Що таке наративна психологія

Що таке наративна психологія?

У сучасному світі існує величезна кількість різних психологічних шкіл. Розглядаючи по-різному людську природу і ті сили, які рухають людиною в житті, кожна психологічна школа пропонує різні можливості. Так, психоаналіз звертається до несвідомим мотивами, гештальттерапия в фокусі уваги тримає почуття, а поведінкові психологи намагаються змінити що-небудь в нашому житті за допомогою підкріплень і покарань. У цьому ряду наративна психологія займає особливе місце. Це новий напрямок, яке розглядає історії, що наповнюють наше життя. Історії можуть бути абсолютно різними: про те, наскільки ми успішні на роботі або чарівні, про те, як ми добрі і чуйні або, навпаки, неуспішні, нездатні, залежні. Деякі з цих історій нам подобаються, інші є проблемними, від яких ми намагаємося позбутися. Кожна історія пов'язана з тим, якими ми себе бачимо, тобто з нашої самооцінкою, чином себе. А той чи інший образ себе, власна оцінка кличе нас до тих чи інших дій, кроків, вчинків. Коли горизонт від краю до краю заповнений проблемою, а ми бачимо себе нікчемними, нездатними впоратися з нею людьми, це немов паралізує нас, не дозволяє рухатися, не дає бути господарем у власному житті, поступаючись цим місцем проблемі. У цей момент ми зазвичай і звертаємося до психолога, коли проблемна історія, якої нам би хотілося, щоб зовсім не існувала в нашому житті, немов хмара, застилає все небо над нашою головою, не пропускаючи вже жодного променя радості, щастя і спокою. Тоді ми відчуваємо себе в глухому куті, не здатні управляти власним життям. Здається, ніби вже проблема управляє нами, а не навпаки.

У житті завжди є два шляхи: змиритися, прийняти життя таким, яким воно зараз показується нам, або постаратися зробити її такою, якою хочеться нам. Повернути, створити те, що важливо саме для нас.

Для таких людей, які не готові миритися, опускати руки і приймати безпросвітність життя в деякі її моменти була створена наративна психологія, що дозволяє поглянути на те, що важливо в житті саме для нас. Вибрати ті цінності, які, немов маяки, ведуть нас по шляху нашого життя. Знову і знову самостійно вибирати свій шлях, спираючись на тих людей, які можуть нас підтримати в цьому. Це той шлях, який дозволяє знову стати господарем свого життя, стати експертом, головною людиною, який впевнено веде саме туди, куди важливо йти відповідно до власних цінностей, прагненням, переконанням і поглядам.

Це підхід, заснований на переконанні, що кожна людина є експертом у власному житті, в кожному приховані таланти і незліченні можливості, здібності, використовувані знову і знову в боях за те життя, яке хотілося б, щоб була. Кожна людина є успішним в тому чи іншому. Власні здібності і можливості є не менш важливим, ніж проблеми. Адже саме вони дають шанс для подолання того, що хотілося б подолати. І тому робота в наративної психології будується не навколо проблеми, а навколо можливостей, здібностей, успіхів і тих моментів подолання, які виходять вже зараз.