Тремтіння при ВСД - як від неї позбутися, хвороби серця
Вегето-судинна дистонія (ВСД) - це синдром, що виявляється безліччю симптомів, що виникають на тлі порушень роботи вегетативної та судинної систем. Стан може бути частиною кардіологічних, неврологічних або ендокринних порушень. А також здатне провокувати психічні, дихальні розлади, діабет, сечокам'яну та інші хвороби. Серед 150 симптомів синдрому найбільш часто зустрічається внутрішнє тремтіння при ВСД. Відчуття внутрішнього холоду і тремору виникають навіть у спеку.
Опис механізму «лихоманки»
У абсолютно здорової людини почуття внутрішнього тремтіння з'являється в результаті сильного потрясіння. Наприклад, після смерті близького родича, серйозної сварки, розставання з коханою, перед іспитом або важливим співбесідою. Вегетативна система перевозбуждается і починає працювати в посиленому режимі, але часто не справляється і виходить з ладу.
У кров викидаються ударні дози гормонів стресу і страху, зокрема, адреналіну. Прискорюється пульс, підскакує артеріальний тиск, а всі м'язи напружуються. Судини області живота звужуються, тому що знаходяться тут органи отримують менше крові і кисню. Організм на час як би відключає повноцінне кровопостачання, забезпечуючи в першу чергу потреби серця і головного мозку. З цієї причини температура всередині черевної порожнини падає, а м'язи починають мимоволі скорочуватися і здригатися, щоб виробити тепло. Триває подібний стан всього кілька хвилин і не представляє загрози для життя.
І якщо не має проблем зі здоров'ям людина відчуває такі відчуття досить рідко, то тремтіння в тілі при ВСД виникає з періодичної частотою. Причому з'являється вона навіть в стані спокою, дрімоти або вранці відразу після пробудження. Спочатку здригається тільки живіт, але якщо цього недостатньо для зігрівання організму, то скорочуються м'язи інших ділянок тулуба і кінцівок.
Симптоми, що супроводжують тремор
Внутрішнє деренчання рідко з'являється як окремий симптом. У більшості випадків воно супроводжується іншими неприємними відчуттями:
- сильним страхом смерті;
- тривогою і нервозністю;
- дратівливістю;
- слабкістю при ВСД;
- аритмією (серце буквально вистрибує з грудної клітини або, навпаки, завмирає);
- хеканням і задишкою;
- онімінням рук і ніг.
Подібні почуття переживає людина, яка намагається позбутися від алкогольної або наркотичної залежності. Стан, викликане синдромом відміни хімічної речовини, називається абстинентним.
Основні причини внутрішнього холоду
Факторів, що впливають на появу ознобу безліч. Слід навчитися розрізняти нормальний тремор від патологічного. Наприклад, тремтіння в ногах при ВСД з'являється на тлі варикозного розширення вен. Але точно такі відчуття випробовує людина після надмірних фізичних навантажень, сильного хвилювання, переохолодження, вживання міцної кави, чаю або алкоголю.
Стан, що повторюється протягом двох тижнів і більше, провокують:
- часті стреси;
- регулярні панічні атаки;
- депресія;
- інфекції;
- знаходження в задушливому приміщенні;
- загострилися хронічні захворювання (гіпоглікемія при діабеті, інтоксикація гормонами наднирників або щитовидної залози, епілепсія, збої травної системи);
- черепно-мозкові травми (в результаті недостатнього кровопостачання мозку);
- ліки (нейролептики, антидепресанти, психостимулирующие, протиастматичні препарати, глюкокортикоїди);
- незбалансованість раціону (нестача вітамінів і мінералів);
- зневоднення;
- клімакс (припливи).
На тлі одного або декількох перерахованих вище факторів нервові клітини поступово виснажуються, недоотримують харчування і перестають злагоджено виконувати свої функції. Внутрішня тремтіння є однією з ознак такого збою. У людей пенсійного віку озноб може свідчити про розвиток атеросклерозу або хвороби Паркінсона.
До кого звернутися і як лікувати внутрішню вібрацію?
Визначити, чому з'являється тремтіння при ВСД, може тільки лікар. Варто відвідати невролога, ендокринолога, психотерапевта, кардіолога.
Однак слід розуміти, що не існує спеціальних таблеток, які змогли б назавжди вгамувати внутрішній озноб. Терапія ВСД комплексна і часто успіх її залежить не настільки від лікарських препаратів, скільки від зміни способу життя. Необхідно домогтися відновлення належного функціонування вегетативної системи. Тоді і нервові клітини повернуться в нормальний стан.
Пацієнт обов'язково повинен дотримуватися наведених рекомендацій:
- Харчуватися натуральної здоровою їжею. Відмовитися від фастфуду, смаженого, жирного, копченого і інших продуктів, що перевантажують шлунково-кишковий тракт. Велику частину раціону повинні складати фрукти і овочі, зелень, нежирне м'ясо, риба і сир. Небажано не пити каву, не вживати алкогольні напої, так як через них посилюється тремтіння в руках при ВСД.
- Підвищити фізичну активність. Займатися плаванням, робити зарядку вранці, приймати контрастний душ, гуляти на свіжому повітрі, відвідувати баню, сеанси розслабляючого масажу та інше.
- Навчитися боротися зі стресом. Заспокоєнню сприяють теплі ванни, захоплююча книга або фільм, прослуховування приємної музики, йога і медитація.
Для того щоб швидше пішла внутрішнє тремтіння при ВСД, лікар може порадити легке заспокійливе (Гліцин, Ново-Пасит). Нерідко в комплексі призначаються полівітаміни. Особливо важливі для організму вітаміни групи В, А, Е, магній і калій. Корисно пити чай з додаванням лікарських трав - меліси, валеріани, ромашки, м'яти. Іноді потрібно пройти курси психотерапевтичних сеансів, гіпнозу або аутотренінгу.