Відповідає лікар нарколог
В даному огляді ми представляємо вашій увазі відповіді лікаря нарколога щодо того, як кинути курити.
Чи допомагають нікотинова жувальна гумка або пластир кинути курити?
Так. Дослідження підтвердили, що жувальна гумка або трансдермальний пластир, що містять нікотин, зменшують тягу до сигарети, яка і сама по собі може бути гнітючої і якої нерідко пояснюються невдачі в перші тижні стриманості. Це ефективні засоби в боротьбі з курінням, і їх варто спробувати.
Незважаючи на численні спроби, я ніяк не можу кинути курити. Чи можна що-небудь зробити для зниження ризику виникнення пов'язаних з курінням захворювань?
У моїй п'ятирічної дочки астма. Я багато курила під час вагітності. Чи могло це стати причиною хвороби?
Зараз вже не піддається сумніву той факт, що діти матерів, які курили під час вагітності, ще до свого народження піддаються ризику. Зокрема, у них зазвичай ослаблений імунітет, від чого вони більш схильні до інфекційних захворювань. а також у них нерідко загальмовано фізичний і розумовий розвиток. Проте, не можна з повною впевненістю стверджувати, що астма у маленьких дітей може бути віднесена на рахунок куріння під час вагітності.
Наскільки ефективно фільтри затримують шкідливі речовини, що містяться в сигаретному димі?
Фільтри, звичайно ж, скорочують кількість шкідливих смол і нікотину, що потрапляють в Ваш організм. Крім того, існують статистичні дані, що показують, що фільтри кілька знижують ймовірність розвитку раку легенів, але не настільки, щоб можна було спокійно продовжувати палити. Єдине, що можна сказати, це те, що якщо Ви не можете кинути цю шкідливу звичку, то в такому випадку куріння сигарет з фільтром трохи безпечніше для Вашого здоров'я.
Чому лікарі кажуть, що якщо ви не можете не курити, викурюйте тільки половину сигарети?
Існують дві причини для такого твердження. Концентрація смол біля фільтра, особливо в недопалку, набагато вище, ніж у верхній половині. Ви надасте собі велику послугу, якщо будете викурювати лише половину сигарети або хоча б залишати довгий недопалок. Причина друга: будь-які зміни Вашої звички, які можуть скоротити загальний обсяг отриманої дози нікотину, піде Вам на користь. Тому людям, які не можуть кинути зовсім, досвідчені лікарі наркологи рекомендують, по крайней мере, спробувати кожен раз обходитися лише половиною сигарети.
Я кинув курити 5 років тому. Відновилися чи мої легені?
Це залежить від того, як довго і як багато Ви курили раніше. Очевидно лише, що Ви припинили наносити їм подальший збиток, так само як і іншим органам. Безсумнівно, що стан легких покращився, і різко знизилася ймовірність захворювання на рак легенів і бронхітами. Після закінчення 12- 15 років без куріння ризик розвитку раку легенів стане не вище, ніж, якби Ви не курили ніколи. Щоб з'ясувати, в якому стані знаходяться Ваші легені, зверніться до фахівця.