Шкільні хвороби

На жаль, випадки, коли дитина закінчує школу не тільки з набутими знаннями, але і з досить об'ємною медичною карткою, вже далеко не рідкість в сучасному світі.

Звичайно ж, не варто скидати з рахунків екологію, спадковість, спосіб життя і якість медицини. Однак якщо вірити даним Всесвітньої організації охорони здоров'я, то приблизно лише 30% від усіх причин, пов'язаних з погіршенням дитячого здоров'я, припадають на частину шкільних факторів.

Що стосується найбільш частих захворювань, які можна «підхопити» за час навчання в школі, то ними є: ГРВІ, гастрит, невроз, сколіоз та короткозорість. Але давайте поговоримо про кожного з них трохи докладніше.

Матерям, чиї діти з яких-небудь причин ніколи не відвідували таке дошкільний навчальний заклад як дитсадок, не варто сильно переживати через те, що в початковій школі дитина часто застуджується. Згодом імунна система малюка навчиться самостійно протистояти всіляким вірусам, внаслідок чого часті застуди стануть рідкісними.

Але не завжди все так безхмарно і будь-яка хвороба, нехай навіть і застуда, може «піднести подарунок». Якщо ви помітили, що у вашого чада застуда, яку весь час супроводжують такі «попутники» як бронхіт, отит або пневмонія, постарайтеся ретельніше проаналізувати можливі причини їх появи.

Можливо, що тільки що одужав малюк повертається в школу занадто рано. Адже кожній людині, а тим більше дитині, після будь-якої хвороби потрібно в повній мірі відновити свої сили за рахунок здорового сну, гарного харчування і прогулянок на свіжому повітрі. Варто відзначити, що шкільний стрес також може послужити причиною частих ГРВІ.

Кращим помічником імунітету в боротьбі з вірусами є вітамін С. Тому в якості профілактики робіть наступне:

1. поїть дитину чаєм з шипшини;
2. давайте трохи чорної смородини (якщо немає свіжої, підійде размороженная);
3. пропонуйте лимончик з цукром.

Якщо раптом застуди уникнути не вдалося, давайте дитині аскорбінку, але тільки відповідно до інструкції на упаковці. Майте на увазі: якщо в організм дитини надійде більше синтетичного вітаміну С ніж потрібно, це може обернутися досить сильним отруєнням.

На жаль, шкільне харчування має свої негативні моменти. Це і перекушування на бігу, і їжа всухом'ятку, та й до того ж дуже довгі перерви між прийомами їжі. Затьмарює і той факт, що дуже багато учнів вважають за краще або збирати гроші, які батьки виділяють «на сніданки», або зовсім купують на них чіпси, жуйки, цукерки або кока-колу.

Щоб подібне харчування завдавало якомога менше шкоди дитячому організму, батькам необхідно по можливості хоча б вдома годувати свою дитину правильної, здорової і різноманітною їжею. Також буде непогано, якщо мама буде давати дитині в школу корисні перекуси:

• фрукти;
• горішки;
• йогурт;
• бутербродики з овочами;
• кілька скибочок сиру.

Якщо все ж дитина часто їсть в закладах громадського харчування, нехай зберігає чеки.

Повноцінний раціон, харчування невеликими порціями (5-6 разів на день), вживання м'ясних (овочевих) бульйонів допоможе знизити ризик появи гастриту.

Стрес - мабуть, основна причина виникнення неврозів. За останні 50 років, згідно зі статистикою Міністерства освіти, навчальне навантаження в місяць зросла на 100 відсотків. Хоча за нормами вчителі зобов'язані давати домашні завдання учням так, щоб діти могли виконувати їх за певний відрізок часу:

1. 1-й клас - максимум 1 години;
2. 2-й клас - максимум 1,5 години;
3. 3-4-й класи - 2 години, не більше.

• по-перше, потрібно стежити за розпорядком дня;
• по-друге, не варто навантажувати дитину надміру додатковими, а також домашніми заняттями;
• по-третє, немає необхідності перебільшувати важливість оцінок, одержуваних малюком в школі.

Найчастіше з подібною проблемою стикаються батьки тих дітей, які сидять за партою, невідповідною їм по зростанню. Крім того через дуже довгих занять дітлахи мало рухаються. Зміни в школах короткі, а годинник спорту і зовсім у багатьох навчальних закладах вже значно скорочені.

Батькам необхідно донести до свого чада, що рівна пряма спина і правильна постава - це красиво. Варто зазначити, що через зігнутою спини знижується працездатність серця, легенів та інших внутрішніх органів, організм отримує недостатню кількість кисню і як результат - погане самопочуття.

Щоб уникнути виникнення сколіозу, потрібно здійснювати деякі профілактичні заходи:

короткозорість

Нічого поганого і ганебного не буде в тому, якщо батько, який відвідує батьківські збори, на одному з таких заходів підніме питання про хороше освітлення. Крім того, хтось із батьків зобов'язаний найкращим чином облаштувати місце, де дитина буде робити уроки, і навчити дитину самостійно робити гімнастику для очей.

Досить освітлене (40-60 ват на 1 м2) робоче місце малюка допоможе знизити ризик розвитку короткозорості. Якщо кімната буде висвітлюватися люмінесцентною лампою, вона наповниться розсіяним м'яким світлом, і в ній будуть відсутні тіні.

Батькам необхідно розставити для себе пріоритети, змінити своє ставлення до навчанні дитини. Тільки в цьому випадку сім'я зможе хай і не повністю уникнути шкільних хвороб, але хоча б знизити ризик їх появи.