Суміш для підняття імунітету для дітей рецепти з фруктів і овочів
- Суміші з корисними фруктами
- Рецепти з овочів
- Інші корисні варіанти
Суміш для підняття імунітету значно покращує самопочуття людини. Регулярне споживання кошти допомагає стійко переносити осінньо-зимовий сезон, не підхопивши при цьому простудних захворювань. Але і в інші сезони це буде гарною підмогою організму для захисту від різних інфекцій.
Суміші з корисними фруктами
Суміш для зміцнення імунітету готується на основі компонентів, багатих різними вітамінами. З фруктів такими є цитрусові, особливо лимони. Існує досить багато рецептів на основі цього плоду.
Зміцнююча суміш з лимона. Для приготування знадобляться:
- лимон - 3 шт .;
- волоський горіх - 200 г;
- курага - 300 г;
- мед - 6 ст. л.
Слід підібрати лимони середнього розміру з товстою шкіркою (в ній-то і міститься багато корисних речовин). Вимити, обдати окропом, розрізати на 4 частини, вийняти кісточки і прокрутити через м'ясорубку. Волоський горіх натерти на дрібній тертці або подрібнити в блендері. Курагу вимити, дрібно нарізати. Всі компоненти відправити в ємність, залити медом і гарненько перемішати. Отриману масу перекласти в скляну банку, накрити кришкою і помістити в холодильник на 2-3 ч, щоб вона наполягла. Такого роду суміші чудово насичують організм корисними мікроелементами.
Щоб надати отриманої суміші приємніший і солодкий присмак, необхідно додати мед.
Для швидкого і ефективного підняття імунітету рекомендується скористатися наступним рецептом. Необхідні інгредієнти:
- лимон - 2 шт .;
- апельсин - 2 шт .;
- гранат - 1 шт .;
- родзинки - 200 г;
- мед - 4 ст. л.
Лимон і апельсин добре вимити і подрібнити у блендері. Від граната потрібно його корисний сік. Для цього потрібно взяти дуже стиглий плід і покатати його з невеликим натисканням по твердій поверхні 5-7 хв. Потім зробити в гранаті дірочку і злити сік.
Ізюм помити в холодній воді, а потім занурити в гарячу воду на кілька секунд. Після цього підготовлений компонент дрібно нарізати. Всі складові змішати.
Зберігати в холодильнику, приймати кілька разів в день після їди.
Ось ще один рецепт, ефективно службовець для підвищення імунітету. Для приготування знадобляться такі інгредієнти, як:
- лимон - 1 шт .;
- апельсин - 4 шт .;
- яблуко - 3 шт .;
- мед - 3 ст. л .;
- волоський горіх - 200 г;
- курага - 200 г.
Фрукти вимити, розрізати навпіл, вийняти кісточки. За допомогою соковижималки отримати сік. Волоський горіх натерти на дуже дрібній тертці до стану крихти. Курагу вимити і відправити в блендер для перетворення в пастоподібну масу. Всі підготовлені компоненти змішати, додати мед. Вживати як коктейль, зберігати в холодильнику.
Повернутися до списку
Рецепти з овочів
Підвищувати імунітет можна досить ефективно, якщо використовувати різні овочі. Особливо якщо їх змішати і доповнити не менше корисними фруктами. Для приготування цілющого засобу знадобиться:
- морква - 500 г;
- буряк - 500 г;
- лимони - 500 г;
- гранати - 500 г;
- рідкий натуральний мед - 500 мл.
Морква і буряк вимити, очистити від шкірки і вичавити з них сік. Також необхідно вичавити сік з лимонів і гранатів. Потім все змішується і до фруктово-овочевому соку додається мед. Суміш виливається в банку, яка щільно закривається кришкою. Її слід відправити в холод і зберігати там. Зміцнювати свій організм цим чудовим засобом слід 2 рази на добу.
Не менш корисним і смачним є наступний набір інгредієнтів:
- 200 мл соку буряка;
- 200 мл соку моркви;
- 100 мл часникового соку;
- 200 мл лимонного соку;
- 100 мл соку редьки чорної;
- 200 мл натурального меду;
- 200 мл червоного сухого напівсолодкого вина.
Всі компоненти ретельно перемішуються. Рідина розливається по банках, які накриваються кришками, і відправляються в холодильник. Суміш істотно підвищить імунітет.
Щоб імунітет був підвищеним завжди, потрібно їсти часник і приймати лікарські засоби на його основі. Суміш, що підвищує імунітет, готується наступним чином: 4 зубчики часнику натираються на самій дрібній тертці, до отриманої кашки додається 4 ст. л. рідкого натурального меду. Її потрібно приймати вранці, в обід і ввечері. Засіб слід запивати водою.
Підвищення імунітету забезпечить суміш на основі часнику, гречаного меду і молока. Зубчик часнику потрібно пропустити через давилку. Стакан молока потрібно закип'ятити, потім дочекатися, поки воно стане теплим. В молоко додається часник і 2 ст. л. меду. Вміст склянки гарненько перемішується.
Суміші на основі часнику можна давати як дорослим, так і дітям для профілактики. Однак лікарі не рекомендують їх вживання дітьми до 3 років, а також людьми, які страждають хворобами шлунково-кишкового тракту, нирок, гастритом, виразковими ураженнями. Перш ніж почати щодня вживати часник, краще проконсультуватися у лікаря, оскільки можливі протипоказання.
Повернутися до списку
Інші корисні варіанти
Кориця - чудова пряність, яка не тільки прикрашає безліч страв і напоїв, а й істотно підвищує стійкість організму до різних простудних захворювань, зокрема до мікробів і бактерій. Незважаючи на користь, від даного продукту та сумішей з ним слід відмовитися жінкам під час вагітності і людям, які мають індивідуальну непереносимість.
У профілактичних цілях слід приймати теплий коктейль, виконаний з наступних інгредієнтів:
- 1 стакан кип'яченого молока;
- 2 ч. Л. рідкого меду;
- 1/3 ч. Л. меленої кориці.
Також можна взяти склянку молока, 1 паличку кориці, 1 лавровий лист, 1 ст. л. меду, гвоздику - 1 шт. Молоко кип'ятиться, в нього додаються інші інгредієнти. Все перемішується і залишається на виключеною плиті протягом 15 хв. Готовий напій вживають після прийому їжі.
Для того щоб зміцнити імунітет, можна приготувати дуже корисну суміш. Любителям сухофруктів вона точно сподобається, і засушені фрукти багаті різними вітамінами. До складу входять:
- курага - 300 г;
- чорнослив - 300 г;
- родзинки - 300 г;
- інжир - 200 г;
- волоський горіх - 250 г;
- мед - 5 ст. л.
Курагу, чорнослив, родзинки, інжир по черзі вимити в проточній воді, а потім обдати гарячою водою. Всі сухофрукти дуже дрібно нарізати або подрібнити в блендері. Волоський горіх подрібнити за допомогою паперового рушника і качалки або ж натерти на дрібній тертці. Всі отримані компоненти змішати, додати мед. Суміш можна вживати відразу, але краще дати настоятися протягом декількох годин. Зберігати в холодному місці.
Одним з наповнених вітамінами продуктів є горобина. З неї можна приготувати чудову суміш:
- горобина - 200 г;
- волоські горіхи - 100 г;
- мед - 2 ст. л.
Ягоди горобини вимити і відправити на вогонь (10 хв). До остигнула горобині додати подрібнені волоські горіхи і мед. Все добре перемішати. Відправити в холодильник на 5-6 ч.
Вживати в їжу суміші, що підвищують імунітет, - це відмінний спосіб впоратися з ослабленим здоров'ям як для дорослих, так і для дітей. Однак спочатку необхідно проконсультуватися з фахівцем, щоб не нашкодити собі і отримати максимально ефективний результат.