Смузі з кабачка і огірків - рецепт для схуднення
Якщо ви маєте намір схуднути, і всерйоз взялися за свій раціон. не зайвим буде вдатися до випробуваного способу - овочевим коктейлів. Вашій увазі пропонуємо напій на основі кабачка і огірків. Це поєднання дає просто разючий і вражаючий ефект для організму, за умови, звичайно, регулярного вживання даного смузі. Кабачок видатний овоч, в арсеналі якого строкатий букет: група вітамінів, значна частина мікро і макроелементів. Не останню роль відіграє і клітковина, яка в парі з харчовими волокнами відчутно нормалізують роботу кишечника. З плюсів смузі, як продукту, варто відзначити зручність вживання: приймаючи смузі частково можна відмовитися від салатів. адже пити коктейль можна і в кріслі, спостерігаючи улюблений серіал. Мені здається - я вас переконала. Якщо так, вивчимо детальніше приготування Кабачково-огіркового напою.
- молодий кабачок
- Два, три огірка
- Пол лимона
- Сіль за смаком
Як приготувати коктейль для схуднення:
- Овочі ретельно промиваємо. Молодий кабачок ріжемо кубиками, не забувши відсікти «хвостик». Відправляємо в чашу блендера. З огірків краще зняти шкірку і тільки потім порізати, відправивши також в чашу. Дрібно ріжемо зелень для добавки до основних продуктів. Хоча, ви можете цей етап з зеленню і пропустити.
- На заключному етапі в чашу додаємо сік з лимона (спосіб видобутку - за вами), присаливаем.
- Включаємо блендер, доводимо вміст до однорідності. Якщо вас не влаштовує те, що напій вийшов густуватим, додайте очищеної води і відрегулюйте консистенцію. При роботі занурювальним блендером можна подрібнити овочі великої теркою.
Для цього коктейлю можна порекомендувати два смакових варіанту. Перший - з невеликою добавкою червоного меленого перцю: смак - злегка агресивно-насичений. Другий - це введення в смузі меду: розслабляючи-ситний варіант. Можна приймати обидва варіанти по черзі, це піде тільки на користь.