Тренажери для преса і схуднення живота і боків - як вибрати

Що цікавого чекає на Вас в статті?

Займатися спортивними навантаженнями можна не тільки в залі з тренером, використовуючи громіздкі тренажери. Компактні тренажери для схуднення живота і боків дозволяють влаштувати імпровізований спортзал не виходячи з дому.

Тренажер для преса Ab Rocket Twister

Зручний тренажер для схуднення в домашніх умовах. Виглядає незвично, схожий на дивний стілець з високою спинкою. Сидіння з ручками, п'ять різних м'яких валиків, які повинні розташуватися під спиною. Призначений для інтенсивного качання пресу. Сенс такої конструкції в тому, щоб під час тренування валики добре тримали спину і шию. В результаті ці частини напружуватися не будуть, а все навантаження піде конкретно на прес. Під час занять можна налаштувати валики індивідуально. Спинка теж регулюється, є кілька положень.

Звичайно, не можна стовідсотково стверджувати, що Аб Рокет Твістер кращий тренажер для схуднення в домашніх умовах, відгуки про нього неоднозначні. У нього є свої переваги і свої недоліки.

Він займає багато місця, бічні ручки швидше заважають і не дуже надійно закріплено саме сидіння. Однак, плюси досить значні:

• Працює виключно прес;
• Ні втоми в спині і шиї;
• Підійде жінкам і чоловікам.

Відмінний варіант для охочих серйозно накачати м'язи преса і мають просторе житло.

Тренажер для преса Ab Circle Pro

Заняття на тренажерах для схуднення для жінок і чоловіків легко перенести на будинок, якщо придбати цей спортивний снаряд. На ньому добре тренуються м'язів стегон, сідниць, преса. У нього є 3 рівня різної навантаження, можна спробувати все і вибрати відповідний.

Прилад комп'ютеризований, в конструкцію входить невеликий монітор, в ньому відбивається кількість вправ і спалюються калорії. Щоб розібратися як саме користуватися цим тренажером для схуднення живота і боків, треба вивчити інструкцію. У ній все дуже доступно описано.

Якщо коротко, то на Аб Серкл Про можна робити два види вправ: для преса і для стегон з сідницями. Поза для занять несподівана, потрібно, стоячи на колінах і тримаючись за ручки тренажера, рухатися певним чином. Фактично всі рухи робляться ногами і стегнами. Виробник пише про те, що досить проводити на пристрої 3 хвилини в день, щоб отримати чудовий результат. Теорію можна перевірити при регулярних заняттях.

В цілому це досить непоганий тренажер для схуднення в домашніх умовах. Однак, з нього можна впасти, якщо користуватися неправильно. Рівновага може утримати в такій позі далеко не будь-яка людина. Не рекомендується працювати з ним, якщо є схильність до запаморочень.

Тренажер для преса Wonder Core Smart

Має просту конструкцію, легкий і компактний. Цілком підходить, щоб замінити стандартні заняття на тренажерах для схуднення для жінок на роботу всього з одним комфортним пристроєм. У ньому тільки невелика платформа і поручні, на які прикріплені симпатичні м'які валики. При регулярному використанні тренажер допомагає:

• Скорегувати вага;
• Куди піти;
• Поліпшити лінію стегна;
• Зміцнити сідниці;
• Потренувати м'язи рук;
• Опрацювати м'язи ніг;
• Помасажувати спину.

Хоча, у нього теж є свої невеликі мінуси. Наприклад, займатися на ньому можуть лише ті, хто важить не більш 120 кг. Комплекс вправ для нього досить складно придумати самостійно, доведеться звертатися до інструктора.

Тренажер Total Core

Тим, хто активно шукає найефективніший тренажер для схуднення в домашніх умовах, відгуки рекомендують розглянути цей цікавий варіант для зміцнення спини і преса. Конструкція не дуже складна: платформа, три ряди валиків для спини, підставка яка їх тримає та коліщатка. Привертає, що конструкцію можна розгорнути на 360 градусів, щоб регулювати інтенсивність тренувань.

При заняттях будуть працювати косі м'язи живота, нижні спинні і прес. Дискомфорту для спини і шиї ніякого немає, допомагають валики. Виробники обіцяють відмінні результати вже через тиждень після занять на тренажері для схуднення. Для жінок і чоловіків Тотал Кор буде однаково зручний у використанні. З недоліків, можна відзначити, лише одноманітність в вправах.

Поради щодо вибору тренажерів для домашніх занять

На питання про те, який тренажер краще для будинку для схуднення, складно дати однозначно правильну відповідь. Але, кілька підказок є. Як вести себе при виборі?

Перш ніж купити, треба визначити яка стоїть мета: прибрати живіт, підкачати м'язи в конкретному місці або домогтися загального тонусу. Якщо завдання лише привести прес в стан пружності, то знадобиться один вид тренажерів. Коли йде процес боротьби за гарне тіло, щоб навіть руки і ноги були в ідеальній формі, розглядати для домашнього використання краще комплексні конструкції.

Після визначення цілей, алгоритм вибору такої:

• Подивитися на зовнішній вигляд. Розглядати всі деталі, уявити як він буде виглядати вдома.
• Помацати тренажер. Відчути якість поверхонь. Перевірити комплектацію. Вивчити як збирається, розбирається, регулюється.
• Подивитися як він працює. Заглянути в інструкцію, покриття деталі, поміняти настройки, підрегулювати рівні. Бажано перевірити міцність платформи, ручок, валиків або інших елементів.
• Спробувати в роботі все тренажери для схуднення живота і боків, які спочатку сподобалися. Зробити на них кілька вправ, переконатися, що немає при цьому ніяких дискомфортних або болючих відчуттів.

Почитати відгуки тих, хто його вже використав. З'ясувати які є проблеми і плюси. Однак, підбираючи для себе кращий тренажер для схуднення в домашніх умовах, на відгуки повністю покладатися не варто. Правильніше спиратися ще й на свої відчуття, набір характеристик апарату та вимоги до його ефективності.

Як правильно качати прес в домашніх умовах, щоб прибрати живіт і боки? ...

Комплекс вправ для схуднення будинку на кожен день

Хулахуп і обруч для схуднення: який вибрати і скільки крутити? Кращі ...