Що викликає апетит і як від нього позбутися

Як позбутися від апетиту - таке питання мучить багатьох, безуспішно намагаються перемогти в боротьбі із зайвими кілограмами.

Звичайно, адже народна мудрість говорить: "Апетит приходить під час їжі!" Як же боротися апетитом. який кожен раз приходить незваним гостем! А чи завжди ми голодні, коли сідаємо їсти. Та й взагалі відрізняємо ми голод від апетиту?

Голод - поняття фізіологічне, він приходить до їжі, і йому по суті все одно, що є - пісну кашу або свинячу відбивну! Він вимагає втамування тут і зараз, сним важко боротися, адже керує ним злий і підступний гормон - грелін!

Апетит ж з фізіологією ніяк не пов'язаний. Він приходить під час їжі, а може прийти і після, коли вже шлунок повний, але ви не можете встояти від спокуси добавки улюбленої страви або поглинання вишуканий десерт. Апетиту далеко не все одно, що є. Він звик до красиво оформленим і смачно-приготовленим стравам, нехай навіть не корисним, а навіть шкідливим. Саме апетит вимагає у нас смаженої картоплі, копченої риби, цукерок, тістечок та тортів. Якщо дочитати статтю до кінця, то ви знайдете в ній не тільки поради, як зменшити апетит, але і ефективний засіб від апетиту, про який навіть, можливо, і не здогадувалися.

Зовнішніми подразниками, що викликають апетит є:

• запах і вигляд їжі,
• алкоголь,
• вид застілля, особливо красиво сервірованого столу,
• гострі страви і приправи, копченості та пряні добавки.

Ось чому кажуть, що голод живе в шлунку, а апетит - в голові!