Відносини в родині і вагітність поради майбутньому татові

Вагітність - непростий період як для жінки, так і для чоловіка. Але якщо майбутня мама вживається в нову роль природно, поступово звикаючи до нового стану, то майбутньому татові буває складно відразу підлаштуватися під всі зміни, що відбуваються з його коханою. Як же знову навчитися розуміти свою дружину і її дивну поведінку, щоб очікування малюка приносило радість замість конфліктів?

Марія Коновалова
Психолог, м Яхрома

Будь-яка вагітність, навіть найбажаніша, стає стресом для сім'ї, оскільки тягне за собою серйозні зміни в подружніх стосунках і способі життя майбутніх батьків. В першу чергу з глобальними змінами в житті стикається жінка, адже під час очікування малюка вона змінюється не тільки фізично, а й психологічно. Майбутня мама починає відчувати себе по-новому: зосереджується на процесах, що відбуваються всередині неї, адаптується до не завжди приємним «супутникам» вагітності (токсикозу, вагою, набряків і т.д.), а разом з тим стає вразливою і вразливою. Саме зараз їй як ніколи необхідна підтримка і опора другої половини.

Звичайно, в цей період жінка не завжди буває такою ж, як завжди, вона може стати вимогливою, примхливої, ревнивої. Її настрій може змінюватися по кілька разів за день. Але не варто забувати, що вагітна не зовсім належить собі: її психікою багато в чому управляють гормони і погане самопочуття. Тому, щоб знайти розуміння на даному етапі, майбутньому татові частково доведеться потрудитися за двох. Але як вибудувати правильні відносини з дружиною, зрозуміти, чого вона хоче, якщо чоловік бачить тільки зовнішні зміни і може лише здогадуватися про те, що відбувається в її душі? В такому випадку вам знадобляться знання, що полегшують розуміння ситуації.

Ви станете татом? Знайдіть місце подвигу

Чоловікові дійсно складно зрозуміти, що дружина відчуває, чому чинить так чи інакше, адже він сам не може випробувати вагітність на фізіологічному рівні. Але це зовсім не привід просто відмахуватися від «примх» улюбленої. Щоб вам не здавалося, що дружина навмисно над вами знущається і безпричинно скаржиться, спробуйте розібратися в тих процесах, які відбуваються на її терміні вагітності.

Застосовуйте отримані знання на практиці. Як випливає «підковані» на тему вагітності, ви будете в змозі надати реальну допомогу, вчасно заспокоївши улюблену, підказавши правильне рішення. Наприклад, помітивши неадекватну зміну смакових пристрастей дружини і отримавши уявлення про витоки таких змін (нестачі вітамінів і мікроелементів, реакції на емоційні подразники, гормональні перебудови), ви зможете підібрати альтернативні, але необхідні їй за складом та властивостями продукти.

Знайдіть місце подвигу. Якщо у вас є така можливість, не соромтеся записатися разом з дружиною на спеціальні заняття для майбутніх батьків. Крім отримання необхідної інформації в «живій» подачі, у вас утворюється наочне уявлення про свою роль у всьому цьому процесі: що знаходиться в полі вашої відповідальності, ніж конкретно ви можете полегшити стан дружини, як взаємодіяти з дитиною? Коли вагітність стає загальною, жінка перестає відчувати себе самотньою, з'являється почуття захищеності і впевненості в тому, що з нею і дитиною все буде добре. А це помітно знижує рівень тривоги і стабілізує настрій.

Перебудова відносин в сім'ї

Вам доведеться змиритися, що протягом дев'яти місяців зовнішність вашої дружини буде все більше віддалятися від весільних фотографій, а подружні почуття до вас можуть відійти на другий план, поступившись місцем деякої зацикленості на собі і нестерпним характером.

Робіть знижку на «домінанту материнства». Якщо ви будете відвідувати з дружиною курси, то дізнаєтеся, що це - природна націленість жінки на збереження вагітності. У період очікування малюка у жінки включається і нерідко починає переважати природна біологічна потреба в забезпеченні благополуччя майбутньої дитини. Таке ставлення, звичайно, може ображати чоловіка, проте потрібно розуміти, що так треба. Підвищена увага до власних потреб дозволяє жінці вчасно виявити і скоригувати будь-які проблеми.

Знайдіть в дружині межу, яка особливо подобається вам саме зараз. Саме ви здатні показати своїй другій половинці, що вона не тільки майбутня мама, але і улюблена дружина. Спробуйте самі поглянути на неї з іншого боку, закохатися заново. Адже саме зараз ваша дружина найбільш зворушлива у своїй уразливості. Вагітність - це час, коли для люблячого чоловіка в його дружині відкривається внутрішня краса, більш особиста і глибока, ніж просто зовнішня привабливість. Робіть компліменти, влаштовуйте романтичні вечори або прогулянки. Підтримуйте бажання дружини виглядати красиво, не забувайте про подарунки. Такі дрібниці внесуть величезний внесок у ваші сімейні відносини, які зараз переходять на новий етап.

Майбутній тато: дружині варто допомогти

Вагітність - це, звичайно, не хвороба, але досить серйозне навантаження на організм жінки. Крім того, виношування дитини привносить масу обмежень в повсякденне життя. Такі, здавалося б, звичайні речі, як контакт з миючими засобами, обмеження на підняття важких предметів і т.д. можуть негативно позначитися на здоров'ї майбутньої мами і малюка. Тому, якщо ви помітили, що дружина стала дратівливою і почала висловлювати вам претензії, яких раніше не було, це серйозний «дзвінок». Можливо, вона просто втомлюється. Допомога чоловіка, а іноді і його лідируюча позиція в цій ситуації буває просто необхідна.

Постарайтеся взяти частину побутових клопотів на себе, не чекаючи прохань або докорів. Це зовсім не означає, що ви повинні укласти вагітну дружину в ліжко і звалити на себе весь вантаж роботи та домашнього господарства. Скрізь потрібна міра, і в розмові з дружиною ви зможете з'ясувати, яка допомога їй знадобилася б на даному терміні. Можливо, це буде турбота про приготування їжі (або замовлення домашньої їжі з перевіреного магазину, відвідування кафе) в період токсикозу, коли жінці іноді просто нестерпно стояти біля плити.

Розподіліть домашні обов'язки більш-менш порівну. Таким чином, наприклад, що ви зможете виконувати частину з них у вихідні дні (наприклад, купувати продукти на весь тиждень, прасувати білизну та ін.).

Відносини в родині: що може зробити майбутній папа

Часто майбутні тата впевнені, що їх основна і єдина турбота про дружину і малюка полягає в зароблянні грошей. Без цього, звичайно, не обійтися, але вагітній жінці не менш важливо постійно відчувати і іншу турботу, яка називається «участю». Відносини в родині стають гармонійніше, коли чоловік включається в вагітність не тільки матеріально, а й емоційно.

Постарайтеся бути поруч з дружиною якомога частіше. Зустрічайте і проводжайте на роботу, якщо є така можливість, гуляйте, ходіть в басейн, влаштовуйте невеликі екскурсії або просто разом проведіть вихідні, плануючи майбутнє з малюком. Якщо вам дозволяє час, супроводжуйте дружину час від часу в жіночу консультацію. Під час вагітності (особливо першої) візити до лікаря можуть бути для жінки досить тривожними, від хвилювання або сорому вона може забути з'ясувати якусь інформацію, щось розповісти. У цьому випадку ваша присутність і своєчасне включення в діалог допоможе виправити ситуацію.

Візьміть на себе «моніторинг» приданого для дитини. У майбутньої мами зазвичай з'являється багато клопоту з підготовки до народження малюка. Хочеться продумати все до дрібниць, прояснити для себе деякі моменти, підстрахуватися. Постарайтеся вникнути в переживання дружини і взяти участь в їх вирішенні. Наприклад, чоловік точно вибере хорошу коляску з тих, що впали в око дружині, орієнтуючись на якість і технічні моменти; може висловити свою думку з приводу оформлення дитячої та ін. Не залишайтеся осторонь і при виборі пологового будинку або лікаря, проаналізуйте варіанти, оціните умови, разом з дружиною поїдьте дізнатися всі подробиці. Ви самі здивуєтеся, як непомітно для себе відчуєте спільність з дружиною і всім тим, що відбувається.

Розмови «з животом»?

Для майбутньої мами контакт з дитиною в період його внутрішньоутробного розвитку - процес природний. Вона спілкується з ним на рівні гормональних реакцій, емоційно, тілесно, подумки. Нерідко жінка розмовляє з ще не народженим малям, Новомосковскет йому казки, співає ... Для чоловіка ж все це часто виглядає абсурдно, він не розуміє, як можна встановлювати контакт з тим, кого ще не видно. Тому майбутні батьки нерідко самоусуваються: «Ось народиться, тоді і помацав його п'ятки», «Ось виповниться хоча б три роки, буде щось розуміти, тоді і будемо спілкуватися».

Повірте в те, що малюк вже живе. Насправді в період свого внутрішньоутробного розвитку дитина вже має своє власне життя. Незважаючи на те, що він поки для вас «людина-невидимка», малюк в животі у мами з кожним тижнем вагітності збагачує свій сенсорний досвід: все краще і краще вловлює її настрій (по стуку серця і гормональних сигналів), чує її голос і розрізняє звуки зовнішнього світу, відчуває дотики до живота. Тому не варто відкладати спілкування з малюком на майбутнє, тим більше що, встановивши контакт з дитиною вже зараз, ви істотно полегшите собі і своїй дружині перші місяці після його народження. Адже дитина буде з більшою ймовірністю заспокоюватися на ваших руках і засинати під ваш голос, якщо буде заздалегідь з ними знайомий.

Не пропустіть можливість побачити дитинку. Для цього постарайтеся сходити разом з дружиною на УЗД. Можливість побачити своїми очима дитини в його рухах сприяє повного усвідомлення чоловіком факту свого майбутнього батьківства.

Звичайно, не всім майбутнім татам доводиться проявляти героїзм в очікуванні дитини. Багато вагітні жінки цілком мирно очікують появи малюка, не відчуваючи сильних емоційних потрясінь, фізичних нездужань і «погіршення» характеру. Проте вони точно так само потребують особливого ставлення, турботі та участі, навіть якщо і не показують своїх потреб скандалами, сльозами або вічним невдоволенням. Пам'ятайте, що саме вам як чоловікові під силу зробити так, щоб спогади про вагітність супроводжувалися посмішками, а не образами.

Джерело фото: Shutterstock