види плавання

Плавання вільним стилем

1.1 Вільний стиль означає, що плавцю дозволяється плисти будь-якими способами, довільно змінюючи їх на дистанції. Винятком є плавання і комбінована естафета, в яких вільний стиль - це будь-який інший спосіб, крім плавання на спині, брасу і баттерфляя.

1.2 Плавець повинен торкнутися стінки басейну будь-якою частиною тіла при повороті або на фініші.

1.3 Будь-яка частина плавця повинна розривати поверхню води під час запливу, за винятком дозволу плавцю бути повністю зануреним під час повороту і на відстані не менше 15 м після старту та кожного повороту. У 15-метрової позначки голова плавця повинна розірвати поверхню води.

Плавання способом на спині

2.1.Перед стартовим сигналом плавця повинні зайняти вихідне положення у воді обличчям до стартової тумбочки, тримаючись обома руками за стартові поручні. Стояти на краю зливного жолоба або упиратися в нього пальцями заборонено.

2.2 Після стартового сигналу і після повороту плавець повинен відштовхнутися від стінки (поворотного щита) і плавати на спині протягом всієї дистанції, виключаючи момент виконання повороту, як зазначено нижче в п.2.4. Нормальне положення на спині може включати обертальний рух тіла в горизонтальній площині до 90 градусів включно. Положення голови не регламентується.

2.3 Будь-яка частина тіла плавця повинна розривати поверхню води під час запливу, за винятком дозволу плавцю бути повністю зануреним під час повороту, на фініші і на відстані не більше 15 м після старту та кожного повороту. У цієї точки його голова повинна розривати поверхню води.

2.4 При виконанні повороту плавець повинен торкнутися стінки будь-якій частині тіла. Під час виконання повороту плечі можуть бути перекинуті по вертикалі до положення на грудях, після чого можна зробити один безперервний гребок рукою або одночасно двома руками для входження в поворот. Плавець повинен повернутися в положення на спині до відштовхування від стінки.

2.5 На фініші дистанції плавець повинен торкнутися стінки, перебуваючи в положенні на спині.

Плавання способом брас

3.1 З початку першого гребка руками після старту та після кожного повороту плавець повинен лежати н грудей. Поворот на спину заборонений в будь-який час. На всьому протязі дистанції повний цикл повинен виконуватися в такій послідовності: один гребок руками і один поштовх ногами.

3.2 Всі рухи рук повинні бути одночасні і виконуватися в одній горизонтальній площині без чергуються рухів.

3.3 Руки повинні виноситися вперед від грудей по, вище або нижче поверхні води. Лікті повинні перебувати під водою, за винятком останнього гребка перед поворотом. під час виконання повороту і фінального гребка на фініші. Руки повинні повертатися назад по поверхні води або під водою. Руки не повинні заходити за лінію стегон, виключаючи перший гребок після старту та кожного повороту.

3.4 Протягом кожного повного циклу, будь-яка частина голови плавця повинна розірвати водну поверхню. після старту та кожного повороту плавець може зробити один повний гребок руками до стегон. Голова повинна розірвати поверхню води перш, ніж руки почнуть рух всередину з наішірочайшей частини другого гребка. Дозволяється одне дельфінообразное рух ногами вниз під час або після виконання повного гребка руками перед поштовхом ногами брасом поки тіло повністю занурене у воду. Після цього всі рухи ніг повинні бути одночасними і виконуватися в одній горизонтальній площині без чергуються рухів.

Пояснення: удар ногами дельфіном не є частиною циклу рухів і дозволяється тільки після старту і повороту, поки виконується гребок руками до ніг або після виконання повного гребка руками перед поштовхом ногами брасом поки тіло повністю занурене у воду. Не дозволяється виконувати дельфінообразное рух ногами до моменту початку гребка руками після старту та повороту.

3.5 Під час активної частини поштовху стопи повинні бути розведені в сторони. Ножиці, вібруючі або дільфінообразние удари донизу не допускаються, за винятком момент по п. 3.4. Порушення поверхні води стопами ніг дозволяється, якщо тільки слідом за цим не слід дельфінообразний удар донизу.

На кожному повороті та на фініші дистанції торкання повинно бути зроблено обома руками одночасно вище, нижче або по поверхні води. Голова може занурюватися в воду після останнього гребка руками перед торканням за умови порушення нею поверхні води в будь-якій точці під час останнього повного або неповного циклу, що передує торкання.

Плавання способом батерфляй

4.1 Від початку першого гребка руками після старту та після кожного повороту тіло помилково перебувати на грудях. Дозволені підводні удари ногами в сторони. поворот на спину не дозволений в будь-який час.

4.2 Обидві руки повинні проноситься вперед разом над водою і повертатися назад одновоременно протягом усього запливу, допускаючи п. 4.5

4.3 Всі рухи ніг вгору і вниз повинні бути виконуватися одночасно. ноги або ступні можуть бути не на одному рівні, але їх положення відносно один одного не повинно змінюватися. руху ніг брасом забороняється.

4.4 На кожному повороті та на фініші дотик повинно бути одночасно обома руками по поверхні, вище або нижче поверхні води.

4.5 При старті і на поворотах плавцю дозволяється зробити під водою один або кілька рухів ногами та один гребок руками, які повинні винести його на поверхню. Плавцю дозволяється повне занурення на відрізку не більше 15м після старту та кожного повороту. У цій точці голова спортсмена повинна розірвати поверхню води. Плавець повинен залишатися на поверхні до наступного повороту або до фінішу.

Комплексне плавання і естафетної плавання

У комплексному плаванні спортсмен повинен долати дистанцію чотирма способами, змінюючи їх після проходження кожної чверті дистанції в наступному порядку:
1. Батерфляй
2. На спині
3. Брас
4. Вільний стиль
Завершення кожної чверті дистанції має виконуватися за правилами фінішу даного способу плавання.

У комбінованій естафеті спортсмени повинні проплисти дистанцію чотирма способами у наступному порядку:
1. На спині
2. Брас
3. Батерфляй
4. Вільний стиль
Кожен учасник естафети повинен фінішувати відповідно до правил даного способу плавання.

Плавання на відкритій воді

Плавання на відкритій воді визначається як будь-яке змагання, яке проходить в природних водоймах (ріки, озера, моря та океани) і підрозділяється на:
1. Плавання на довгі дистанції (від 1,5 км до 10 км включно)
2. Марафонське плавання (понад 10 км).
Вік учасників повинен бути не менше 14 років.
Всі змагання на відкритій воді проводяться вільним стилем.