Техніка карате підсічки

Матеріал надано журналом "JKFan" (Казахстан), російською версією японського однойменного журналу.

Щорічно збираючи матеріал про чемпіонати Японії серед юніорів, всякий раз наголошую, що спортсмени вищої ланки, як правило, дуже добре володіють техніками роботи ногами. На цей раз особлива увага залучили спортсмени, майстерно володіють підсічками.

Сама підсікання як техніка, на відміну від гері і інших прийомів, що не оцінюється балами. Але вміле її застосування дає вигідна перевага і часом буває дуже ефективно, наприклад, коли перебуваєте в клінчі з суперником або в якості етапу у виконанні будь-якої техніки.

Найголовніше в підсічках - носок робочої ноги повинен бути по одній лінії з плечем тієї ж сторони. Наступний важливий момент - зберегти рівною верхню половину тулуба. Є кілька способів підсічок, основним з них є підсікання підошвою по щиколотці суперника. Є й інший ефективний спосіб підсічки - зачепити п'яту суперника стопою з боку великого пальця.

Сихан, директор школи Нію Дайтокай карате-до Японії Ейічіро Тояма

Кента Оохіра, учень 9 класу. Карате займається з дитинства, має седан. Сильний у виконанні дзедан гяку цуки. Його мета - провести на змаганні найкращий спаринг.

Рео Хітомі. учень 6 класу. Карате займається з дитинства, має седан. Його коник - виконання ударів руками. Прагне провести якомога більше боїв.

Для успішного виконання підсічки важливо покращити відповідний момент. Наприклад, якщо суперник знаходиться в стійці зенкуцу-дати і центр ваги опущений, буде складно зробити підсічку по одній передній нозі. Потрібно зловити момент, поки суперник не розподілив центр ваги по ногах. Якщо ж робимо підсічку по опорній нозі суперника, то рух підсічки направляємо в ту сторону, куди дивляться пальці ніг суперника.

1. Підошвою ноги підтинає кісточку суперника.

2. Чіпляємо п'яту суперника стороною великого пальця ноги.