Ванни з ефірними маслами користь і як правильно приймати
Ароматерапія завжди була дієвим засобом від багатьох проблем зі здоров'ям. Але серед безлічі її різновидів (аромаламп, кулонів з маслами і ін.) Саме аромаванни дають найбільший ефект, адже суть їх у тому, що цілющі речовини масел потрапляють в організм не тільки через дихальні шляхи, а й крізь пори шкіри. Виходить, що все тіло цілком вбирає безцінну користь, а ефект завдяки цьому настає значно швидше і в набагато більшому ступені.
У чому користь аромаванн
Будь-яка ванна з ефірними маслами - це справжнє задоволення, що несе з собою масу позитивних для здоров'я і краси ефектів:
- протизапальний;
- знеболюючий;
- омолоджуючий;
- розслабляючий, заспокійливий;
- піднімає настрій, бадьорить;
- антицелюлітний і сприяє схудненню;
- зміцнює імунітет;
- очищающий і лікуючий шкіру;
- противірусний, при застуді;
- лікувальний при дуже багатьох захворюваннях;
- збудливий (з афродизіаками) та ін.
Виходячи з того, яка переслідується мета, підбираються спеціальні масла, що сприяють досягненню того чи іншого ефекту.
властивості масел
Перед прийняттям аромаванни, необхідно уявляти собі, які саме масла допомагають в кожному конкретному випадку, інакше можна ненавмисно добитися прямо протилежного ефекту. Наприклад, якщо необхідно заспокоїтися, розслабитися, не можна використовувати ефіри, діючі підбадьорливо, і т. Д.
Для зручності змішування масел з морською сіллю можна використовувати тканинний мішечок (в нього насипати 2 столових ложки морської солі і кілька крапель обраного ефіру), який потрібно буде просто опустити в ванну з водою.
Як правильно приймати ванни
- важливо вибрати саме ті ефіри, дія яких спрямована саме на досягнення певного результату;
- вода не повинна бути нижче 35 і вище 39 градусів (при більш низькій температурі пори не розкриються досить широко, а при підвищеній - ефіри втратять деякі свої властивості);
- масла в воді не розчиняються, тому щоб уникнути появи на поверхні жирної плівки їх потрібно змішувати з медом, морською сіллю, молоком, вершками і т. д. і лише після цього додавати цю суміш в ванну;
- перед процедурою необхідно прийняти душ зі скрабом, щоб максимально підготувати шкіру до вбирання корисних речовин (якщо скрабу немає, можна скористатися морською сіллю, кавовою гущею і т. п.);
- тривалість процедури повинна бути 10-20 хвилин, цього більш ніж достатньо, щоб необхідні речовини вбралися (перевищення часу загрожує головним болем, шкірними подразненнями);
- в процесі прийняття ванни з ароматичними маслами не варто користуватися миючими засобами (шампунями, гелями і ін.), досить просто полежати і розслабитися в ароматній воді;
- після аромаванни небажано відразу сушити тіло, нехай цілюща вода висохне природним шляхом;
- ванна з будь-якими аромамаслами передбачає після себе відпочинок і чашечку трав'яного чаю для посилення ефекту.
Ці нескладні моменти дійсно допоможуть правильно провести процедуру, а це, в свою чергу, гарантує максимальний ефект від неї. Потрібно тільки розуміти, що аромаванни не можуть дати миттєвого результату. Їх дія стане обов'язково помітно, але протягом деякого часу (скільки саме - це індивідуально) при регулярному виконанні. Однак і у цієї процедури є протипоказання, які необхідно враховувати:
- онкологія;
- вагітність;
- індивідуальна непереносимість і алергія;
- стенокардія і ІХС;
- епілепсія;
- запальні процеси внутрішніх органів.
Будь-яка ванна з аромамаслами, будь вона розслаблююча або бадьорить, лікувальна або косметична - це справжній подарунок природи, і не скористатися ним - значить, свідомо позбавити себе цілющого задоволення.
Ароматерапія для міцного і здорового сну
Збуджуючі натуральні масла афродизіаки