Що ж таке фітнес історія виникнення та розвитку

Що ж таке фітнес, і з чим його їдять? Швидше за все, дати однозначної відповіді на дане питання не вийде, тому що кожен розуміє його по-своєму, проте ми ризикнемо. Для одних фітнес є задоволенням, для інших - здоровим способом життя. а для кого-то фітнес - це звичайна професія, для кого-то - спорт.

Чого всі хочуть і чекають від нього? Ну, в першу чергу, напевно, здоров'я, придбання спортивної фігури, гарного самопочуття, радості і інших приємних моментів. Крім цього, вже давно склалася думка, що фітнес - це просто модно. Займатися їм можна, де захочеш: в солідному фітнес-клубі; в маленькому залі, розташованому по сусідству; в домашніх умовах за програмою, описаної в глянцевому журналі або з передачею по телевізору. Робити зарядку, їздити влітку на велосипеді, бігати, взимку кататися на лижах - все це, фактично, теж можна назвати фітнесом, проте є одне але ...

Взагалі, слово "фітнес" походить від англійського виразу "to be fit", що в перекладі означає "бути в формі". В цей вислів вкладається ціла система, а не тільки звичайні заняття фізичною культурою. Тобто, Фітнес - це не тільки спортивні вправи, а й культура, режим, харчування, погляди на життя, ставлення до себе і до оточуючих.

Давайте розглянемо ті визначення слова "фітнес", які пропонує нам Інтернет. Наприклад, фітнес - це спосіб проведення активного способу життя, який поєднує в собі, як заняття спортом. так і правильне харчування. що в результаті дає нам чудовий настрій, прекрасне самопочуття і міцне здоров'я.

Поговоримо про історію фітнесу, тобто про те, коли він з'явився, і як він розвивався. Люди дуже рано зрозуміли, що фітнес необхідний їм для того, щоб вижити, саме тому його розвиток можна простежити ще в далекій давнині. Навіть найпримітивнішим жителям Землі він був необхідний, адже вони могли піти на полювання і пробути в пошуках їжі кілька днів, а як це зробити, коли фізична форма, так би мовити, кульгає? Звичайно, безумовно, фітнесом стародавні люди займалися абсолютно неусвідомлено - вони багато бігали, стрибали, присідали, нахилялися, в загальному, виконували купу фізичних вправ, але їх на це змушувала життя і ситуація. Пізніше, з розвитком сільського господарства, у людини з'явилося багато різних інструментів, включаючи тварин, які допомагали йому в роботі - полегшували її. Тобто, спосіб життя став відразу менш активним, але все ж навантаження було, і людям все одно доводилося працювати, тому їм ще не доводилося замислюватися про додаткові вправах, вони і так були здорові.

Продовжив свій розвиток фітнес в древніх цивілізаціях. Люди тоді пов'язували фізичне навантаження з добробутом, тобто, хто багато працював, той добре жив. У Китаї пішли ще далі - хто працює, той не хворіє. Вони мали рацію. Сьогодні, ми також можемо побачити те, що фізичні вправи рятують нас практично від усіх захворювань.

У той же час, десь в Індії повним ходом розвивається вчення йога. Втім, воно і до цього дня залишається дуже популярним серед сучасних людей. Ще тоді йога була дуже радо прийнята. Вся справа в тому, що всі заняття набували, так би мовити, духовний акцент і, що природно, були засновані на віруванні буддизму та іудаїзму. Йшли роки, вчення розвивалося, і його актуальність набирала обертів. І в певний момент вчення йога було пов'язано з фізичними вправами, ось і з'явився на світло більш-менш звичний нам фітнес. Тобто, духовні сили зв'язалися з матеріальними можливостями людини.

Величезне розвиток фітнес отримав, коли державам потрібні були армії військових. Яскравими прикладами є Перська Імперія, Спарта і ін. Причому хорошій фізичній і духовній формою повинні були володіти не тільки чоловіки, для того, щоб воювати, а й жінки, для щоб приносити здорове потомство.

Приділяли чималу увагу фізичному розвитку в Греції. Саме там мати міцне здоров'я і хорошу фізичну форму було не менш важливим, ніж мати відмінні знання. У цей період починають свою історію музика і гімнастика. Для древніх дана ідея була абсолютно новою - виконання фізичних вправ під приємну музику, для того, щоб це поєднання сприяло гармонійному розвитку організму. Фітнес став ще більш розвиненим.

Йшли роки, фітнес то височів (Епоха Заперечення), то про нього забували. Його відродження відбулося в 18 столітті, а було воно проведено на території Німеччини Фрідріхом Яном. Саме він відзначав, що відсутність фізичного здоров'я у громадян країни - це поразка в разі вторгнення в цю країну ворога.

Грунтовно за його розвиток взялися в 20 столітті і продовжують це донині, випускаючи все нові вчення і програми.

Історія розвитку сучасного фітнесу почалася в США, як якась альтернатива бодібілдингу. Є ще одне визначення сучасного значення слова "фітнес" - відбувається воно від англійського слова "fitness", що означає "придатність", "пристосованість", "відповідність". Сучасний фітнес - це система оздоровчої фізичної підготовки, а також змагальна дисципліна, основною суттю якої є демонстрація фізичного і ментального здоров'я людини через здатність і готовність до фізичної роботи.

Якщо взяти, наприклад, бодібілдинг, то його суть полягає в тому, щоб наростити величезну м'язову масу, а потім демонструвати все це на змаганнях. Що ж стосується суті будь-якого традиційного виду спорту. то вона пов'язана з серйозними навантаженнями і поліпшенням спортивних результатів. Якщо ж ми розглядаємо фітнес, то його мета "переконати" себе і суддів в тому, що ви повністю здорові, перебуваєте в тонусі, зовні привабливі, підтягнуті і володієте високою фізичною культурою.

Вважається, що зародженню сучасного фітнесу сприяло три основні причини: перша - ожиріння американської нації, друга - боротьба з анаболічними стероїдами, третя - величезна кількість мужоподібних м'язистих жінок на турнірах з бодібілдингу.

Ще хотілося б відзначити, що не слід плутати фітнес з шейпінгом (Радянський варіант фітнесу, що вимагає від тих, хто ним займається дотримання певної системи харчування і ідеально здорового шлунка), може бути, вони чимось і схожі, але далеко не всім.

Тобто, фітнес створили, як вид спорту і в той же час, як спосіб набрати форму. Загалом, займатися фітнесом дуже корисно і робити це потрібно не для кого-то, а для себе, тому що саме здоров'я - це головна складова нашого Земного щастя.

СПЕЦІАЛЬНА ПРОПОЗИЦІЯ

Дитяча школа балету і хореографії «Classic»

Безкоштовне пробне заняття! Мережа шкіл №1 по Москві поряд з будинком. Набір в групи від 3-х років! Міні-групи, кваліфіковані хореографи, просторі зали!
+7 (499) 322-82-71 baletclassic.ru

Спортивний центр стрибків на батуті та гімнастики "Акробат"

Заняття для дітей від 1,5 років, а також дорослих і всієї родини з професійними тренерами. Вигідна та зручна система оплати! Мар'їно - Воробйови гори.
+7 (495) 255-16-12 akrobatclub.ru

Європейський Гімнастичний Центр

1-я в Москві мережу сучасних спортклубів для дітей від 1,5 років і дорослих в популярному форматі recreational gymnastics. Лужники-Локомотив-Київське Ш.-Сетунь-Куркино-Динамо-Чертаново-Мар'їно.
+ 7 (495) 648-50-05 europegym.ru

Йога в гамаках - відчуєте силу власного тіла!

Студія танців Fashion Dance відкриває новий напрямок занять з йоги з використанням гамаків. Це справжній прорив в області практики, і ви зможете відчути це, записавшись на заняття!
+7 (499) 110-39-69 fashionds.ru

Секція карате-до сетокан

Японське бойове мистецтво і ефективна система самооборони для дітей 9-13 років.
Москва, Госпітальний Вал, 1Ас1
+7 (925) 496-70-20 детальніше

Табори і спортивні збори!

Спортивні збори на базі таборів вУкаіни, Болгарії, Угорщини! Професійні басейни 50 м, поля, зали, корти, стадіони.
+7 (495) 974-02-25 aquauna.ru