Сутички і пологи без болю
Давним-давно слова «пологи» і «сутички» нерозривно пов'язані з поняттям «біль». Для багатьох і багатьох жінок передчуття больових відчуттів навіть стає приводом для того, щоб просити у лікаря кесарів розтин, безумовно травматичну порожнинну операцію. Звідки береться біль при переймах і пологах?
У першому періоді, під час сутичок, розкривається шийка матки, в якій знаходиться багато больових рецепторів. Крім того, скорочується сама матка, натягуються її зв'язки, очеревина, змінюється тиск усередині черевної порожнини. Цей біль, звана вісцеральної, тупа і не може бути конкретно локалізована. У другому періоді виникає біль, що викликається розтягуванням тканин в нижній частині родового каналу при просуванні плоду і подальших потугах. Цей біль, звана соматичної, гостра і точно локалізується в піхву, прямій кишці, промежині.
Негативні емоції і страхи перед пологами у деяких жінок знижують поріг больової чутливості, тому сутички і потуги сприймаються ними як сильні болі. Крім того, неприємні відчуття посилюються у жінок, що мають в анамнезі хворобливі менструації, а також при перших пологах, народженні крупної дитини, тривалих або передчасних пологах, застосуванні окситоцину, після злиття навколоплідних вод, а також при недостатній психологічній підготовці породіллі. Чи бувають сутички і пологи без болю?
Що можна зробити, щоб полегшити біль? Ось деякі з методів зняття болю при переймах і пологах:
1. Пологи не повинні бути чимось невідомим і страшним. Зберіть всю інформацію про процес, про всі етапи пологів. Знання того, що з вами відбувається, допоможе вам подолати хворобливі відчуття.
2. Вчіться розслаблятися. Під час пологів розслаблення і позитивний, спокійний настрій відверне вас від больових відчуттів.
4. Хворобливі відчуття допомагає зняти вода. Якщо є відповідні умови в пологовому будинку або якщо ви проводите першу частину сутичок будинку - поринете в ванну (але тільки до відходу вод) або постійте під душем.
5. Прийміть найбільш зручну позу. Багатьом жінкам стає легше, якщо під час сутичок вони ходять, стоять, сидять на корточках або на стільці з широко розставленими ногами. Можна також встати на карачки: в такому положенні частина навантаження знімається зі спини і больові відчуття зменшуються.
6. Відпочивайте між переймами.
7. З початком сутички глибоко дихайте і вважайте ці зітхання. Глибоке і повільне дихання допоможе розслабитися, а рахунок до 10-ти допоможе вам визначити, коли сутичка повинна закінчитися.
8. На піку сутички можна дихати по-собачому (дрібно і часто).
9. Допомагає масаж крижів, шиї, натиснення збоку на тазові кістки.
10. Увімкніть приємну розслаблюючу музику, яку ви підберете заздалегідь.
11. Присутність підготовленого до пологів чоловіка або іншої близької людини може психологічно допомогти в подоланні болю.
Всі ці методи здатні допомогти жінці не відчувати страху і як наслідок нього - сильних больових відчуттів. Існує також безліч медикаментозних способів полегшити больові відчуття при пологах, але всі вони так чи інакше впливають на стан дитини і матері після пологів. Тому найдієвішим і при цьому безпечним способом, як і раніше вважається розслаблення і правильне дихання під час сутичок і самих пологів.
Збираємо дитину в школу: покрокова інструкція
Найнебезпечніші продукти-алергени
Він допомагає і малюкам справлятися з вірусами і бактеріями
Відкрито набір на тестування підгузників
Ранній розвиток дітей: все найважливіше
Схожі пости на тему "Сутички і пологи без болю"
Пенза. На численні прохання. Техніки дихання. Пакети в пологовий будинок. Пологи без болю.
Як заспокоїти дитину і перестати нервувати самим перед початком навчального року
Збираємо дитину в школу: покрокова інструкція
МАНІФЕСТ ДЛЯ ВСІХ МАМ!