Травми м’язів стегна

Травми м'язів стегна

Нерідко спортсмени стикаються з проблемою розтягування м'язів стегна, яку лікують травматологи. Найчастіше така травма трапляється при виконанні випаду, махів ногами, і при присіданнях. Якщо після виконання вправи з'явився різкий біль, при тому такої сили, що виконати його ще раз стає неможливим, то це і є розтягнення. Але не варто завчасно панікувати і турбуватися, якщо провести всі лікувальні маніпуляції відразу, то досить швидко можна знову вести активний спосіб жізні.Еслі звернутися до анатомії і подивитися, причину болю, то справа йде таким чином. В області стегна є три групи м'язів:

1. Задні м'язи стегна

2. Яка Веде м'яз стегна з внутрішньої сторони

3. Чотириглавий м'яз

Привідний м'яз призводить стегно, інші дві відповідають за випрямлення і згинання ніг. Так як чотириголовий і задні м'язи проходять через тазостегновий і колінний суглоби, то вони більше, ніж інші схильні до травматизму. Крім того, ці м'язи постійно схильні до великих навантажень, особливо під час активних фізичних рухів, при бігу або швидкій ходьбі, при стрибках у висоту і довжину, під час спортивних ігор (волейбол, баскетбол, футбол). Надірвати або розтягнути м'язи спіниілі стегна можна з різною силою, розрізняють 3 ступеня:

1 Відчувається сильний біль, але гематом немає;

2 Відчувається сильний біль, є гематоми.

3 М'яз повністю порвана, безліч великих гематом.

В останньому випадку може знадобитися навіть кілька місяців, щоб повернутися в колишню фізичну форму.

Симптоми розтягування м'язів стегна

Щоб діагностувати розтягнення м'яза руки або задньої поверхні стегна, потрібно знати деякі симптоми: По-перше, відразу виникає відчуття якогось «клацання»; По-друге, відчувається сильний біль, боляче доторкатися до місця травми; По-третє, візуально можна побачити синці, іноді великі сінякі.После травми дуже важко продовжувати рухатися, і тим більше займатися активним спортом. Надалі з'являється більше шансів постійно отримувати таку ж травму, тому особливо важливо дотримуватися всіх інструкцій лікаря і тренера. Подальшу діагностику проводить лікар-хірург або травматолог. Лікар обов'язково повинен з'ясувати за яких обставин і під час якого руху сталася травма, з'ясовується характер болю у пацієнта при натисканні, а також розміри синців. Лікар просить зігнути і розігнути ногу в колінному і тазостегновому суглобах, після чого і ставить діагноз. Потрібно враховувати ці симптоми розтягнення м'яза стегна і додатково провести рентгенографію.

Лікування розтягування м'язів стегна

Далі починається найважливіший етап - лікування. Зазвичай все відбувається по одній і тій же схемі, яку повинен розповісти лікар. Це лікуванні при розтягування м'язів 1-ої і 2-го ступеня:

1. Дотримуватися повний спокій. Він показаний, тому що хвору м'яз протягом будь-якого часу можна навантажувати. Якщо лікар, після огляду хворого, вважатиме за потрібне, він може призначити хворому постільний режим, або ж порекомендувати використання милиць або тростини при русі (ходьбі);

2. Декілька разів на день слід прикладати до місця надриву лід, загорнутий в м'який рушник. Тримати лід на місці травми можна не довше, ніж 20 хвилин;

3. На пошкоджене стегно або слід надіти спеціальний панчіх, або перев'язати його спеціальним бинтом. Це робиться для того щоб під шкірою не почалася кровотеча, а також не з'явився набряк;

4. Найчастіше пошкоджене стегно слід розмістити на висоті на рівні серця хворого. Це допомагає знизити або зовсім прибрати набряк; Якщо хворий відчуває дуже сильний біль, лікар обов'язково призначить йому курс препаратів проти запалення. Іноді доктор прописує хворому і знеболюючі препарати. Після того, як з стегна зійде набряк, і хворий перестане відчувати біль, йому буде необхідно відновити пошкоджену м'яз. З цією метою хворий повинен буде зайнятися фізкультурою лікувального характеру, а також повинен буде відвідувати процедури фізіотерапії. Ці дії допоможуть в найкоротші терміни відновити всі фізичну активність м'язи.

Як лікувати розтягнення м'язів стегна третього ступеня?

Тут без втручання хірурга обійтися не вдасться. Лікар в буквальному сенсі пошиє порваний м'яз, наклавши на неї кілька швів. З плином часу, доктор обов'язково порадить хворому пройти курси фізіотерапії та зайнятися лікувальною гімнастикою. Мета все та ж - відновлення функцій м'язи.

Якщо у людини відбулося розтягнення м'язів стегна 1 або 2 ступеня складності, йому знадобитися всього від 10 днів і до місяця, для того щоб повністю відновити м'яз. Якщо ж сталося розтягнення м'яза 3 ступеня складності, на відновлення може піти і все півроку. У будь-якому випадку, під контролем лікаря, і з урахуванням дотримання всіх медичних вимог, відновлення м'язи в повному обсязі можливо навіть в самому скрутному випадку.

Задні м'язи стегна впритул з'єднуються зі зв'язками. Тому при пошкодженні м'язів і зв'язки можуть травмуватися. Зв'язки заживають дуже довго, досить болісно. Відрізнити травму м'яза від травми зв'язок важко, і часом не під силу навіть лікаря. Тому зазвичай медики використовують для удару подібного роду термін «травма м'яких тканин». Термін об'єднує в собі відразу два поняття: це розтягування м'язів ноги і травма зв'язок.

При розтягуванні м'язи у людини, необхідно знати, як надати хворому першу допомогу правильно. В першу чергу хворий повинен зберігати повну нерухомість. Спокій слід дотримуватися не менше ніж 48 годин - це важливо. Обов'язково слід прикласти холодний компрес, наприклад, мокре холодний рушник або заморожені овочі, або м'ясо. Якщо на місці розтягнення з'явився синець, ногу слід підняти вгору і зафіксувати (хворий в цей час повинен лежати). І, звичайно, терміново слід викликати швидку допомогу!

Варто пам'ятати, що можна обійтися без травм, якщо постійно займатися, так би мовити проводити профілактику. Потрібно запам'ятати кілька правил, які допоможуть уникнути травми не тільки спортсмену, а й звичайній людині.

1. Перед будь-яким заняттям спорту слід робити ретельну розминку;

2. Яка Веде м'яз стегна завжди повинна бути в тонусі. А це означає, що спортом треба займатися регулярно;

3. Не можна займатися спортом на знос;

4. Не можна різко навантажувати організм великими спортивними навантаженнями.

Отже, з вищесказаного стає ясно, що проблема поширена, неприємна, але все може закінчиться благополучно. Не варто займатися самолікуванням, а потрібно дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, тоді ймовірність швидкого одужання найбільш висока. Не забувайте про зарядку і розминку перед вправами і тоді можна обійти стороною таку проблему, як розтягнення м'яза стегна.