Стаття по темі прогулянка як засіб оздоровлення дошкільнят, скачати безкоштовно, соціальна мережа

Перебування дітей на свіжому повітрі має велике значення для фізичного розвитку дошкільників. Прогулянки є першим і найбільш доступним засобом загартовування дитячого організму. Вона сприяє підвищенню його витривалості і стійкості до несприятливих впливів навколишнього середовища, особливо до простудних захворювань. На прогулянці діти грають, багато рухаються. Рухи посилюють обмін речовин, кровообіг, газообмін, покращують апетит. Діти вчаться долати різні перешкоди, стають більш рухливими, спритними, сміливими, витривалими. У них виробляються рухові вміння і навички, зміцнюється м'язова система, підвищується життєвий тонус.

Прогулянка як засіб оздоровлення дітей

Одним з основних чинників оздоровлення дітей є рухова активність. Перші сім років - це роки бурхливого психічного і фізичного розвитку дитини, організм якого і його функції ще далеко не досконалі і легко піддаються різним впливам. Ось чому так важливо щоб в цей період розвитку дітей ми забезпечили їм педагогічно доцільну середу.

Правильна організація фізичного виховання дітей в повсякденному житті забезпечує виконання рухового режиму, необхідного для здорового фізичного стану дитини та її психіки протягом дня.

Найважливішою умовою оздоровлення в дитячому саду є організація рухової активності дітей.

Рухова активність сприяє:

• підвищенню стійкості організму до різних захворювань;
• росту фізичної працездатності;
• нормалізації діяльності окремих органів і функціональних систем;
• появі позитивних емоцій, які сприяють зміцненню психічного здоров'я.

Перше місце в руховому режимі дітей належить фізкультурно-оздоровчих занять. До них відносяться загальновідомі види рухової активності: ранкова гімнастика, рухливі ігри та фізичні вправи під час прогулянок, фізкультхвилинки під час занять з розумовим навантаженням, динамічні паузи і т.д.

Рухливі ігри та фізичні вправи на прогулянці.

Основними завданнями проведення рухливих ігор та фізичних вправ на прогулянці, є:

- подальше розширення рухового досвіду дітей, збагачення його новими, більш складними рухами;

- вдосконалення наявних у дітей навичок основних рухів шляхом застосування їх в умовах, що змінюються ігрових ситуаціях;

- розвиток рухових якостей: швидкості, витривалості, спритності;

- виховання самостійності, активності, позитивних взаємовідносин з однолітками.

Рухливі ігри як основна рухова діяльність дітей дошкільного віку планується вихователем в різний час дня відповідно до режиму кожної вікової групи. Вранці до сніданку обов'язково виникають гри за інтересами дітей. Серед них мають місце і самостійні рухливі ігри невеликих дитячих колективів. Рухливі ігри та фізичні вправи на прогулянці є формою щоденної роботи дошкільного закладу з фізичного виховання. На прогулянці тривалість ігор та вправ становить 10 - 12 хвилин, якщо в цей день планується фізкультурний заняття, 30 - 40 хвилин в інші дні. Увечері рухливим іграм та фізичним вправам необхідно відводити 10-15 хвилин. Ця форма роботи відкриває широкі можливості для фізичного вдосконалення дітей, зміцнення їх здоров'я і загартовування. Важливо, щоб в розпорядженні дітей був ігровий матеріал, фізкультурні посібники та інвентар, що стимулює рухову активність. Тому надзвичайно важливі пошуки нових форм і змісту рольових ігор ( "Запуск ракети", "Пожежники на навчанні", "Спортивні змагання" і т.д.).

Оздоровчий біг на повітрі.

Оздоровчий біг на повітрі в середньому темпі є найважливішим засобом виховання загальної витривалості у дошкільнят. Оздоровчі пробіжки з дітьми старшого дошкільного віку доцільно проводити 2 рази на тиждень в дні, коли немає фізкультурних занять, під час ранкової прогулянки. При проведенні оздоровчого бігу повинен здійснюватися індивідуально-диференційований підхід до дітей. Дітям 5-6 років з високим і середнім рівнем ТАК пропонують пробігти два кола (500м), а дітям з низьким рівнем ТАК - одне коло. Діти 6-7 років з високим і середнім рівнем ТАК пробігають 3-4 кола, а малорухливі - 2 кола.

Спочатку проводитися невелика розминка для всіх груп м'язів. На самому початку діти біжать «зграйкою». Перші один-два кола вихователь біжить з ними, стежачи за їхнім самопочуттям. Втомленим дітям пропонують зійти з дистанції, а інших, навпаки, підбадьорюють і дають проявити свою витривалість. Вихователь перебувати то попереду, то позаду, то збоку. Поступово діти витягуються в колону і біжать в рівномірному темпі. Витривалим дітям пропонують самостійно пробігти ще один-два кола. При цьому вихователь контролює самопочуття дітей. Оздоровчий біг закінчується ходьбою з виконанням вправ на дихання і вправ на розслаблення.

На питання «Навіщо потрібно займатися спортом?» Наші діти відповіли: «Щоб бути великим, сильним, м'язи качати», «Щоб брати участь в змаганнях», «Щоб сили було більше, рости», «Щоб тренуватися і грати один з одним», «Щоб не хворіти, бути здоровим» і т.п.

Таким чином, проведені нами оздоровчі заходи і застосовувані способи організації рухової активності дітей сприяли зміцненню їх фізичного та психічного здоров'я, підвищили стійкість дитячого організму до ГРЗ, сформували позитивне ставлення до занять фізкультурою і спортом.