружно встати,

Все за нами повторювати.

3) Учитель: Хто допоміг витягнути ріпку? (Мишка) Чому маленька мишка змогла допомогти витягнути ріпку? (Тому, що вона була сильна, так як робила зарядку).

-А хто з вас робить зарядку? Чи завжди вам хочеться її робити? Як ви вважаєте, чи потрібно зарядку робити щодня або можна робити її час від часу?

-Давайте знайдемо в словнику, що таке зарядка.

Зарядка - комплекс фізичних вправ, що виконуються, як правило, вранці, з метою розминки м'язів і суглобів. Зарядка є обов'язковою процедурою в армії і спортивних таборах. В комплекс зазвичай входять вправи для м'язів шиї, спини, живота, ніг і рук. Типові вправи: потягування, нахили, присідання, віджимання. Зарядку зазвичай проводить кваліфікований тренер, який показує вправи групі, яка потім їх повторює, іноді під музику. Зарядка може поєднуватися з бігом, загартовуванням або моржуванням.

- І так який же можна зробити висновок. хлопці, а кому особливо необхідна зарядка і хто повинен її робити?

- Учням, потрібно проводити фізкультурні хвилинки на уроках для зняття напруги м'язів.

- Спортсменам для підтримки фізичної форми.

- Хворим. Вони займаються особливою лікувальною фізкультурою.

- Людям, які ведуть малорухливий спосіб життя.

- І всім, всім, всім для поліпшення життєвого тонусу.

Робити її потрібно КОЖЕН день по 10-15 хвилин. Вона дає заряд бадьорості на весь день. Якщо ж її робити ЧЕРЕЗ день, то організм втрачає свою силу і швидко втомлюється. Робіть щоранку зарядку і будете відчувати силу і міць всього організму.

Учитель: А що ще потрібно робити, що б бути здоровими? (Займатися фізкультурою і спортом).

Які види спорту ви знаєте?

Є галявина в нашій школі,

А на ній - козли і коні.

Кувиркаємося ми тут

Рівно сорок п'ять хвилин.

У школі - коні і галявина.

Що за диво - вгадай-ка! (Спортзал)

Не розумію, хлопці, хто ви?