Сірка - мінерал красивої шкіри, здорового волосся і нігтів

Щоб наш організм функціонував як годинник, його необхідно постачати не тільки енергією, але і достатню кількість корисних речовин: вітамінів і мікроелементів. Кожен з них виконує свою особливу функцію, а не допустити їх дефіциту можна двома шляхами: поставляти в організм з їжею і з вітамінними комплексами і БАДами. І хоча я прихильник природного шляху, тобто Краще вже різноманітне харчування і намагаюся мінімізувати прийом різних пігулок і корисних крапельок, останнім часом все частіше стала замислюватися про те, що варто підтримувати організм всіма можливими способами. Адже від цього залежить і краса, і здоров'я.

Сьогодні пропоную поговорити про сере, її значення для організму в цілому і ролі в збереженні молодості і краси шкіри, нігтів і волосся.

Сірка і її роль в організмі людини
Сірка - це мінерал, який входить до числа лідерів за вмістом у нашому організмі. Його кількість знаходиться на рівні 0,25% від загальної ваги тіла людини. Сірка входить до складу всіх білків, в тому числі гормонів і ферментів. Цим мікроелементом багаті кров, печінку, нервові тканини, скелет і м'язи. Сірка - одна із цеглинок, з яких складається поверхневий шар шкіри, нігті і волосся.

Сірка виконує в організмі наступні функції:

бере участь у формуванні хрящів і кісткової тканини;
позитивно позначається на роботі зв'язок і суглобів;
захищає тканини і клітини від окислення, негативного впливу навколишнього середовища і токсинів;
покращує роботу нервової системи;
сприяє нормалізації рівня цукру в крові;
підвищує імунітет;
зміцнює м'язову тканину, що особливо важливо в період активного росту;
виступає в якості антиалерген;
заживляє рани і протизапальною дією;
підтримує кисневий баланс;
бере участь в синтезі вітамінів і підсилює їх ефективність.

Для того щоб не відчувати нестачі в сере необхідно включати в раціон яйця, яловичину, морську рибу, молочні продукти, птицю, цибулю, часник.

Сірка для красивої шкіри і волосся
Сірка - незамінний елемент для молодої і красивої шкіри і здорового волосся, оскільки входить до складу амінокислот, які беруть участь у формуванні молодих волокон колагену і кератину. Перші відповідають за збереження пружної шкіри, а другі виступають в якості основи волоса, надають локонам гладкість і здоровий блиск, а також допомагають зміцнити нігті.
Косметологічні компанії включають сірку в число компонентів омолоджуючих і перешкоджають появі запалень на шкірі засобів. Разом з тим, важливо, щоб сірка надходила в організм не тільки з косметикою, але і зсередини. Такий підхід дозволяє домогтися максимальних результатів:

стимулює утворення нових волокон колагену, що призводить до зміцнення тургору шкіри і розгладження зморшок;
запускається процес відновлення епідермісу, проходять лущення і алергічні реакції;
зменшуються запалення, блокується патогенна флора в епідермісі, вирівнюється тон шкіри, проходять почервоніння, очищаються пори;
волосся виглядає більш здоровими і слухняними.

Таким чином, на препарати сірки і косметичні засоби з цим мікроелементом в складі, в першу чергу, необхідно звернути увагу власницям жирної шкіри, схильної до висипань і утворенню акне. Не зайвими такі продукти будуть і при наявності алергічних реакцій на шкірі, які проявляються в порушенні цілісності її рогового шару. Цей мікроелемент допомагає впоратися навіть з екземою, фолікулітом і псоріаз.

Читайте також: Себорейний дерматит

Сірку включають до складу косметики домашнього приготування. З нею готують бовтанки, лосьйони, варять мило і крему. Перш за все, такі продукти використовують для догляду за жирною шкірою, схильною до вугрової висипки, а також для догляду за схильними до сальності волоссям, усунення лупи і жирної себореї.

Збагачувати сірої раціон варто при наявності проблем з волоссям і нігтями, особливо в період весняних дієт. Сірка допомагає зупинити процес випадіння волосся, покращує їх зовнішній вигляд, не дає нігтям кришитися. Якщо існують проблеми з імунітетом, також необхідно пропити вітамінний комплекс з цим мікроелементом.