Тренінг і терапевтична група в гештальт-підході

Гештальт-підхід в груповому форматі

У гештальт-терапії є ряд принципів, які роблять її практично незамінною для груп та тренінгів. Наприклад, гештальт відповідає на питання «як», працює на кордоні контакту індивіда з середовищем і дотримується принципу «тут і зараз». Ці «фішки» в комплексі з груповим форматом дозволяють кожному учаснику групи або тренінгу побачити, як (з якими труднощами стикається, що його зупиняє, які почуття відчуває) він взаємодіє з середовищем (іншими учасниками) тут і зараз (в просторі групи).

Під тренінгом найчастіше розуміють якесь захід, де можна отримати необхідні навички по якій-небудь темі, тобто де тренер буде навчати правильної поведінки, пояснить, як потрібно діяти, і запропонує спробувати теорію на практиці. Як в спорті, де є правильна техніка, яку необхідно відпрацювати. Такі тренінги існують і вони часто корисні, в такій формі зазвичай пропонуються, наприклад, тренінги ораторської майстерності, тренінги продажів або тренінги зваблювання представників протилежної статі.

Тренінг в гештальте - це скоріше тренінг пошуку відповідей в собі самому. Це можливість використовувати особливості методу для дослідження своїх власних особливостей і роботи з ними. Тобто якщо на навчальному тренінгу вам кажуть що потрібно зробити, то в гештальт-тренінгу вам швидше допоможуть дослідити як у вас щось не виходить або виходить, і що саме ви для цього робите. В результаті ви підете швидше з розумінням вашого внутрішнього процесу і розумінням, що саме вам потрібно змінити в собі, ніж з інструкцією від ведучого, що робити.

Як приклад можна привести роботу зі складнощами у встановленні кордонів. Якщо учасники схильні з усіма погоджуватися, не можуть сказати «ні», не можуть озвучити власні потреби, то тренер в тренінгу запропонує вправу (змоделює ситуацію), яке допоможе краще розглянути виникають в момент, коли учасник говорить «так», почуття, дізнатися більше про те, що саме змушує його погоджуватися і здавати свої позиції. У такі моменти може з'явитися розуміння, що це страх агресії з боку іншого або страх осуду або відкидання ... І всі ці припущення можна також перевірити у вправі і отримати новий досвід.

Терапевтична група - це модель нашого життя і світу, який нас оточує. Можна сказати, що це експеримент, в якому, як під мікроскопом, стають помітні звичні способи поведінки. Кожен учасник має можливість «прожити життя» в чітко окреслених і безпечних просторових і часових межах групи і досліджувати як його проживання «життя» в групі пов'язане з його реальним життям. Можливість взаємодії з іншими учасниками робить звичні процеси дуже явними, і їх можна побачити на групі за допомогою провідних, а також можна пробувати щось нове і отримувати зворотний зв'язок.

Якщо у тренінгу є споконвічно задана тема і спеціально створені під неї вправи, то в групі у кожного учасника може виявитися саме його тема - то, з якою складністю в житті стикається саме він. Наприклад, той, хто звик залишатися осторонь, на групі буде теж брати мало участі, той, хто звик бути в центрі уваги, таким же буде і в груповому процесі. До цих проявів якось поставляться інші учасники, кого-то дратуватиме чиясь «балаканина» і виникне діалог, в якому кожен зрозуміє важливе про себе і другом, кому-то буде недостатньо уваги, а хтось так і не ризикне сказати щось важливе іншому. І все це за допомогою провідних в живому просторі групі допоможе учасникам дізнатися, як вони зупиняють себе, не чують своїх потреб або роблять з собою щось ще, що віддаляє їх від інших або зближує ...

Щоб трохи чіткіше позначити різницю між терапевтичної групою і тренінгом, можна подивитися на їх відмінності за конкретними параметрами:

Мета. Для тренінгу - дослідити конкретну тему і розширити усвідомленням своїх процесів в ній. Для групи, скоріше, виявити свої важкі місця у взаємодії з іншими і пропрацювати їх, подивитися по-новому на себе і інших.

Структура. У тренінгу більш жорстка структура. Зазвичай, тренер заздалегідь знає, що саме буде відбуватися на тренінгу, кількість вправ, їх тривалість і т.п. Група - більш вільний формат, інші користувачі матимуть досить багато свободи, щоб могли відбуватися динамічні процеси, формуватися відносини між учасниками.

Тривалість і періодичність. Тренінг, найчастіше, - разовий захід. Для групи дуже важливо, як розвиваються відносини між учасниками, тому групи зазвичай тривалі, наприклад, протягом року з періодичністю зустрічей один раз в 2 тижні. Але є і інтенсивні групи, коли учасники проводять разом кілька днів з ранку до вечора.

Глибина. Група, звичайно, більш глибокий формат, в ній більше можливостей для розкриття учасників, сильніше зв'язаність між ними, вища безпека самопред'явленія.

Змішання форматів тренінгу і терапевтичної групи

Не можу не відзначити, що досить часто зустрічаються і змішані формати. Наприклад, можна зустріти тематичні групи, в яких провідні проводять вправи, але разом з цим і залишають місце для самостійного буття групи, акцентуючи, звичайно, більше уваги на процесах мають відношення до заявленої теми.