шкода сироїдіння
консультант: Андрій Новик
Робота - вбиває більше людей, ніж алкоголь, наркотики і війна. Щорічно від нещасних випадків на виробництві та профзахворювань вмирає 2 мільйони людей - і тільки 650 тисяч гинуть у військових конфліктах.
Серед моїх друзів є вегетаріанці, сироїди, і любителі дієт. Кожен вважає себе правим, а інших фанатиками. Так склалось. Особливо часто вони обговорюють шкоду сироїдіння. Мій друг сироїд, просто вже втомився відбиватися від нападок. Зрештою, я вирішила розібратися сама.
Шкода сироїдіння, реальна небезпека чи нападки консерваторів?
Скажу відразу. Особисто я в сирому вигляді їм тільки традиційні фрукти, овочі і ягоди. При цьому я цілком нормально ставлюся до того, що люди мають право, є те, що їм подобається, звичайно, якщо мова не йде про канібалізм.
Сироїдіння тема прибуткова
Власне це головна причина його широкого поширення. Маркетологи давно з'ясували, що люди відчувають почуття провини, купуючи «шкідливу» їжу.
І навпаки, відчуття комфорту і спокою при покупці «корисних» продуктів. Виробники «натуральних» продуктів заробляють на почутті провини, змішаному з фобіями. Їх товар коштує дорожче, але зовсім не обов'язково він насправді більш якісний.
Немає релігії без віруючих
Другий стовп популярності сироїдіння - захоплені люди. Не буду називати їх фанатиками. Але віра цих людей в правильність своєї теорії дійсно дуже сильна. Вони припиняють всі розмови про шкоду сироїдіння. Розповідають про те, як схудли, позбулися від хвороб і «шлаків». Вони геть відкидають навіть саму можливість появи якихось захворювань через сироїдіння.
Тільки ось все частіше з'являється інформація про дітей сироїдів серйозно відстають у розвитку від своїх «всеїдних» ровесників. Про смертях молодих людей від хвороб далеко не смертельних, чи нетипових для їх віку.
Харчування продуктами не пройшли термообробку, хоч і не дуже корисне, дає серйозне навантаження на печінку і шлунково-кишкового тракту, але не призведе до сумних наслідків, до того ж потреба у вітамінах у Сироїд може повністю (або майже повністю) покриватися за рахунок їжі.
Хоча звичайно вживати сире м'ясо або рибу, все-таки не зовсім безпечно. Але і тут проблема вирішувана - заморозка. Переморожене м'ясо, зберігає не всі корисні речовини, але зате цілком безпечно.
Звідки тоді інформація про хвороби і смерті?
Справа в тому, що, на жаль, більшість сироїдів вегетаріанці, часто навіть вегани, або моно сироїди. А це вже відверто небезпечно для здоров'я і життя. Ось про небезпеку цих видів сироїдіння, хотілося розібратися як слід.
Женя веганство і сироїдіння - різні речі. Я сироїдів, так, є багато плюсів, але стільки ж мінусів. Тепер хочу перейти назад на веганство. Кращий варіант 50/50, варений рис, сухофрукти, мед - це теж непогано. Хочу написати трохи про моє сироїдіння. Я хотів схуднути, натрапив на матеріали про сироїдіння. І почав, спочатку різні очищення, потім саме сироденіе, хотілося моносироеденіе. Через майже 2 місяці:
1. тупість, не міг згадати куди їду і що мені робити, щось згадати - велика проблема. плюси: все пофіг, ніяких турбот.
2. втрата енергії, немає фізичної сили, неможливо розмовляти, кожне слово забирає сили, якщо хтось, щось запитує, чи не хочеться відповідати.
3. нервозність, це зрозуміло.
4. постійне бажання поїсти, вдень, вранці, навіть вночі уві сні, не рятує навіть мед ложками, щоб заглушити це бажання.
5. дуже сильна сухість рук і тіла. плюси: у вологому кліматичному регіоні, в прохолодній кімнаті не відчувається холод, не виникає кашель.
6. дуже холоднр взимку, тому що втрачається маса і т.д. це зрозуміло.
7. потенція ... її немає, яка потенція? 0 - нуль, можете сміливо розлучається. плюси: не треба шукати сексуальних пригод.
8. рясне слиновиділення, воно реально дістає, тонни слини за день потрапляють в шлунок, і назад в канали ...
9. печіння губ і втягування їх, це реально дістає, не знаєш що з цим робити
Це мої спостереження, у інших сироїдів ламкість нігтів, випадіння волосся, слезаніе емалі із зубів (бо п'ють багато соків, наприклад лимонний знищує емаль, їдять кислі фрукти, кислота вбиває емаль), деякі взагалі без зубів вже ходять. Я сам фанатик РЄ, був, тепер я розібрався і переходжу на здорове веганські харчування, чого і всім бажаю. Є ще сироїди, які сироїдів, але змушені їсти сире м'ясо, яйця і т.д. багато сироеденческіе форуми вже закриті, тому що ті перейшли на веганські варену їжу, їм просто захотілося жити. Людство ще не готове на РЄ, біологія тільки перебудовується до цього типу харчування. Але вам вирішувати, це особисто моя думка і я його пікому не нав'язую. Мій вибір - здорове веганство, ніж нездорове РЄ.
ЛПП. Білок є не тільки в м'ясі. Білок міститься в горіхах, наприклад, в бобових. Його цілком достатньо. Вегетаріанці прекрасно живуть без м'яса. Так що про життєву необхідність тваринних білків - повна маячня. А спалаху люті і гніву взагалі нічим не обгрунтовані, схильність до агресії залежить від психіки, а не від харчування. З іншим сперечатися не буду, не в курсі
Ви просто Капітан Очевидність. Звичайно білок міститься не тільки в м'ясі, а й в молочних продуктах, в горіхах, бобових, грибах.
Правда біодоступність білка у всіх продуктах різна. Формально, щоб отримати 100 грам білка досить з'їсти 300 грамів арахісу, це з одного боку, а з іншого, людський ШКТ дуже погано арахіс перетравлює, у деяких не переварює взагалі.
У квасолі білка максимум 8,5 грам на 100 грам. Ви з'їсте в день 1,1 кг квасолі?
Втім, як я і писала, вибір кожен робить свій.
Зараз дуже багато хто перейшов на вегетаріанство, цим нікого не здивуєш. Тільки ось люди здоровішими не стають, а слабких все більше. У молодих повно інсультів (багато вегетаріанці). Тим більше, що натуральних продуктів немає. В овочах і фруктах повно всякої гидоти хімічної. А вегетаріанці чомусь свято вірять в те. що прибравши з раціону м'ясо, вони сто років проживуть. Міфи. Ніякими бобами норальний білок не заміните. А ось захворювання шлунково-кишкового тракту, кишечника - заробити легко.
парадокс. Горила вегетаріанка. Звідки вона бере білок? Другий момент. У нашому раціоні (сім'я з чотирьох чоловік) - виключено все м'ясо вже два роки. Діти іноді його вживають - школа. Я зараз виключив з раціону сир. Робимо з домашнього молока самі. Але ефект за ці два роки включення в раціон за фактом сироедческого вегетаріанства вже помітний. Я забув про своє осром гастриті. У дружини 16 років був здоровий синяк після пологів на правій нозі ззаду чашечки. Пропонували лазаротерапію. Робити не стали. Він зник. Відня на руках були сильно роздуті і сильно видно - страшні. Увійшло в норму - стали тонше і менш помітні ... Хлопець - астматик, віднесений до групи ризику з летальним результатом. 30-40% ЧАСУ хворів. І сидів на інгалятори, з усякою хренью медичної. НЕ ЗГАДУЄ ПРО інгалятор РІК, БІЛЬШЕ РЕДКО, НАПАДІВ НІ. МОЖНА БУЛО Б ПРОДОВЖИТИ. АЛЕ ВЖЕ ЦЬОГО ВИСТАЧИТЬ ..
Прочитала про побажання побачити вегана з хорошою м'язовою масою і не змогла промовчати. Я сироїд / веган зі стажем 7 років. Вага 60 кг. при зрості 163 см. І в основному це м'язи. Займаюся 3 рази в тиждень по 4 години з нормальним навантаженням. М'язова маса набирається дуже легко і не пропадає дуже довго навіть при перервах в тренуваннях. Виглядаю нормально і відчуваю себе добре. Просто не всі всім підходить. Підбирати систему харчування потрібно індивідуально.
Ви все Волш невігласи - я і моуя скіья вегани 5 років - мій син 14 річний професіоналний спортсмен в збірній з плавання - на 5 місці країни. Він (Ізраел) ма відмінно здорові і сильні і прекрасно виглядаємо.
«А де ж 50-60-70 літні, красиві, нестаріючі, здорові вегани?» - Чубука, мені 50 недавно виповнилося! На думку оточуючих виглядаю років на 35-38, ніхто сорока років навіть не припускає. Після виключення з їжі продуктів тваринного походження, цукру, дріжджів, шліфованих, рафінованих продуктів припинилися болі в кишечнику, зникла швидка стомлюваність, безсоння, дратівливість, перестали випадати волосся, шкіра обличчя стала краще, змінився запах, але найголовніше непомітно змінилося мислення і сприйняття себе і оточуючих. Нікого ні до чого не закликаю, просто констатую.
мені скоро 60. практикую веганство з сироїдство. що скажу після сексу завжди тягне на м'ясо. раз поїв (пастурма, сиров'ялене) з овочами і досить інакше крутить суглоби. ще практикую овочі і сочевицю заливаю окропом і доводжу до початкового закипання і відставляю на 15 хв. плюс замочений заздалегідь зерно очищеного вівса або пшениці. Дуже смачно, став відчувати смак овочів куди братися солодощів і смаженого.
А фото ваше де? ))) А то мені 70, а виглядаю максимум на 30))) Якщо без жартів, все це розмови порожні. Дати серйозне навантаження, на веле бревет по Сопочко км 250, тут-то і видно реальний стан речей, стан суглобів, витривалість, сила та ін.
Мій знайомий, якого в силу обставин бачу майже кожен день, веган зі стажем близько 25 років або більше, а на сироїдіння перейшов років 5-6 назад, вік його 51 рік. Не вживає алкоголь, ніколи не курив, ЗСЖ, йога кожен день, пробіжки вранці, медитації. Так ось, коли його побачили мої друзі, перше запитання було «що це за пафосний старий?» Коли я сказав скільки йому років, вони були здивовані, думали йому під 70. І правда, волосся все сиві, за останнім часом неабияк і швидко облисів , став худий і блідий, постійно маже різними маслами, а льняне п'є літрами. Їсть (веган-РЄ) дуже багато і часто. З пам'яттю почалися конкретні проблеми, сам він в цьому природно не визнається, зате розповідає як чудово себе почуває і як багато всього досяг. При цьому дивлячись з боку створюється враження, що перед вами дитина в образі старого, бо логіка його міркувань суть така ж як у дошкільника або в кращому випадку, учня початкових класів ... Подивимося, що буде далі, самому цікаво))
Лож і провокація ваш розповідь, від початку докінця.
Ви тварина?))) Для людей сироїдіння не природно! Без сучасної цивілізації і її аграрної системи, які, до слова, створені «мясоедами-трупоїдами», все ваше сироїдіння відразу ж піде коту під хвіст. Ніколи люди не харчувалися так само, вони тисячоліттями термічно обробляли продукти, ніде ви не знайдете жодної стоянки або іншого людського археологічного об'єкта без вогнища та залишків приготованої на вогні їжі. Харчуватися чисто сирою їжею - це йти проти своєї ж власної генетики, яка складалася протягом багатьох тисяч років.
У них інший обмін речовин. Та й шлунково-кишкового тракту теж.
Я впевнений. В тому що всі хто використовують такі слова типу трупоїд не служили в армії. Чи не виживали в дикій природі. Не хочеться порівнювати людину з тваринами це не правильно. Якщо взяти тих же гієн вони дуже дбайливі батьки. А зайці і кролики ну ви самі про них все знаєте. Я проти гурманів, стравоманів з однієї простої причини. ВУкаіни багато дітей і людей похилого віку які голодують не через розвантажувальних днів а по тому що немає коштів. Звичайно це складно зрозуміти людині який може легко витратити 1000 Перейти фрукти.
