Відновлює дихання, набуття сили любові

Працюючи з людьми я завжди торкаюся три сфери: життєві цінності, фізичні відчуття і наші емоції. Незалежно від того, в чому проблеми і які завдання ми прагнемо вирішити разом з моїми курсантами - підвищити самооцінку, досягти особистісного успіху в професії, поліпшити взаємини з близькими людьми - не можна упустити один з цих трьох пунктів. Але насправді яблуко, наприклад не може бути окремо червоним (зеленим, жовтим), окремо - соковитим (пожухлим або твердим) - в природі все взаємопов'язано, і в нашому житті - теж. Тому наші комплекси і емоційні блоки міцно пов'язані з нашим тілом і стають хворобами, якщо вчасно не почати від них звільнятися, а наші конфлікти - пряме продовження нашого поточного погляду на Життя.

Я хочу навести приклад того, як проста вправа - дихання «з Неба» змінює самопочуття людини. З подяку привожу уривок зі звіту за індивідуальним курсом:

«З перших же спроб у мене це пішло. Кілька вдихів по дорозі на роботу - і я заспокоювалася, дещо по дорозі з роботи додому - і напруги трохи знімалося.
Ввела в свою щоденну практику півгодинні прогулянки з диханням з неба. Спочатку доводилося себе змушувати одягатися, виходити на вулицю, особливо, якщо є можливість в цей час посидіти вдома. Я взагалі по натурі домосід. Але вже через тиждень я просто біжу сама на ці прогулянки в будь-яку погоду!
І ще, якщо раптом налинуть негативні емоції, безрадісні думки, то немає кращого способу для мене, щоб заспокоїтися, ніж погуляти і подихати.

Трохи про моїх відчуттях під час дихання з неба.
Найчастіше виходжу і починаю дихати з неба, перебуваючи в стані зневіри, печалі, образи, невдоволення собою, дезорієнтацію, напруги. Уже з першим вдихом відчуваю, як повітря з неба, заповнюючи мене, одночасно витісняє зсередини щось темне, похмуре, важке, стає легше. Навіть візуально це бачу.
Через десяток глибоких вдихів я очищаюся повністю, заспокоююся. І потім кожен новий вдих вже наповнює щастям, ніби я вдихаю чисту радість. Після кожного вдиху хочеться сміятися, я починаю посміхатися мимоволі. Додому повертаюся вже в піднесеному настрої.
І, до речі, якщо небо дійсно синє, а не сіре, то практика ефективніше.
Ось так для мене виявилася цінна ця практика. »- Марія.

Щаслива людина - вільний. Нам всім не вистачає відчуття свободи в суєті нашого життя. коли ми направляємо погляд на відкритий ПРОСТІР - на небо, море, безкраї поля і т.д. через зорові нерви, розташовані в потиличній частині голови, передають сигнали мозку, що викликають відчуття свободи і розкріпачення.
Дихання з неба в землю дозволяє вирівняти електро-магнітний баланс тіла і сприяє рівноваги.

Дихання з неба - Світлана Добровольська

Опинившись на відкритому повітрі, відчуйте спочатку свої ноги - встаньте зручно, ступні паралельно на невеликій відстані і трохи назустріч один одному (якби Ви присіли з такого становища - коліна б зімкнулися) Підніміть голову вгору, вдивіться в небо. Якщо воно сіре і затягнуте хмарами - уявіть, як там, за хмарами світить сонце. Зробіть глибокий ВИДИХ (як би з полегшенням вдихніть), і. дивлячись на небо, не поспішаючи вдихайте цей простір прямо в серце. Видихайте (спокійно) в землю, крізь ноги. Дозвольте собі уявити, як безмежна енергія Неба промиває Вас своїм потоком.

Мені заземлюватися найкраще на дачі: небо, ліс, трава, земля ... Але коли всієї цієї радості немає зі мною і я перебуваю в місті, я закриваю очі і, навіть перебуваючи в квартирі, уявляю, що я саме стою на дачі і заземлюючих там . Мені здається, що це працює. Точно так же подумки для акту заземлення я можу переміститися в одне чудове місце, де колись була у відпустці. І це працює. Я наповнювати енергією спокійної радості. Я схильна думати, що поняття «час» і «простір» дуже відносні. Практика доводить, що це так.

Протягну я руки до сонця,
Ніби відразу в небеса.
Щастя мені потоком ллється
Крізь відкриті очі.

Ні, скоріше навіть в серці
Щастя світиться, стукає.
Я розкрию йому дверцу-
Нехай назустріч вам летить!

Чи стане маминої рукою
Або трепетним променем.
Допоможе впоратися з бідою,
Буде дружнім плечем.

Іль пройдеться білим птахом
Раптом по кам'яній стіні.
І ти, зустрічаючи злі особи,
Чи не забудеш про себе.

Ти не будеш їх боятися,
Птицю горду зберігаючи.
Чи зможеш їм ти посміхатися,
Через погляд любов даруючи.

Я простягаю руки.
Я вдихаю небеса.
Я ловлю будь звукі-
Серце вірить в чудеса!

20 років тому, в «минулому» житті, до знайомства з практиками, у мене була крихітна квартира з балконом на дев'ятому поверсі, з якого відкривався вид на велику небо. У теплу пору року я виходила з чашкою кави вранці щоб просто вдихнути простір і це створювало мій день! Нехай навіть без заземлення, моє мудре тіло давало вірні підказки. Дякуємо!