Стрес гв не перешкода як відновити лактацію після нервового зриву, мітки як, мало, молоко

«Згоріло», «пропало» - так часто пишуть про грудне молоко, яке нібито перестало вироблятися у годуючої мами в результаті нервового перенапруження. Так, дійсно, буває і таке: сильний переляк, хвороба або просто важкий стресовий день - і груди раптом стає порожній і м'якою, наче й не було ніякого ГВ. «Молоко перегоріло!» - кричать дружним хором бабусі, лікарі і інтернети, відправляючи маму в аптеку за сумішшю.

Тому ось вам відразу хороша новина: навіть якщо ви перенервували і здається, що молоко пропало назавжди - його ще можна повернути в колишніх обсягах, і навіть більше.

Для початку варто згадати, звідки молоко взагалі в грудях береться. Відразу після того, як з'являється на світ новий дитинча, в організмі матері різко падає рівень прогестерону, а рівень пролактину, навпаки, злітає. І пролактин цей починає посилено робити молоко для нової людини. Між тим в гіпоталамусі (у голові у нас є така заліза) активно виробляється гормон окситоцин. який через якийсь час починає це молоко виводити назовні по молочних протоках грудей. Тоді ми говоримо, що «молоко прибуває».

Гіпоталамус, до речі - це такий центр управління польотами в ендокринній системі: туди надходять сигнали з центрів, що регулюють діяльність дихальної і серцево-судинної систем, там знаходяться центри голоду, спраги, сну і неспання, регулятори наших емоцій і поведінки. Окситоцин теж виробляється там на постійній основі, регулюється гіпофізом (ще одна заліза в голові J) і викидається в кров у великій кількості, коли ми народжуємо, годуємо грудьми, відчуваємо оргазм або навіть просто душевно спілкуємося з приємними людьми.

Так що поки з жіночого організму не зник гіпоталамус, молоко, якщо вже воно було, назовсім пропасти не може. Однак таке явище як гипогалактия - зниження функції молочних залоз - насправді зустрічається не так уже й рідко. Окремий випадок гипогалактии - різке припинення або зниження вироблення молока у годуючої матері в результаті фізичного або психічного перенапруження, або, як зараз прийнято говорити, «від стресу».

У такій ось гипогалактии, коли молоко нібито пропадає від нервів, винні знову ж гормони. Гормон стресу адреналін - антагоніст окситоцину, який, як ми пам'ятаємо, виводить назовні молоко, з любов'ю напродуцірованное пролактіном. Тому якщо мама, яка годує відчуває сильний біль, потрясіння або переляк, вироблення окситоцину блокується. Тому що в таких випадках організм справедливо вирішує, що зараз не до годувань, рятуватися треба. І відтік молока знижується або припиняється.

Як здійснити релактаціі (відновити відтік молока)?

Логічним буде припустити, що коли рівень адреналіну спаде, то рівень окситоцину природним чином відновиться. Так що якщо в кормітельной життя раптом трапилася така неприємність, потрібно згадати, що лактація, за великим рахунком - не більше ніж танці гормонів. І якщо в окситоцину раптом трапилися перебої - потрібно створити сприятливі умови для його вироблення, і все знову буде в порядку.

Що може підвищити вироблення окситоцину:

Ні-стрес. Ситуації бувають різні, звичайно, і не всякий джерело стресу можна прибрати легко і швидко, але важливо мати на увазі, що коли в голові припиняється відчуття тривоги і страху, організм сприйме це як сигнал, що можна повертатися до справ житейських - наприклад, до ГВ .
Позитивні емоції - головний ворог адреналіну. Шоколадка, ванна з піною, шопінг або навіть прибирання (взагалі фізична активність) - все це знижує рівень адреналіну в крові і вивільняє окситоцин. Ну і про секс забувати Не будемо :)
Часті прикладання дитини до грудей. Тут все зрозуміло: стимуляція сосків ким завгодно (ну і дитиною в великій мірі) стимулює вироблення окситоцину. Часті, регулярні прикладання допомагають налагодити лактацію навіть у родили жінок з прийомними дітьми - не така вже й рідкісна річ, до речі. Сюди ж відноситься і тактильне спілкування з дитиною в цілому - всілякі ніжності, обнімашкі і контакт «шкіра-до-шкірі». Можна скористатися «методом кенгуру».
Зціджування вільної грудей під час годування малюка (руками або молокоотсосом), щоб «розігнати» лактацію знову.

Взагалі, відновити лактацію в основному допомагає комплекс методів під умовною назвою «гніздування» - власне, те, чим займаються свежеродівшіе жінки в традиційних суспільствах. А саме: закладаються разом з новонародженим в барліг з ковдр і подушок і впритул займаються ГВ. Ізолюються від домашніх турбот і будь-яких джерел стресу. Прикладають дитину до грудей за кожним писку і покликом серця. Смачно їдять, п'ють тепленький чай, в загальному, всіляко розслабляються. Зрозуміло, що в сучасному який мчить світі далеко не кожна мама може дозволити собі такий курорт, але спробувати його імітувати все-таки можна.

Ось два приклади успішної релактаціі, коли молоко у силу різних причин переставало вироблятися, але після деяких зусиль годуючої мами ГВ повністю відновився:

Лариса, мама Дані, 14 місяців (релактацію в 6 місяців, ГВ триває):

«Коли я годувала вже другу дитину (першого я годувала 2 роки 10 місяців), в його півроку в моїй родині сталося нещастя - близька людина потрапила в реанімацію. Мені доводилося залишати малюка, щоб їздити в лікарню. У доросле реанімацію, на жаль, з немовлям не пускають, а возити його з собою, щоб хтось сидів з ним в холі, я перестала після того, як через тиждень таких пригод він видав зелені соплі і температуру. Прикорм ми тільки почали вводити, тому доводилося зціджувати. З молоком у мене проблем не було ніколи - діти набирали по 2 кг в перший місяць, завжди були пухкими, і взагалі не справляли враження людей, що недоїдають, тому коли я перший раз просиділа з хорошим електричним молокоотсосом 25 хвилин і націдили всього 15 мл молока - я дуже здивувалася. Пішла шукати інформацію - як збільшити кількість сцеженного, інтуїтивно здогадалася зціджувати одну грудь тоді, коли інший годую - і вуаля, за 2 хвилини від початку годування у мене була повна пляшка: 180 мл! Ось так я на собі відчула ефект стресу, і адже якби я не була давно і активно годує, напевно, так і вирішила б, що від стресу пропало молоко. Нікуди воно не пропадало - просто через адреналіну воно погано відокремлювався, що і довело зціджування під час годування грудьми »

Інна, мама Владика 2 м 11 міс. (Релактацію в 2 роки дитини, ГВ триває):

«Коли моїй дитині було 2 роки, я вирішила виконати свій громадянський обов'язок і піти спостерігачем на вибори. Спостерігати на виборах - заняття не дуже вдячна, комісії спостерігачів не люблять, намагаються при будь-якому зручному випадку від них позбутися. Виборча дільниця відкривається в 8 ранку, закривається для голосуючих в 8 вечора, і тільки після цього комісія починає рахувати бюлетені. З досвіду інших спостерігачів, весь процес в кращому випадку закінчується в 12 ночі, міг і затягнутися до 3-5 ранку, і навіть до 8 ранку наступного дня! Я чесно налаштовувалася приблизно на 3 годині ранку, і мене дуже турбувало - що буде з грудьми, адже в звичайному житті у мене груди «розбухала» десь через 6-8 годин негодований, і було кілька дискомфортно. Я вже обмірковувала варіанти зціджувати в туалеті ... Яке ж було моє здивування, коли я прийшла додому о пів на другу ночі з абсолютно м'якими грудьми! Адреналін, якого було море, так ефективно блокував вироблення окситоцину, що я взагалі забула про те, що я когось годую :) Однак, пройшло вже 11 місяців - наше ГВ ще в повному розпалі, і молоко нікуди не пропало ».

Важливий момент: поки мама з малюком спільно відновлюють ГВ і позбавляються від шкідливих стресів, за відсутності молока дитина повинна якось харчуватися. Якщо малюк явно голодний і без догодовування сумішшю не обійтися, по можливості варто уникати годування з пляшечки - після зручної і ненапряжно в експлуатації соски малюк може відмовитися добувати молоко з грудей. Можна скористатися звичайною ложечкою або подивитися системи догодовування (SNS)