Симптоми і лікування депресії

Депресія, раніше звана меланхолією, супроводжується трьома розладами: настрою, мислення і руху. Суспільство недооцінює серйозність проблеми, проте це серйозна патологія. Вона заважає повноцінному життю хворого людини, його близьких родичів і друзів. На початку 21 століття лікарі відзначають зниження віку хворих людей, що пояснюється стрімким темпом життя, порушенням режиму праці та відпочинку, неправильним харчуванням і деякими іншими факторами. Спробуємо розібратися, які симптоми депресії і як з нею боротися.

причини депресії

Як і будь-яка хвороба, депресія не виникає несподівано. Протягом деякого періоду, індивідуального для кожної ситуації, вона розвивається і поступово змінює не тільки свідомість, а й фізичний стан. Залежно від чинників, що впливають на формування патологічного стану, розрізняють два види хвороби.

Реактивна депресія. характеризується коротким часовим проміжком, протягом якого відбуваються негативні зміни. Провокується зовнішніми подразниками, що змушують людину переживати гострі емоції. До таких ситуацій належать:

Ендогенна депресія. поступово розвивається під впливом внутрішніх процесів, що відбуваються в організмі людини. Підставами для виникнення цього виду служить наступне:

ендокринні, неврологічні та інші захворювання,
прийом деяких лікарських засобів,
порушення режиму дня,
знижена фізична активність,
зловживання алкоголем і наркотиками.

Причини депресії впливають на лікування безпосереднім чином. Зовнішні та внутрішні фактори усуваються відрізняються способами, що важливо при початку терапії. Не варто чекати, що хвороба пройде самостійно. Більшою мірою це відноситься до ендогенного виду. Без грамотної психотерапевтичної або медикаментозної корекції можливе погіршення стану і виникнення супутніх захворювань.

симптоми депресії

Початковий етап захворювання легко сплутати з втомою, авітамінозом, передменструальний синдром і іншими станами, що не вимагають серйозного лікарського втручання. Однак визначені загальні симптоми депресії, на які слід звернути увагу. Вони діляться на чотири групи:

Емоційні. пригнічений настрій, смуток, туга, дратівливість, важкі передчуття. Людина страждає від заниженої самооцінки і відчуття власної неспроможності, займається самокопанням і самотерзаніем. В голову приходять суїцидальні думки. Відчувається постійна тривога за життя і здоров'я близьких.
Поведінкові. прагнення до самоізоляції, зниження громадської активності, втрата інтересу до оточуючих, розвиток алкоголізму та наркоманії.
Фізіологічні. порушення сну і апетиту, зниження сексуального потягу, перманентна втома, м'язова слабкість, слабкі больові відчуття в животі, спині, області серця.
Розумові. нездатність виконувати звичні дії, зниження концентрації уваги, загальмовані реакції на зовнішні подразники, песимістичні думки, втрата сенсу життя.

До симптомів депресії у чоловіків також відносяться агресія і спалахи гніву або, навпаки, повне занурення у внутрішні переживання. Останнє становить велику небезпеку, оскільки частіше призводить до спроби суїциду. У жінок хвороба супроводжується плаксивість, коливаннями маси тіла, розвитком булімії і анорексії внаслідок невдоволення власним тілом. З огляду на «омолодження» цього розладу все більше молодих людей відчувають на собі ознаки депресії. Симптоми у підлітків мало чим відрізняються від загальних проявів, однак в ранньому віці патологічний стан набагато частіше супроводжується думками про самогубство і спонукає людину шукати розраду в алкоголі, наркотичних препаратах і зануренні в молодіжні субкультури.

У складний для дитини період з 12 до 16 років батьки повинні приділяти пильну увагу його емоційному стану, щоб не пропустити початок захворювання

Післяпологова депресія

В окремому розділі варто описати симптоми післяпологової депресії. Нерідко в щасливі і радісні моменти життя, до яких відноситься народження спадкоємця, виникає тривожне і плаксивий стан. Як показують дослідження, від цього страждає 15% жінок в перші дні після пологів. На другу добу в організмі породіллі відбуваються гормональні зміни, що порушують правильне функціонування нервової системи. До четвертого дня, коли відбувається виписка з пологового будинку, ці коливання досягають піку. Тому, опинившись в знайомій обстановці, але в незвичній для себе ролі, жінка відчуває неприємні відчуття.

До природних змін в організмі приєднується страх за новонародженого, побоювання нашкодити йому і невміння правильно обслуговувати дитини. Повною мірою це стосується жінок, вперше стали матір'ю, і тих, хто переніс складні пологи. При нормальному перебігу післяпологового періоду протягом місяця стан приходить в норму, малюк і мама звикають один до одного, а страхи відступають на другий план. Якщо ж впоратися з тривожністю не виходить, велика ймовірність розвитку депресії. Хворобу можна розпізнати за такими чинниками:

Розлади сну й апетиту.
Втрата почуття часу.
Нездатність до вирішення побутових проблем.
Зниження лібідо аж до повного відрази до партнера.
Панічні напади, істеричні прояви.
Больові відчуття неясної етіології в животі, спині, голові.

Симптоми депресії у жінок повинні насторожити рідних, оскільки вона сама не усвідомлює потребу в лікуванні

лікування депресії

Лікарі досі не зійшлися на єдиній способі лікування депресії. Зустрічаються випадки, які піддаються корекції без застосування лікарських засобів. На жаль, такі ситуації рідкісні, тому при виявленні симптомів депресії не потрібно відкладати звернення до лікаря для призначення відповідної терапії. Найчастіше вона складається з комбінації декількох методів. До теперішнього моменту доступні такі способи лікування:

Фармакологічна.
Фізіотерапевтичне.
Психотерапевтичне.

В комплекс лікування можуть входити:

Акупунктура, магнітотерапія і деякі види ручного масажу.
Заняття спортом і лікувальною фізкультурою.
Фототерапія, музикотерапія, арт-терапія.
Гіпнотерапія.
Йога та медитація.
Ароматерапія.

Пам'ятайте, що ніякі різкі фрази типу: «Зберися, ганчірка!» Не здатні вивести з депресії, однак вони погіршують стан хворого

Медикаментозне лікування депресії

Деякі люди уникають прийому фармакологічних препаратів, але при важких психологічних патологіях це необхідний захід. Медикаментозне лікування депресії прописується лікарем, причому схема підбирається в залежності від тяжкості перебігу захворювання. Неприпустимий самостійний прийом психотропних засобів, навіть тих, які відпускаються в аптеках без рецепта.

Для лікування депресії у жінок і чоловіків використовуються антидепресанти в індивідуальних дозах. У підлітковому віці застосовуються щадні препарати, або зменшується щоденна доза. У процесі прийому антидепресантів зменшуються симптоми депресії, а при дотриманні рекомендацій лікаря вони зникають. Найчастіше перше, що приходить в норму, це сон. Ідуть кошмари, нічні тривоги і безпричинні пробудження. Знижується дратівливість і плаксивість, поліпшується настрій і фізичний стан організму. Для досягнення стійкого результату необхідний курс тривалістю не менше двох місяців, іноді він триває рік. При цьому перші поліпшення помітні вже через один-два тижні.

У важких і складних випадках використовуються транквілізатори або бензодіазепіни. Вони відносяться до наркотичних речовин, тому застосовуються в умовах стаціонару. Для домашнього лікування препарати купуються в обмеженій кількості за рецептом лікаря. Засоби з таким сильним впливом прописуються на початку лікування депресії, поки антидепресанти не почнуть показувати себе в повній мірі. Після досягнення терапевтичного ефекту транквілізатори скасовують. Прийом таких препаратів викликає звикання, що вкрай небажано. Це ускладнює перебіг депресії і може стати окремим захворюванням.

Фізіотерапевтичне лікування депресії

Для терапії задавненої, затяжний або рецидивуючої депресії застосовується електросудорожна терапія. Це агресивний спосіб лікування, і призначення виправдовується в разі неефективності медикаментозних препаратів. Як випливає з назви, в основі процедури лежить вплив електричного струму. При його проходженні через головний мозок виникають судомні стани тривалістю в дві-три секунди. В результаті відбувається виділення речовин, які позитивно впливають на настрій і психологічний стан.

До більш м'яким способам фізіотерапії відноситься електросон. Імпульси струму малої частоти подаються до головного мозку і запускають процеси гальмування. Такий вплив покращує сон, заспокоює і збільшує приплив крові до тканин. Ефективний і процес дарсонвалізації, тобто застосування бистрозатухающего високочастотного струму невеликої сили. Його вплив на волосяну частину голови розслабляє, покращує циркуляцію крові і харчування головного мозку. Крім перерахованих способів, до фізіотерапевтичного лікування депресії відносяться ручний та апаратний масаж і кисень. Остання проводиться в спеціальній камері і допомагає наситити клітини мозку киснем.

Психотерапевтичне лікування депресії

При легкій та середній формі депресії і при виявленні супутніх розладів особистості високу ефективність показує психотерапія. Повний результат досягається при поєднанні фармакологічної терапії і бесід з лікарем відповідної спеціалізації. Психотерапевт допомагає усвідомити причину хворобливого стану, позначити завдання, що вимагають якнайшвидшого вирішення і виявити ступінь ураження психіки. Науково підтверджується позитивний вплив трьох підходів психотерапії:

Психодинамический, заснований на виявленні та вирішенні внутрішньоособистісних конфліктів.
Поведінковий, спрямований на усунення порушень поведінки та усвідомлення мотивації для зміни способу життя.
Когнітивний, що поєднує в собі обидва перерахованих прийому. Цей метод результативніше, оскільки одночасно усуває внутрішні проблеми і їх зовнішні прояви.

Як додаткові методи впливу використовується сімейне консультування. Під час терапії відбувається робота з членами сім'ї і вибудовування міжособистісних відносин, адже важко переоцінити значення налагоджених зв'язків з близькими людьми. З позитивного боку зарекомендували себе групові заняття, розроблені спеціально для допомоги людям з депресивними розладами. Історії та відгуки товаришів по нещастю здатні скоротити термін медикаментозного лікування депресії.

Звернення до психотерапевта ні в якому разі не відноситься до ганебним заходам і часто служить єдиним способом для виходу з депресії

профілактика депресії

У профілактичних цілях застосовується комплекс заходів, який здатний уберегти від депресії або скоротити її прояви. Основа цього комплексу - постійна участь у суспільному та приватному житті. Людина, у якого немає незаповненого часу, відчуває протягом дня повну гаму емоцій. Завдяки цьому він набагато менше схильний до депресивних розладів, ніж особистість, ізольована від суспільства і займається безперервним самокопанієм. Звичайно, кожному потрібно час для повноцінного відпочинку. Цей період може тривати рівно стільки, скільки потрібно для повного відновлення фізичних і психічних ресурсів. Крім того, ось ряд корисних звичок, здатних не допустити виникнення хвороби:

Збалансоване повноцінне харчування.
Фізична активність і заняття спортом.
Спілкування з приємними людьми, нові знайомства і підтримку старих контактів.
Дотримання режиму сну, профілактика безсоння.
Знаходження на свіжому повітрі, провітрювання житла.
Хобі, захоплення і цікава затребувана спеціальність.
Виняток алкоголю, наркотиків та тютюнопаління.

При виявленні у себе симптомів депресії довірте лікування лікаря. Чи не застосовуйте психотропні засоби за рекомендацією знайомих, оскільки така терапія не принесе потрібного ефекту. Крім того, деякі рецептурні засоби викликають сильну психологічну та фізичну залежність, що ускладнить подальше лікування депресії.

Здоровий спосіб життя - найкраща профілактика депресії

Отже, ми розібрали симптоми і лікування депресії у жінок, чоловіків і підлітків. В основних рисах вони схожі, тому визначити початок захворювання у себе або близьких людей не дуже важко. Важливо бути уважним до настрою і поведінки, а, головне, пам'ятати, що депресія виліковна!