тренуємо пам’ять
Пам'ять - це психічний процес, що включає в себе: а) запам'ятовування предметів, явищ, осіб, дій, думок і т. Д .; б) збереження в пам'яті того, що було запам'ятати; в) відтворення запомненного; г) впізнавання при повторному сприйнятті тих об'єктів, які мали місце в минулому досвіді. Зазвичай розрізняються чотири види пам'яті.
Наочно-образна пам'ять проявляється в запам'ятовуванні, збереженні та відтворенні зорових, слухових і рухових образів. Це може бути зорове уявлення об'єктів спостереження, співрозмовника, ділянки місцевості, будівлі, а також руху, процесу спілкування і т. Д. До складу наочно-образної пам'яті входять слухові уявлення. Вони проявляються в тому, що людина як би чує голос цікавить особи, звук і шум мотора потрібної йому автомашини, гул відповідної ділянки міста. Наочно-образна пам'ять має велике значення в робочій, навчальної та творчої діяльності людини.
ЧИТАЙТЕ З ТЕМИ:
Словесно-логічна пам'ять виражається в запам'ятовуванні і відтворенні думок. Цей вид пам'яті тісно пов'язаний з промовою. Наприклад, об'єкт спостереження можна не тільки відобразити в наочному образі, а й запам'ятати його характерологічні сутність. Таке запам'ятовування можливо лише в словесній формі.
Рухова пам'ять залежить від сполучень кінестетичних відчуттів, від збудження і гальмування відповідних провідних шляхів і нервових клітин. Виникнувши, руховий образ впливає на групу м'язів, робота яких пов'язана з цим образом.
Емоційна пам'ять - це пам'ять на емоційні стани, які мають місце в минулому. Так, в пам'яті можуть спливти приємні спогади про добре виконаному дії, і від цього воно чітко, в деталях, міцно запечатляется в нервовій системі людини. І навпаки, неприємні спогади поступово витісняють подробиці невпевнено виконаної дії. Яскраві емоційні переживання швидко запам'ятовуються і легко відтворюються. У цьому одна з причин того, що цікавий матеріал краще утримується в пам'яті, ніж нецікавий, так як інтерес завжди має більш-менш виражену емоційну забарвленість. Є також довгострокову і короткочасну (оперативну) пам'ять.
Короткочасна пам'ять утримує інформацію у вигляді неповного відображення подій. Це відбувається, наприклад, при погляді на скупчення будь-яких об'єктів, осіб, цифрових знаків і т. Д.
Довготривала пам'ять служить для запам'ятовування інформації надовго. Все, що утримується протягом більше декількох хвилин, знаходиться в системі довгострокової пам'яті. Весь придбаний життєвий досвід становить її частину. Вважають, що експериментальна психологія займається в основному проблемами введення матеріалу в довгострокову пам'ять, його зберігання та відтворення. Найважливішим процесом тут виступає запам'ятовування. Відомі в психології прийоми запам'ятовування діляться на логічні (смислові) і механічні.
прийоми запам'ятовування
ЧИТАЙТЕ З ТЕМИ:
У практичній діяльності нерідко важко провести грань між логічним і механічним запам'ятовуванням. Це добре видно на найпоширенішому прийомі запам'ятовування - повторення. Повторення відомо з давніх-давен. Давно існує крилатий вислів: «Повторення - мати навчання». Дійсно, процес навчання насичений прийомами повторення. Однак слід пам'ятати, що в процесі повторення механізми пам'яті працюють не самі по собі, а в системі особистості. Запам'ятовує пам'ять, а особистість, людина. Для людини характерно те, що він цілеспрямовано в своїй діяльності. І чим більш значуща для нього мета, тим більшу активність він проявляє в повторенні.
Повторення - найпоширеніший метод запам'ятовування. Тут потрібно знати наступні правила:- великий за обсягом матеріал потрібно ділити на частини відповідно його смисловим значенням і заучувати частинами, після чого повторювати в цілому;
- число повторень повинно бути більше того, що було досить для першого повного відтворення заучиваемого матеріалу;
- повторення інформації повинно починатися не пізніше, ніж через годину після запам'ятовування (спостереження і спеціальні дослідження показують, що через годину в пам'яті людини залишається не менше 50% запомненного, а через день ця цифра доходить до 30-35%).
Таким чином, щоб запам'ятати великий за обсягом матеріал, його треба повторювати. Велику роль при запам'ятовуванні матеріалу грає розпорядження про запам'ятовування. Як показує практика і експериментальні дослідження, люди, які сприймають матеріал лише для запису, значно швидше забувають його в порівнянні з тими, хто цей же матеріал запам'ятовує з установкою «запам'ятати назавжди».
Особливе значення має тут важливість матеріалу. Якщо людина ясно усвідомлює, що запам'ятовується йому потрібен, то розпорядження про міцне запам'ятовування формується легко і вільно. Звідси випливає висновок: запам'ятовується інформація повинна класифікуватися за ступенем важливості. Відомо, що пам'ять у всіх різна. Це пов'язано з індивідуально-психологічними і віковими особливостями людей.
На підставі підйомів і спадів рівнів інтелектуальних функцій помічаються підйоми і спади в пам'яті. Так, вік 18-25 років відрізняється високим розвитком мислення і пам'яті і відносно низьким рівнем уваги. Для людей 26-29-річного віку характерні низький розвиток мислення і пам'яті і високий розвиток уваги. До 30-33 років відзначається поліпшення всіх інтелектуальних функцій, в тому числі і пам'яті.
Надалі у багатьох спостерігається помітний спад в цих функціях. І це викликає у людей стресові переживання. Однак якщо люди залучені в активну діяльність, то цього спаду може практично і не бути. Якщо за родом діяльності людині доводиться постійно щось запам'ятовувати, то пам'ять не тільки не деградує, а навпаки, розвивається. На підставі досліджень психологів і узагальнення життєвого досвіду можна сказати, що зміцнення пам'яті пов'язано з вихованням волі, уваги, спостережливості, застосуванням осмислених прийомів заучування. Саме благотворний вплив на розвиток пам'яті має вивчення іноземних мов.