Вчені радять, як врятувати себе, опинившись на холоді в мокрому одязі
Як пережити ніч в холодному лісі і мокрому одязі, як боротися з переохолодженням в екстремальних умовах, як економити тепло і сили в воді, спираючись на думку дослідників, розповідає відділ науки «Газети.Ru».
У крижаних лещатах смерті
У ссавців, до яких відноситься і людина, температура тіла постійна, але при сильному впливі холоду внутрішні механізми терморегуляції виявляються нездатні її підтримувати. Настає гіпотермія, або переохолодження, яка характеризується зниженням температури тіла нижче 35 градусів Цельсія. При цьому порушується нормальний обмін речовин і життєво важливі функції організму, що може привести до смерті.
Детальніше:
Спочатку організм намагається боротися: знизити втрату тепла, посилити приплив крові до життєво важливих органів за рахунок кінцівок, які починають німіти і замерзати, намагається зігрітися м'язовим скороченням (тремтінням) і прискоренням обміну речовин. Якщо це не допомагає, судини починають розширюватися, віддаючи тепло прилеглих тканин. На короткий час руки і ноги немов відігріваються, тремтіння припиняється.
Деякі люди в цей момент починають скидати одяг: їм здається, що їм жарко або що все навколо охоплено вогнем (так зване «парадоксальне роздягання»).
Але таке відчуття оманливе: тепла кров, доливаючи від внутрішніх органів до кінцівок, остигає, в результаті подальшого охолодження (нижче 33,9 градуса) падає артеріальний тиск, сповільнюється обмін речовин, дихання і серцебиття. Через брак кисню потерпілий відчуває сонливість і втома, поступово впадаючи в кому. При внутрішній температурі тіла 23-24 градуси Цельсія настає параліч дихання і клінічна смерть. Відомі в лікарській практиці випадки порятунку людей, постраждалих від гіпотермії, після зупинки серця, - рідкісний виняток із правила.
Найчастіше допомогти вдається маленьким дітям:
Температура її тіла знизилася до 14 градусів.
Холод задля порятунку?
Незважаючи на смертельну небезпеку гіпотермії, лікарі інколи знижують температуру тіла людей навмисне. І мова тут не тільки про Зігмунда рашер і Йозефа Менгеле. проводили експерименти над в'язнями в концтаборах, щоб встановити, при якій температурі настає смерть і які способи зігрівання піддослідного збільшують його шанси на виживання. Нацистські лікарі занурювали укладених в ванни з крижаною водою і обкладали льодом, щоб підготувати німецьких солдатів до морозів на Східному фронті (так, було встановлено. Що при зануренні потилиці в крижану воду людини вже не можна врятувати, тому був розроблений спеціальний рятувальний жилет, що перешкоджає цьому) .
Детальніше:
Плисти або НЕ плисти?
Коли вона усвідомила, що дещо не розрахувала свої сили, і лайнер, і берег були вже далеко.
65-річну жінку, яка перебувала в холодній воді з восьмої вечора до полудня, госпіталізували з переохолодженням.
Відповіді на ці питання дають вчені з Канади і Великобританії. грунтуючись на попередніх публікаціях на цю тему і випробуваннях на добровольцях.
У воді тіло людини віддає в 22 рази більше тепла, ніж на повітрі, оскільки теплопровідність речовини зростає з щільністю, адже в більш щільних речовинах потрібно привести в рух більше молекул. Тому дослідники в середині минулого століття в основному укладали, що при попаданні в холодну воду не варто витрачати сили даремно, адже руху тільки підсилюють приплив холодної води і посилюють приплив крові до працюючих м'язів кінцівок, знижуючи загальну температуру тіла.
Детальніше:
Але експерименти показують, що все залежить від обставин: якщо порятунку на місці чекати не доводиться, а до берега недалеко, можна спробувати досягти його вплав.
Зазвичай людина в холодній (12-18 градусів) воді може плисти близько 45 хвилин, перед тим як його наздоженуть втому і переохолодження.
Цього часу достатньо, щоб подолати дистанцію приблизно в 800-1500 м.
Одяг: за і проти
Одяг, яка допомагає підтримувати температуру поверхні тіла в середньому на 2 градуси вище, значно уповільнює і утрудняє руху при плаванні, на третину скорочуючи наявне у вашому розпорядженні час і долають дистанцію. Тому, якщо ви плануєте досягти берега вплав, доцільніше від неї позбутися (принаймні від верхньої). Якщо берег далеко, варто, навпаки, зберегти побільше шарів одягу при собі, скористатися рятувальним жилетом або вчепитися за плаваючий предмет (по можливості зменшивши площу зіткнення тіла і води) і чекати на допомогу.
У такому положенні можна зрідка базікати ногами в воді, щоб не замерзнути від нерухомості, а ось гребки руками сильніше збільшують втрату тепла.
Але якщо ви різко і несподівано потрапили в холодну воду, плавальні рухи, скоріше, перетворяться в безглузде борсання і принесуть більше шкоди, ніж користі. Тому перш за все вчені радять заспокоїтися, прийнявши вертикальне положення, і почекати 1-3 хвилини, щоб віддихатися і впоратися з шоком від зіткнення з холодною водою (звичайно, якщо немає необхідності покинути місце вашого падіння, наприклад відсутня небезпека бути затягнутим в воронку від тонучого корабля , знайому по фільму «Титанік»). Використовувати ці секунди спокою варто на прийняття рішення про подальші дії, складання плану порятунку - не забувайте, що переохолодження уповільнює обмінні процеси в організмі і через деякий час вас швидше наздоженуть втому і бажання опустити руки у всіх сенсах, ніж геніальні ідеї. Але є і хороша новина: як пишуть канадські вчені, люди з імовірністю більше ніж 86% точно визначають, скільки часу потрібно, щоб досягти мети, рухаючись з даною швидкістю. Незважаючи на те що деякі схильні переоцінювати абсолютне відстань до цілі в три рази (точністю в 77% можуть похвалитися в основному капітани морських суден), люди майже завжди вгадують, чи зможуть вони доплисти до конкретного об'єкта.
Як би банально це не звучало, перше, що потрібно зробити в боротьбі з переохолодженням, - позбутися від дії холоду. Вибравшись на берег, мокрий одяг (якщо вона залишалася на вас) слід гарненько вичавити і по можливості просушити.
Якщо погода залишає бажати кращого, навколо ні душі, поблизу немає будинків з джерелом тепла, у вас немає намети і сухих речей, щоб переодягнутися, гарячого чаю, а також нема з чого розвести багаття (плоский і безлюдний острів), надіньте вичавлену одяг назад.
Детальніше:
Посилює вплив температури вітер і вологість: навіть при плюс 6-7 градусах Цельсія є ймовірність загинути від гіпотермії і без занурення в холодну воду, як це сталося з десятирічним хлопчиком Яном Рязановим з Кіришської району Ленінградської області на змаганнях зі спортивного орієнтування. Та ж доля спіткала трьох учасників змагань зі спортивної ходьби в вітряний дощовий день в Великобританії в 1964 році. Тому постарайтеся зменшити зіткнення з холодними і мокрими поверхнями. Навіть сівши нема на камінь, а на колоду, можна вже значно знизити втрати тепла. Пошукайте укриття від дощу і вітру, хоча б часткове.
оманливе тепло
Прийдіть в себе, спочатку не роблячи різких рухів: пам'ятайте, що коли тепла кров нарешті доллє в більшій кількості до кінцівок, назад до внутрішнім органам вона піде вже холодною. Різке розширення капілярів, викликане раптовим і нерівномірно нагріває тіло теплом (від того ж багаття), може привести до критичного падіння тиску і навіть смерті. Тому зігріватися потрібно поступово.
Взимку не рекомендується розтирати замерзлі ділянки шкіри снігом: при переохолодженні чутливість шкіри зменшується, вона німіє, тому можна непомітно для себе сильно її травмувати, занести інфекцію, отримати обмороження.
Розтирати відкриті ділянки краще м'якою сухою тканиною, в крайньому випадку - сухою рукою.
Ще одна поширена помилка - користь алкоголю в боротьбі з гіпотермією. Якщо алкоголь і може допомогти, то лише в невеликих кількостях, та й то коли людина знаходиться в теплі і вже трохи зігрівся. На морозі або вітрі розширення судин, як уже говорилося, загрожує зниженням тиску і найважчими наслідками.
В цілому ж керівництвом до подальших дій повинен стати девіз «рух - це життя»: якщо вам належить провести ніч в очікуванні, краще не піддаватися втоми і не засипати. По-перше, лежати на мокрій землі завжди холодніше, ніж стояти, по-друге, сон в такому стані може стати останнім.
Ті, що вижили 11 дітей, яких знайшли жителі селища Кудама, врятувалися більше завдяки кількості: знесилена настільки, що рухатися вони вже не могли, хлопці спали під поліетиленом, збившись в купу.
Одна людина в таких умовах, швидше за все, вижити б не зміг, тому під час відсутності теплою і сухою одягу спосіб зігрітися нагадує назва фільму про зомбі: потрібно об'єднати тепло тел різних людей, зменшивши загальну площу зіткнення з повітрям (таким же методом можна зігріти і одного людини).
Детальніше:
До речі про поліетилені: якщо ви ще не промокли, а у вас є поліетиленові пакети, можна надіти їх на шкарпетки під взуття, щоб цьому запобігти. Також на морозі або при сильному вітрі можна захиститися тканинними або навіть картонними масками. Як показали норвезькі дослідники, порівнявши різні типи матеріалів, в які можна загорнутися і укутати, найкращим варіантом є комбінація з паронепроникного шару (того ж пакету) і шару сухого одягу, а ось бульбашкова плівка без додаткових матеріалів захищає від втрати тепла набагато менше.
Головне - стратегія!
Якщо йти особливо нікуди або ви вже порядком замерзли, на допомогу прийдуть фізичні вправи (наприклад, махи ногами і руками). Але не дозволяйте собі спітніти (особливо якщо ваш одяг зовні суха), краще трохи відпочиньте і віддихаєтеся. У деяких випадках розумніше взагалі залишитися на місці (якщо ваша машина застрягла в заметі, а до житла йти досить довго, можливо, варто почекати допомоги в ній, так як там тепліше і вас буде простіше знайти).
Детальніше:
Коли людина все-таки врятований і перебуває в теплому приміщенні, а викликаний лікар ще їде, не слід забувати про правило поступового і рівномірного нагріву, щоб не добити потерпілого до його прибуття.
При сильному переохолодженні немає сенсу прикладати грілки до рук і ніг потерпілого: як ми пам'ятаємо, найбільше крові зосереджено навколо життєво важливих органів і обігрів треба починати з тіла.
Допомагають також рушники, змочені теплою водою, або занурення в теплу (не нижче 30 градусів), але не гарячу (не вище 40 градусів) воду. Товстий шар ковдр в опалювальному приміщенні теж спочатку лише заважає потерпілому зігрітися, ізолюючи його від теплого повітря (якщо, звичайно, самі ковдри не нагрітий). Допоможе потерпілому і гарячий чай.
Промокли ви чи ні, зима на вулиці або літо, пам'ятайте: гіршим ворогом в будь-якій екстреній ситуації може стати паніка, яка заважає тверезо оцінити шанси на порятунок і знайти вихід, врятувати себе або замерзлого товариша. Такої ж думки дотримуються і канадські вчені, у вже згаданій вище статті стверджують, що лише 10-15% під час екстрених ситуацій зберігають присутність духу. Постарайтеся увійти в їх число.